ノーイメージ

1: 25/09/25(木) 17:48:57 ID:i8Kt
糖質過多になるか？

2: 25/09/25(木) 17:49:29 ID:i8Kt
罪悪感あるわ

4: 25/09/25(木) 17:49:31 ID:hUF8
運動すればええ

6: 25/09/25(木) 17:50:04 ID:i8Kt
>>4
運動ほぼしない

8: 25/09/25(木) 17:51:01 ID:k3JS
食ってたけど今は金がなくて2食や

11: 25/09/25(木) 17:51:56 ID:i8Kt
>>8
米高いよな

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1758790137/

10: 25/09/25(木) 17:51:35 ID:V8Ny
米いうてもどのくらいの米かよ

12: 25/09/25(木) 17:52:14 ID:i8Kt
>>10
茶碗半分くらい

13: 25/09/25(木) 17:52:28 ID:cTOz
>>12
そのくらい食え

14: 25/09/25(木) 17:52:52 ID:V8Ny
>>12
それなら全然ええかと

15: 25/09/25(木) 17:53:02 ID:cTOz
イッチ体重いくつや

18: 25/09/25(木) 17:53:47 ID:i8Kt
>>15
160cm 65kg

17: 25/09/25(木) 17:53:15 ID:5DgX
飯は三食しっかり食え
米でなくても良い

21: 25/09/25(木) 17:54:22 ID:i8Kt
>>17
医者はそういうよな

19: 25/09/25(木) 17:53:57 ID:V8Ny
ご飯だけの糖質だけでいったら一食30gくらい？むしろそのくらいは取ったほうがええ

20: 25/09/25(木) 17:54:21 ID:WUBm
人間１日2食でいいねん

23: 25/09/25(木) 17:55:00 ID:i8Kt
>>20
これは血糖値スパイク起こると言われた

22: 25/09/25(木) 17:54:43 ID:cTOz
イッチの今日のご飯おしえて

26: 25/09/25(木) 17:55:42 ID:i8Kt
>>22
朝は味噌汁と米とサバ

昼はそば

夜はまだや

28: 25/09/25(木) 17:56:27 ID:i8Kt
サラダもあったわ

31: 25/09/25(木) 17:58:04 ID:V8Ny
>>28
めーっちゃ健康的

32: 25/09/25(木) 17:58:14 ID:LjOp
糖質過多の原因はおかずの方やで
現代人は炭水化物足りてない人多いからお米は食べた方がいい
食物繊維も豊富やし腹持ちがいい、玄米なら栄養も豊富