貴君らはどうやって「ダイエット
JJuniによるPixabayからの画像
1：21/10/23(土)20:22:47 ID:EFey
モチベが続かないんだがどうやったらええんや
あとサラダチキンがうまい
2：21/10/23(土)20:23:01 ID:CDYM
サラダチキン食うのやめろ
3：21/10/23(土)20:23:04 ID:q86u
太ったことない
5：21/10/23(土)20:23:21 ID:fPnr
まず二人称を改めましょう



7：21/10/23(土)20:23:46 ID:06xp
食生活変えて痩せたら食生活戻すとリバウンドで元通り以上に太るから

運動した方が良いぞ
12：21/10/23(土)20:25:14 ID:EFey
>>7
昨日8時間で35km歩いてきた
10：21/10/23(土)20:24:21 ID:zytE
マジでモテようという心意気
11：21/10/23(土)20:24:38 ID:EFey
ちなダンベル何キロ持てるは読破してる
15：21/10/23(土)20:26:08 ID:zytE
そういうとこやぞ
16：21/10/23(土)20:26:19 ID:EFey
>>15
どういうとこだよ
18：21/10/23(土)20:27:45 ID:swNb
運動したら腹減るしストレス溜まるし運動しない飯ほどほどが最強やろ、チャーハンとかカレーとか栄養あるまともなもん食って生活習慣整えたら勝手に痩せるぞ
20：21/10/23(土)20:28:21 ID:EFey
>>18
ちな実家暮らしだから勝手にカーチャンが飯を用意してくる
21：21/10/23(土)20:28:54 ID:eVb0
白米2杯を1杯にしただけで月1㎏減ペースで10㎏痩せた
76㎏→66㎏
23：21/10/23(土)20:29:23 ID:EFey
>>21
スレンダーうらやま
32：21/10/23(土)20:32:08 ID:eVb0
>>23
服ワンサイズ下着れるようになって嬉しい
24：21/10/23(土)20:29:38 ID:fIkA
ｶｯﾁｬﾏに協力仰げや　それくらいしてくれるやろ
26：21/10/23(土)20:30:22 ID:EFey
>>24
ちなご飯の量を勝手に減らすと文句言われるから一人暮らしする予定
28：21/10/23(土)20:31:06 ID:swNb
マッマも一因って事か？
30：21/10/23(土)20:31:46 ID:EFey
>>28
ちな勝手におやつやジュース買ってきて食い切らないと文句言う
33：21/10/23(土)20:32:16 ID:swNb
>>30
完全にマッマのせいやんけ
36：21/10/23(土)20:33:12 ID:EFey
>>33
休日は外出して何も食べない生活で半年でようやく5kg減らしたで
31：21/10/23(土)20:31:46 ID:swNb
荒療治やけど寒い中凍えてたら脂肪燃やせるで
34：21/10/23(土)20:32:16 ID:EFey
>>31
そのまま死んで火葬されて痩せられそう
38：21/10/23(土)20:33:45 ID:ouhv
リングフィットアドベンチャーで余裕よ
39：21/10/23(土)20:35:35 ID:EFey
>>38
1月に買ったんやがうるさいってゆわれてそのままや
42：21/10/23(土)20:43:12 ID:9KfY
レコーディングダイエット＋ウォーキング＋エクササイズ
週一で全身の写真を撮ってダイエット前と比較して体型の変化実感する事でモチベ維持してた
47：21/10/23(土)20:47:15 ID:KCqD
1日2000cal以下にしてあとは運動やね
これで1ヶ月で10kgぐらい痩せた
48：21/10/23(土)20:47:34 ID:QE7q
>>47
元が200キロとかのデブか？
49：21/10/23(土)20:48:04 ID:KCqD
>>48
85→75や
今は70ぐらい
56：21/10/23(土)21:10:25 ID:F8Jd
白米を玄米に変えろ
腹持ちがぐんとよくなる
欠点は白米よりおいしくないこと