一人暮らしで野菜を摂取するのって
SilviaによるPixabayからの画像
1:24/03/15(金) 02:51:30 ID:xC8F
調理に手間かかりすぎて面倒いよな
2:24/03/15(金) 02:52:05 ID:r82k
腹にたまるもんで満たすから野菜は二の次になってまう
5:24/03/15(金) 02:52:39 ID:xC8F
>>2
これ
4:24/03/15(金) 02:52:27 ID:17CP
もやしとかいう野菜にカウントしてはいけないゴミ食材
6:24/03/15(金) 02:52:49 ID:xC8F
食物繊維とビタミンを摂るのってむずいよな



7:24/03/15(金) 02:53:20 ID:DFJY
カット野菜いいで
9:24/03/15(金) 02:53:47 ID:xC8F
>>7
キャベツとかにんじんか細切りになってるやつ?
8:24/03/15(金) 02:53:21 ID:xC8F
脂質・糖質・たんぱくしつはクソみたいな食生活してても勝手に摂取されるのに
11:24/03/15(金) 02:55:13 ID:DFJY
スーパーにある野菜炒めセットや、キャベツの千切りになど袋に入ってるやつ。
12:24/03/15(金) 02:55:59 ID:xC8F
>>11
なるほど
ドレッシングとかかけてそのまま食える感じか?
13:24/03/15(金) 02:56:57 ID:DFJY
キャベツの千切りならドレッシングかけて食える。コンビニにも置いてある。
14:24/03/15(金) 02:57:19 ID:xC8F
>>13
サンガツ
コンビニは高いからスーパーで探してみるわ
15:24/03/15(金) 02:58:03 ID:DFJY
野菜炒めセットは油で炒めて、ラーメンに乗せれば野菜ラーメンになるで
17:24/03/15(金) 03:00:27 ID:ZAZw
野菜ふりかけとかないのかな
18:24/03/15(金) 03:00:35 ID:DFJY
食物繊維ならキノコ類もおすすめ
20:24/03/15(金) 03:10:46 ID:dWvY
漬物と味噌汁でいけるぞ
やっぱり和食がナンバーワン!
22:24/03/15(金) 03:14:28 ID:TItv
>>20
なお塩分
21:24/03/15(金) 03:13:19 ID:Omgm
最初はキャベツを自分で千切りしてたけど面倒くさくなって途中からパックのサラダ買うようになったわ
100円くらいだしな
23:24/03/15(金) 03:14:53 ID:TItv
葉野菜とか買っても食いきれないからカット野菜便利よな
25:24/03/15(金) 03:20:55 ID:Jf0u
適当に切って味噌汁にぶち込め
26:24/03/15(金) 03:25:06 ID:Xojv
マジレスするとキャベツを1玉買って
ごま油用意して
2枚ぐらいちぎって洗うだけで1日分取れると思う
27:24/03/15(金) 03:26:02 ID:Xojv
野菜が一番簡単だよ
ブロッコリーなんて多めに塩入れて沸騰させれば
ドレッシング要らんからね
28:24/03/15(金) 03:30:58 ID:Xojv
料理なんて普段から作ってないとできんけど、普段から作ってたら誰でもできると思う
問題は金やな
29:24/03/15(金) 03:36:35 ID:Xojv
1年でできるようになると思うで
金があればだけど