ノーイメージ

1: 25/10/17(金) 10:18:53 ID:JU8N
特に変わらん

2: 25/10/17(金) 10:19:05 ID:JU8N
1週間じゃ成果でないか？

3: 25/10/17(金) 10:19:25 ID:XdG7
運動しろよ

6: 25/10/17(金) 10:20:32 ID:JU8N
>>3
結局はそこにいきつくのかな

4: 25/10/17(金) 10:19:54 ID:v6h2
足りる？

7: 25/10/17(金) 10:20:56 ID:JU8N
>>4
一応足りる
けど夕方過ぎてくるとクッソ腹減ってくる

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1760663933/

8: 25/10/17(金) 10:21:38 ID:lYVw
まあ炭水化物は控えたほうがいいよな

9: 25/10/17(金) 10:23:44 ID:JU8N
昼飯以外は特に変わってないのもアカンのかな

10: 25/10/17(金) 10:25:00 ID:UoH4
ちゃんと栄養学に沿って考えないとアカンで
それっぽっちで足りてるわけないやろ？

12: 25/10/17(金) 10:25:23 ID:JU8N
>>10
あすけんの女にボロクソ言われてるで

11: 25/10/17(金) 10:25:05 ID:JU8N
朝食わない
昼ドカ食い
晩飯大盛り
だったのを変えてみた

13: 25/10/17(金) 10:26:57 ID:JU8N
昼の栄養は足りてないだろうけど夜は普通に食ってるしなぁ…

14: 25/10/17(金) 10:27:35 ID:JU8N
昼減らして間食とか夕食が増えたんなら意味ないけど今のところそういうのもない

15: 25/10/17(金) 10:29:27 ID:H3kl
腹減ってる時間帯あるなら痩せるんやない
望ましいダイエットかは知らんが

17: 25/10/17(金) 10:31:22 ID:JU8N
常時満腹か腹八分目ぐらいと生活だったけどついに体重が3桁の大台に乗ってしまいました

19: 25/10/17(金) 10:31:50 ID:tMP2
朝飯食わんのがわるい

21: 25/10/17(金) 10:32:40 ID:JU8N
>>19
3食普通に食うだけで痩せるよってユーチューバーが言ってたけどほんとぉ？

23: 25/10/17(金) 10:34:08 ID:7P50
昼飯は意味あるけど、体重が減るかどうかは朝夕次第だから、朝夕何食べてるか教えて

24: 25/10/17(金) 10:35:58 ID:JU8N
>>23
朝は食ってない
実家ぐらしなんで夜はマッマのご飯や
特段カロリー爆弾が出てくるとかそういうのもないで

25: 25/10/17(金) 10:36:49 ID:oWLs
マッマのご飯の内容かけーーー

27: 25/10/17(金) 10:40:05 ID:JU8N
>>25
うーん…ここ数日のをあげると
カレー、青椒肉絲、肉野菜め、刺身とかかな

26: 25/10/17(金) 10:36:49 ID:7P50
じゃあ朝昼夕以外で口にしてるものは？
甘いドリンクとかも含めて

28: 25/10/17(金) 10:41:46 ID:JU8N
>>26
ジュースはよく飲むかな
昼飯の時は意識して飲んでないけど
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる

29: 25/10/17(金) 10:42:55 ID:UoH4
>>28
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる

それ全部やめなさい

31: 25/10/17(金) 10:43:19 ID:oWLs
>>28
運動しないでそれなら太るわ

36: 25/10/17(金) 10:45:58 ID:7P50
>>28
完全にコレやんｗ
昼食普通のものにして間食甘い飲料全部やめたらやせるやろ

32: 25/10/17(金) 10:43:36 ID:oWLs
ポテチ二日に一回は多いよ

35: 25/10/17(金) 10:44:54 ID:JU8N
生きる希望を失うレベルや…

37: 25/10/17(金) 10:46:38 ID:7P50
痩せに不思議の痩せあり、デ◯に不思議のデ◯なし

40: 25/10/17(金) 10:48:45 ID:JU8N
>>37
ワイは太るべくして太ってたんか…

39: 25/10/17(金) 10:48:35 ID:JU8N
食う量減らすか運動するかってこと…？

42: 25/10/17(金) 10:52:02 ID:JU8N
分かったわ…
ほんならおやつ減らす…
痩せたいもん…

44: 25/10/17(金) 10:53:43 ID:HzFm
カロリーは抑えられるけど、運動も適度にしないとね

46: 25/10/17(金) 10:54:47 ID:HzFm
イッチ体重いくつや

47: 25/10/17(金) 10:55:26 ID:JU8N
>>46
105

48: 25/10/17(金) 10:56:00 ID:uSHb
>>47
でっか

49: 25/10/17(金) 10:56:46 ID:JU8N
運動かぁ…
昔はランニングとかしてたけどなぁ…
簡単に痩せる方法ないんかね

51: 25/10/17(金) 10:58:20 ID:uSHb
>>49
100kg超えてたら水泳とかエアロバイクが安定そう

53: 25/10/17(金) 10:59:30 ID:JU8N
>>51
お手軽ではないわね

59: 25/10/17(金) 11:15:38 ID:uSHb
>>53
水泳とか最近のジムは大体ありそうなもんやけどな

54: 25/10/17(金) 10:59:55 ID:I4TN
痩せるのが難しいって感覚がわからない
摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけのに　

56: 25/10/17(金) 11:01:56 ID:JU8N
アカン休憩時間終わる
みんなサンガツやほなまた

58: 25/10/17(金) 11:06:38 ID:3l76
減らすなら夜減らす方がええぞ