きみらちょっと塩分摂り過ぎ
BrunoによるPixabayからの画像
1:24/02/10(土) 02:18:11 ID:AfXp
1日6g以下にしいや
2:24/02/10(土) 02:18:31 ID:AfXp
ラーメン一杯7gくらいあるで
3:24/02/10(土) 02:18:33 ID:dQOz
むり
6:24/02/10(土) 02:19:00 ID:AfXp
>>3
がんばれ
4:24/02/10(土) 02:18:43 ID:AfXp
カレーうどんなんか9gいくで



5:24/02/10(土) 02:18:46 ID:WVhB
イッチだってラーメンのスープ飲み干すくせに
9:24/02/10(土) 02:19:14 ID:AfXp
>>5
おいしいんやからしゃーないやろ
8:24/02/10(土) 02:19:09 ID:8Lpg
6gってどんなもんなんやろ
11:24/02/10(土) 02:20:08 ID:AfXp
>>8
ラーメン一杯が6gこえるくらい
13:24/02/10(土) 02:21:00 ID:oDld
今ラーメン食ってるワイにタイムリーなスレ
14:24/02/10(土) 02:21:22 ID:AfXp
>>13
カップか袋の成分表見てみ
16:24/02/10(土) 02:21:48 ID:oDld
>>14
6.8g
18:24/02/10(土) 02:22:43 ID:AfXp
>>16
ほらぁ~
20:24/02/10(土) 02:23:12 ID:mfNw
塩取り過ぎならいっぱい水飲めばいいのでは?
22:24/02/10(土) 02:23:56 ID:AfXp
>>20
それがなちゃんとカリウムも摂ってないとうまいこと排出されへんねんて
23:24/02/10(土) 02:24:04 ID:JAYW
わかるけど塩分控えるのは中々難しい
26:24/02/10(土) 02:24:47 ID:8Lpg
>>23
なにも食わなかったら塩分0だよね?
27:24/02/10(土) 02:24:51 ID:AfXp
>>23
お酢にするねん
米酢おすすめ
32:24/02/10(土) 02:27:12 ID:oDld
ラーメンは10日に1回だけだから実質0.68gやろ
35:24/02/10(土) 02:28:15 ID:AfXp
>>32
ゆるす
34:24/02/10(土) 02:28:06 ID:oDld
外食はなんかやたらしょっぱいからもっとありそう
36:24/02/10(土) 02:28:40 ID:AfXp
>>34
これよ
外食でうまいと感じるものは大概塩分ブーストや
37:24/02/10(土) 02:29:06 ID:oDld
>>36
ワイは逆にしょっぱくて外食せんのよね
ラーメンだけは例外
39:24/02/10(土) 02:29:55 ID:AfXp
>>37
外食控えるのはかしこいと思うで
でもラーメンのスープは飲まんほうがええ
38:24/02/10(土) 02:29:16 ID:AfXp
カリウムを摂ると同量の塩分が排出されるんやで
54:24/02/10(土) 02:35:05 ID:oDld
>>38
家系ラーメンにほうれん草が入ってるのはそういうことやったんか
明日食べに行くわ
58:24/02/10(土) 02:36:04 ID:AfXp
>>54
ちなカリウムは熱に強いけど水に溶ける
45:24/02/10(土) 02:33:10 ID:AfXp
お酢は塩味を強化するから塩分少なく済む
47:24/02/10(土) 02:34:21 ID:o3xP
>>45
餃子を酢だけで食うとうまいということに最近気付いた
51:24/02/10(土) 02:34:42 ID:AfXp
>>47
カレーに米酢かけてもうまいで
52:24/02/10(土) 02:34:57 ID:o3xP
>>51
へえー考えてもみなかった試してみるわ
48:24/02/10(土) 02:34:23 ID:CFeI
体質なんやろな
53:24/02/10(土) 02:34:59 ID:AfXp
>>48
結局それもあるわな
50:24/02/10(土) 02:34:34 ID:Qz14
梅干し3個でアウトな模様
55:24/02/10(土) 02:35:12 ID:AfXp
>>50
梅干しはマジでヤバい
71:24/02/10(土) 02:41:05 ID:oDld
大根はいいぞ
74:24/02/10(土) 02:43:05 ID:AfXp
>>71
ちいさく棒状に切ってポン酢かけて生で毎食サクサク食べるとうまいで
75:24/02/10(土) 02:43:26 ID:oDld
>>74
ワイの餌やんけ
84:24/02/10(土) 02:46:45 ID:AfXp
水たくさん飲むってのもひとつの策ではあるけど
筋肉量が少ないと身体に保持できる水分が少ないからヒョロガリは気付けや
87:24/02/10(土) 02:47:44 ID:MKj6
>>84
筋肉って保水力あるんか?
89:24/02/10(土) 02:48:28 ID:AfXp
>>87
分かりやすい例えを言うとスーパーで売ってる食肉想像してみ
94:24/02/10(土) 02:51:49 ID:AfXp
まぁ摂らなすぎも生命活動に支障出るからうまいことやってや
真夏なんか塩分とってないと熱中症なるしな
95:24/02/10(土) 02:52:12 ID:AfXp
末永く健康でおれよおんjのクズども