1: 25/01/06(月) 18:42:07 ID:9VXz
走るのが一番ええのん?
2: 25/01/06(月) 18:42:16 ID:CM9o
筋トレ
3: 25/01/06(月) 18:42:30 ID:9VXz
>>2
腹筋?
腹筋?
8: 25/01/06(月) 18:43:16 ID:CM9o
>>3
あとスクワット
あとスクワット
14: 25/01/06(月) 18:46:15 ID:S7CE
女性に振られて無理して食べてないわけじゃないけどなんか食欲無くて3日で5キロ減ったわちな105kgからの100kg
17: 25/01/06(月) 18:46:56 ID:9VXz
>>14
なるほど
振られてみるか
なるほど
振られてみるか
引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1736156527/
20: 25/01/06(月) 18:47:34 ID:cQA4
あまり運動してない状態でご飯抜いてると、食べ過ぎたときにリバウンドしやすいよ
21: 25/01/06(月) 18:47:48 ID:01RI
何キロから何キロ?
27: 25/01/06(月) 18:48:37 ID:9VXz
>>21
74から68~67にしたいかな
74から68~67にしたいかな
22: 25/01/06(月) 18:48:05 ID:8UoZ
米とおやつを食わないのがいいって聞いた
24: 25/01/06(月) 18:48:15 ID:JvUn
仕事で1日20キロ山道歩きながら巡回しとるがそんなに痩せない
26: 25/01/06(月) 18:48:34 ID:5aQ3
>>24
なんでだよ?むきむきか??
なんでだよ?むきむきか??
32: 25/01/06(月) 18:49:04 ID:JvUn
>>26
食生活やろな
あと下半身の筋肉がア◯みたい
食生活やろな
あと下半身の筋肉がア◯みたい
25: 25/01/06(月) 18:48:27 ID:8UoZ
とりハムとかいいぞ
30: 25/01/06(月) 18:48:57 ID:9VXz
>>25
ささみ買ったわとりあえず
ささみ買ったわとりあえず
34: 25/01/06(月) 18:50:18 ID:8UoZ
>>30
塩1%くらいの熱湯沸かして肉ぶち込んで30分放置
茹で汁でお米炊いたりスープにできる
友達の秘伝のレシピや
塩1%くらいの熱湯沸かして肉ぶち込んで30分放置
茹で汁でお米炊いたりスープにできる
友達の秘伝のレシピや
28: 25/01/06(月) 18:48:49 ID:8UoZ
何センチ?
33: 25/01/06(月) 18:49:16 ID:9VXz
>>28
175
175
36: 25/01/06(月) 18:50:24 ID:5aQ3
ちょいぽちゃか
37: 25/01/06(月) 18:50:29 ID:9VXz
何か知らんけど腹だけめっちゃ出とんねんワイ
健康診断も毎回引っかかっとる
健康診断も毎回引っかかっとる
38: 25/01/06(月) 18:50:43 ID:8UoZ
175/74はちょいぽちゃなのか
40: 25/01/06(月) 18:52:17 ID:9VXz
>>38
分からんが腹が出てるのは真実や
これをへこませたい
分からんが腹が出てるのは真実や
これをへこませたい
41: 25/01/06(月) 18:53:50 ID:5aQ3
コーヒーも空腹感抑えるで
43: 25/01/06(月) 18:54:30 ID:9VXz
>>41
ほーん
ほーん
44: 25/01/06(月) 18:55:13 ID:5aQ3
タンパク質自体が効果ありなんとちゃうかったか?
45: 25/01/06(月) 18:55:22 ID:9VXz
こんなスレ立てながら夕飯スパゲッティ特盛食いたい
50: 25/01/06(月) 19:00:04 ID:5aQ3
>>45
運動してからな
運動してからな
54: 25/01/06(月) 19:04:17 ID:9VXz
>>50
えっ!今日は運動したら特盛スパゲッティ食べていいのか!
えっ!今日は運動したら特盛スパゲッティ食べていいのか!
58: 25/01/06(月) 20:32:44 ID:5aQ3
>>54
ああいいぞ、たくさん運動しろ
ああいいぞ、たくさん運動しろ
49: 25/01/06(月) 18:58:31 ID:ceEW
イッチはあすけんをやりな
52: 25/01/06(月) 19:01:49 ID:9VXz
>>49
半年前にアプリ入れて2週間で放置や
半年前にアプリ入れて2週間で放置や
51: 25/01/06(月) 19:00:21 ID:5aQ3
あすけんはええぞ
ワイは課金した
ワイは課金した
53: 25/01/06(月) 19:03:01 ID:9VXz
あすけんお姉さんがホーム画面でずっと微笑しとる
56: 25/01/06(月) 19:05:39 ID:pDMw
食事制限
ついでに筋トレ
ついでに筋トレ