ワイ「痩せたい」有識者
JJuniによるPixabayからの画像
1:21/09/26(日)08:25:29 ID:vQ6v
いうほど有識者か?
2:21/09/26(日)08:25:57 ID:vQ6v
実際食ってないぞ
3:21/09/26(日)08:26:06 ID:7bbx
一般人「運動しろ」
5:21/09/26(日)08:26:14 ID:vQ6v
>>3
これメンス
6:21/09/26(日)08:26:29 ID:hgmu
食事制限せえや
13:21/09/26(日)08:27:24 ID:vQ6v
>>6
カ□リー抑える生活ずっとしてるけど
なんか71くらいから減らんようになった



7:21/09/26(日)08:26:46 ID:4b5j
消費カ□リーが摂取カ□リーを上回ればええだけの話やろ?
簡単なことやん
16:21/09/26(日)08:27:56 ID:vQ6v
>>7
カ□リー計算してんねんけどなあ
9:21/09/26(日)08:26:58 ID:hgmu
野菜食うとるけ?
17:21/09/26(日)08:28:16 ID:vQ6v
>>9
最近になって食うようになった
ほんま先週くらいから
野菜ってうまいんやな
10:21/09/26(日)08:27:02 ID:7bbx
三日食わないと胃腸一気に弱くなるらしいぞ
いきなり固形物食うと受け付けないとか
20:21/09/26(日)08:28:39 ID:vQ6v
>>10
そうそう
やから断食後に急に固形物食うと最悪死ぬらしい
12:21/09/26(日)08:27:21 ID:JWNB
炭水化物抜きゃいいでしょ
22:21/09/26(日)08:28:58 ID:vQ6v
>>12
それって結局あれなんやろ?水分減るだけとか聞いたぞ
15:21/09/26(日)08:27:44 ID:zIwQ
基礎代謝上げりゃええねん
食事制限とかしてられんわ
26:21/09/26(日)08:29:41 ID:vQ6v
>>15
いうほど基礎代謝上げれるか?
筋トレしてもなかなか上がらねえわ
19:21/09/26(日)08:28:31 ID:1iV6
健康的に痩せたいならちゃんと食って筋トレすることやな
1日の基礎代謝の-500kcalを目安にバランスの良い高タンパクな食事すればええで
24:21/09/26(日)08:29:16 ID:ulF9
>>19
これ
21:21/09/26(日)08:28:49 ID:GT8h
デブは運動すると体が「あかんいつもよりエネルギーつこてるやん!温存しとこ!」ってなって代謝落とされて逆にデブるらしいで
28:21/09/26(日)08:30:37 ID:vQ6v
>>21
うせやん
ほんま勘弁してくれや
34:21/09/26(日)08:31:54 ID:GT8h
>>28
最新の科学ではそれが現実や
食わなければ太る為のカ□リーが物理的に無いんだからいずれ痩せる
すぐ結果を出そうとするな
頑張って続けろ
38:21/09/26(日)08:32:42 ID:vQ6v
>>34
くじけそうになるわほんま
29:21/09/26(日)08:30:56 ID:Zpah
運動で消費できるカ□リーって少ないもんな
1時間走ってもアイス食べたら台無しよ
食事制限の方が確実
30:21/09/26(日)08:31:11 ID:vQ6v
>>29
それな
31:21/09/26(日)08:31:18 ID:7bbx
>>29
これがデブの思考回路か
32:21/09/26(日)08:31:34 ID:2TBT
体重停滞するのは普通
チートデイ入れて打破できる
35:21/09/26(日)08:32:06 ID:vQ6v
>>32
チートデイ怖いわ
普通にリバウンドしそうで怖い
40:21/09/26(日)08:33:06 ID:2TBT
>>35
中途半端にしなければ大丈夫やと思う
ちょっとリバウンドしてもすぐ痩せると思う
33:21/09/26(日)08:31:47 ID:vQ6v
いま70キロなんやけど
あと10キロ、あと10キロなんや
痩せたいぞ
36:21/09/26(日)08:32:18 ID:1iV6
>>33
身長言えや
39:21/09/26(日)08:32:47 ID:vQ6v
>>36
174や
50:21/09/26(日)08:35:00 ID:Itnt
ワイ胃腸超絶弱い民
多分摂取カ□リーの半分くらいしか吸収できてない
53:21/09/26(日)08:35:55 ID:vQ6v
>>50
ええやん~
ワイ消化良すぎてるんちゃうかなー食った以上に吸収してへんかワイ
67:21/09/26(日)08:39:38 ID:vQ6v
朝の散歩や
ほな行ってくるわ