ノーイメージ

1:21/08/07(土)20:53:53 ID:PPpU
なんでさかお
3:21/08/07(土)20:54:23 ID:CWGF
なんでやろね
5:21/08/07(土)20:54:35 ID:o5GA
何kmくらい走ったの?
6:21/08/07(土)20:54:47 ID:PPpU
>>5
7kmくらい
7:21/08/07(土)20:55:06 ID:o5GA
>>6
それはなかなか頑張ってますね



8:21/08/07(土)20:55:07 ID:CWGF
さあ怒涛のアドバイスラッシュが始まるぞ~
11:21/08/07(土)20:55:50 ID:bvaz
毎日続けりゃ結果でるやろ
12:21/08/07(土)20:55:56 ID:wBwm
>>11
これ
16:21/08/07(土)20:56:28 ID:PPpU
ごめん全然違った1000mで1キロだっけ?
18:21/08/07(土)20:56:55 ID:Aho9
>>16
せやで
19:21/08/07(土)20:57:18 ID:PPpU
じゃあ1キロしか走ってないや
20:21/08/07(土)20:57:46 ID:Aho9
>>19
は?ゴミやんけ
21:21/08/07(土)20:57:47 ID:PPpU
おかしいな30分かけて1キロ走ったんかワイは…
そんな事ある???
23:21/08/07(土)20:58:26 ID:CWGF
>>21
普通に考えれば3~4キロは走っててもおかしくないけどね
24:21/08/07(土)20:58:38 ID:0f6w
待て身長と体重を書け
28:21/08/07(土)20:59:26 ID:PPpU
>>24
159 81
29:21/08/07(土)20:59:49 ID:9oQ7
>>28
ワガママボディーすぎワロタ
31:21/08/07(土)21:00:02 ID:PPpU
>>29
よく言われる
40:21/08/07(土)21:02:00 ID:PPpU
往復したんだから倍になるよな
450mの2往復だから1800や
大体2キロって事で
42:21/08/07(土)21:02:38 ID:5tmi
ワイランニングだけで172cm1kg→154cm77kgなったわ
46:21/08/07(土)21:03:49 ID:ZrvO
>>42
化け物かな?
43:21/08/07(土)21:02:38 ID:PPpU
400mだったわ
44:21/08/07(土)21:02:58 ID:Aho9
1600mやな
30分でそれ?
47:21/08/07(土)21:04:15 ID:PPpU
>>44
やっぱヤバいよね
人として
45:21/08/07(土)21:03:10 ID:PPpU
そのあとちょっと別ルート通ったから計算めちゃくちゃや
とりあえず2キロな!
48:21/08/07(土)21:06:05 ID:PPpU
おかしいなあんな汗だくになったのに2キロかよ
体感と全然違うじゃん
49:21/08/07(土)21:06:28 ID:B9Ht
すぐに結果は出んよ 続けたまえ
50:21/08/07(土)21:06:42 ID:PPpU
>>49
2キロずつでも効果あるんかな
52:21/08/07(土)21:07:38 ID:cydf
>>50
あるで
その体重なら一ヶ月もやれば効果あるやろ
55:21/08/07(土)21:08:11 ID:cydf
てか食事制限せえな
これ大事よ
56:21/08/07(土)21:08:51 ID:PPpU
>>55
サラダチキンをオカズに飯食ってるで
カ□リー計算はしてない
59:21/08/07(土)21:09:40 ID:ZrvO
>>56
ええやん
痩せそう
60:21/08/07(土)21:12:17 ID:cydf
あと本とか買って勉強しとけ
自己流やとリバウンドの危険性多アリやからな
63:21/08/07(土)21:20:13 ID:PPpU
>>60
考えときます