ノーイメージ

1: 25/11/14(金) 23:30:19 ID:q6Jk
何がある

2: 25/11/14(金) 23:30:41 ID:6R0D
卵と鶏肉やろなあ

4: 25/11/14(金) 23:30:55 ID:q6Jk
やっぱ卵か

5: 25/11/14(金) 23:30:57 ID:4But
鶏胸肉
あとはその辺の虫食べれば

6: 25/11/14(金) 23:31:03 ID:q6Jk
鶏肉は料理必須やな

8: 25/11/14(金) 23:31:33 ID:Mmma
納豆、豆腐、豆乳、米、麦

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1763130619/

9: 25/11/14(金) 23:31:35 ID:TBDq
プロテイン

10: 25/11/14(金) 23:31:38 ID:aQHW
豆腐

13: 25/11/14(金) 23:32:06 ID:6R0D
卵はほかの栄養素も摂れるしな

18: 25/11/14(金) 23:33:15 ID:q6Jk
>>13
これ

15: 25/11/14(金) 23:32:36 ID:hPgj
カニカマちくわもええで
鶏肉もタッパーいれて電子レンジでいけるし

21: 25/11/14(金) 23:33:34 ID:q6Jk
>>15
カニカマはええな
ちくわは完全消化されてない気がするわ

16: 25/11/14(金) 23:32:37 ID:4But
コーラ飲め
マジでいい感じになる

22: 25/11/14(金) 23:33:58 ID:q6Jk
>>16
これはある
でも別にタンパク質必要なの思うと安くはないやろ

31: 25/11/14(金) 23:34:55 ID:4But
>>22
たくさん飲むのは良くないけど
数日おきに1缶の飲むとタンパク質では補えない背徳感と幸福が適度に摂取できる

45: 25/11/14(金) 23:43:14 ID:q6Jk
>>31
なるほど

17: 25/11/14(金) 23:32:42 ID:q6Jk
納豆と豆腐は植物性でアミノ酸比率がちょっと微妙だけど安いしうまいし補助としては使うべきやな
依存はできんのがつらいところや

19: 25/11/14(金) 23:33:20 ID:5n6t
玄米食えばええんちゃう

28: 25/11/14(金) 23:34:28 ID:q6Jk
>>19
玄米かあ

25: 25/11/14(金) 23:34:13 ID:3BrV
ささみ

29: 25/11/14(金) 23:34:34 ID:zi4H
納豆

30: 25/11/14(金) 23:34:55 ID:6R0D
ほかは補助的にヨーグルトとかそれこそプロテインとかになる
魚とか食えればええけど節約という観点から言うとどうか
サバ缶もけっこうお金かかるっちゃかかるし

34: 25/11/14(金) 23:35:27 ID:q6Jk
>>30
魚は安く手に入るとええよな
でも安定して手に入るのは煮干しくらいか

33: 25/11/14(金) 23:35:17 ID:z50N
豆腐
安いし割と長持ち

37: 25/11/14(金) 23:37:06 ID:q6Jk
プロテインは置いてるけど正直血中アミノ酸濃度の上がり方が不健康すぎるんよ
こいつはトレーニングしたときに飲む薬って立ち位置にしかなれんわ

38: 25/11/14(金) 23:37:41 ID:5n6t
厚削りの鰹節とか

40: 25/11/14(金) 23:38:35 ID:q6Jk
>>38
普通の量なら良いけど毎日食べると製造工程で意図的につけられるカビで消化悪くなる
まあそんな有害な種類じゃないから病気にはならんけど

41: 25/11/14(金) 23:39:17 ID:9yi0
スパゲッティもタンパク質とれるね

42: 25/11/14(金) 23:39:57 ID:q6Jk
小麦タンパクは質悪いから補助やなあ
メインウエポンが別に必要

46: 25/11/14(金) 23:43:48 ID:fmpi
ちくわ

49: 25/11/14(金) 23:48:01 ID:q6Jk
まあとりあえず煮干しと煎り大豆でも買いだめするわ
鶏肉は味が落ちるまで冷凍庫に眠らせた前科があるから触らんでおく

50: 25/11/14(金) 23:48:21 ID:q6Jk
近所でカニカマとコーラ買ってくるで
ほな