ノーイメージ

1: 26/06/10(水) 03:19:16 ID:2Sma
どーすりゃええんや

2: 26/06/10(水) 03:20:29 ID:VDbD
たくさん食ってそれよりも沢山筋トレすればいい

5: 26/06/10(水) 03:20:56 ID:2Sma
>>2
卵と鶏肉ばっか食えばええか？

3: 26/06/10(水) 03:20:36 ID:2Sma
体重落としたいんやが

4: 26/06/10(水) 03:20:49 ID:VDbD
>>3
なら筋トレ辞めて走れ

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1781029156/

6: 26/06/10(水) 03:21:20 ID:b0E0
それでええんやだんだん基礎代謝が上がっていくから次第に痩せてくる

7: 26/06/10(水) 03:21:43 ID:2Sma
>>6
なるほど

8: 26/06/10(水) 03:24:35 ID:IVxq
筋肉の代謝は内臓のそれと比べたら微々たるもんやがなぁ…
そこまで膝に負担かかる程のデ◯やないなら縄跳びは安上がりで効率もええぞ
膝怪しいなら水中ウォーキング、水泳や

11: 26/06/10(水) 03:27:32 ID:UILy
飯美味しく食べるとか今太ってなくて健康目指すなら
運動しないで食べるよりいいやろし悪くないやん

25: 26/06/10(水) 04:18:04 ID:cO0m
メシの代わりにプロテイン代用すればええ

27: 26/06/10(水) 04:53:39 ID:nOel
運動する→食事量増える→カロリーを減らせるよう食べるもの変える→お腹や体調を崩す→運動をやめる
この闇のループ