どう考えても他人より食べる量少
JJuniによるPixabayからの画像
1:21/09/18(土)01:27:54 ID:z22G
朝食パン二枚、ゆで卵一個、サラダ

昼抜き

夜おにぎり2個、サラダチキン、味噌汁

こんなかんじなのにめっちゃ太る
絶対2000キロカ□リーもいってないわ
2:21/09/18(土)01:28:28 ID:QqkJ
何キロ?
4:21/09/18(土)01:29:05 ID:z22G
>>2
160で80キロくらいやな
5:21/09/18(土)01:29:53 ID:rUIi
あとは寝るだけの夜に食って昼抜くんやな
7:21/09/18(土)01:30:55 ID:z22G
>>5
夜食わんと腹減って寝られん



9:21/09/18(土)01:31:31 ID:3tiS
昼抜きは太るで
11:21/09/18(土)01:31:44 ID:z22G
>>9
なんで?
14:21/09/18(土)01:32:33 ID:3tiS
>>11
飯の量が少ないと一回の食事で体が過剰に栄養を摂取するんやだから3色しっかり食べて運動するのが大事
18:21/09/18(土)01:33:24 ID:z22G
>>14
運動とかする機会ないわ
17:21/09/18(土)01:33:15 ID:MnZq
>>14
そもそも基礎代謝以下のカ□リーなら太るのがおかしいと思うで
20:21/09/18(土)01:33:48 ID:8R2A
>>17
抜きはとかよりまずはこれなんよな
21:21/09/18(土)01:34:04 ID:z22G
>>17
これな
なぜか太るんよな
反動で休みの日にドカ食いしちゃうわ
23:21/09/18(土)01:34:23 ID:3tiS
>>21
それやんけ!!!!
22:21/09/18(土)01:34:18 ID:MnZq
>>21
ドカ食いしてるからや
26:21/09/18(土)01:34:59 ID:z22G
>>22
平日はガチでほとんど食ってない
休みの日にチートデーやからって好きなもの食っとるだけや
30:21/09/18(土)01:37:09 ID:8R2A
>>26
やっぱりデブって後出しするんやな
24:21/09/18(土)01:34:31 ID:qkSl
サラダにドレッシング使ってる?
おにぎりなはどのくらいのサイズ?
28:21/09/18(土)01:35:45 ID:z22G
>>24
サラダはシソかごまだれ
レタスメインのやつ
おにぎりはコンビニのおにぎり
だいたいツナマヨかシャケ
27:21/09/18(土)01:35:02 ID:MnZq
なんや
ちょっと心配して損したわ
29:21/09/18(土)01:36:06 ID:z22G
>>27
いや心配しろよ
31:21/09/18(土)01:37:15 ID:MnZq
>>29
普段食わないから休みの日沢山食うんやろ
体もそれが分かってるから沢山食った時にエネルギー貯めようとするんや
だからドカ食いした分は脂肪になってると思うで
36:21/09/18(土)01:38:53 ID:UZPl
休日の摂取カ□リー(10000)
37:21/09/18(土)01:39:43 ID:z22G
休みの日くらい好きなもの食うやん?
40:21/09/18(土)01:43:53 ID:Gczd
そもそもチートデイは減量してる人が息抜きの日を挟んで結果的に長期的にダイエットを続けさせるためにやるもの
何もしてない奴がやったらそれはチートデイじゃなくただの暴飲暴食日じゃん
41:21/09/18(土)01:45:23 ID:z22G
>>40
たしかに草