ノーイメージ

1: 26/01/29(木) 18:32:40 ID:muQv
90kgになりました

2: 26/01/29(木) 18:32:58 ID:3BUn
お前ならもっといける

5: 26/01/29(木) 18:33:18 ID:muQv
>>2
あと20kgを4ヶ月で減らす

4: 26/01/29(木) 18:33:15 ID:3BUn
20いこう

6: 26/01/29(木) 18:33:28 ID:muQv
>>4
いきますやで

7: 26/01/29(木) 18:33:33 ID:3BUn
その調子や

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1769679160/

10: 26/01/29(木) 18:34:30 ID:bnqk
どんなことやったんや？

13: 26/01/29(木) 18:35:25 ID:muQv
>>10
ほぼ毎日20km歩いたのと節制や

17: 26/01/29(木) 18:35:54 ID:bnqk
>>13
毎日？ニートなんか

19: 26/01/29(木) 18:36:10 ID:muQv
>>17
フルタイムやで！

24: 26/01/29(木) 18:36:34 ID:hDpw
>>13
そこまでしないと痩せないとかやっぱ人体ってクソだわ

11: 26/01/29(木) 18:34:39 ID:ZCcX
身長は？

14: 26/01/29(木) 18:35:32 ID:muQv
>>11
175

12: 26/01/29(木) 18:35:16 ID:ilia
お腹だけでも見せてよ

18: 26/01/29(木) 18:36:00 ID:muQv
>>12
友達には「餓鬼みたい」と言われたで

20: 26/01/29(木) 18:36:20 ID:ULaZ
>>18
腹だけ出てる化物タイプか

23: 26/01/29(木) 18:36:28 ID:muQv
>>20
せやねん

16: 26/01/29(木) 18:35:50 ID:t1PQ
半分以上は水やね
食うたら結構戻りそう

21: 26/01/29(木) 18:36:25 ID:mBhO
筋トレしよう

25: 26/01/29(木) 18:36:42 ID:muQv
>>21
自重に負ける

29: 26/01/29(木) 18:38:34 ID:lOUb
>>25
腹が出てるのは腹筋が足りなくて内臓がだらしないからやで
腰痛防止の為にも腹筋背筋を毎日したがええよ
20回～とかからでええよ

32: 26/01/29(木) 18:41:37 ID:muQv
>>29
クランチだけちょっとやってる
よくつる

30: 26/01/29(木) 18:39:55 ID:mBhO
>>25
自重以下のウエイトトレーニングしたらいいんやで

33: 26/01/29(木) 18:42:08 ID:muQv
>>30
ダンベル買うか

35: 26/01/29(木) 18:42:59 ID:K6fF
99キロあったんか…

37: 26/01/29(木) 18:44:26 ID:muQv
>>35
全盛期は測ってないけど100kg超えてた

38: 26/01/29(木) 18:44:54 ID:K6fF
で、食事は？

39: 26/01/29(木) 18:46:12 ID:muQv
>>38
1600kcal以内
朝飯は本当は良くないんだろうけど抜いてる

40: 26/01/29(木) 18:46:46 ID:K6fF
肥えてた頃はどういう食事だったん？

42: 26/01/29(木) 18:47:27 ID:muQv
>>40
3000kcalくらいかな？
一回の食事で定食ふたつ頼んでたりした

41: 26/01/29(木) 18:46:47 ID:6qNR
膝4ぬやん

43: 26/01/29(木) 18:47:59 ID:muQv
>>41
一回4んだ
5日休んだら治った

44: 26/01/29(木) 18:50:29 ID:K6fF
3桁肥えられるのは才能だそうです
大事にしてください