週6日炭水化物カットしとる
ally jによるPixabayからの画像
1：21/07/10(土)05:24:37 ID:dXLq
週一の食事が楽しみすぎるんよな
2：21/07/10(土)05:24:58 ID:dXLq
カットと言っても完全に0ではないけど
3：21/07/10(土)05:24:59 ID:utia
やりすぎや
4：21/07/10(土)05:25:18 ID:dXLq
>>3
一日二食なんやが1食目は普通に食べてる
8：21/07/10(土)05:25:51 ID:utia
>>4
なんや
それなら多分大丈夫やな


9：21/07/10(土)05:26:20 ID:dXLq
>>8
身体だるいとかはないで
プラスで筋トレできるくらいには
夜はほんまタンパク質と野菜だけや
6：21/07/10(土)05:25:50 ID:dXLq
まぁでもおそらく一日1000キロカ□リーも摂ってないわ
7：21/07/10(土)05:25:50 ID:PnUW
カ□リー摂らないと頭動かないよ
10：21/07/10(土)05:26:43 ID:dXLq
>>7
ところが適応している
11：21/07/10(土)05:27:17 ID:dXLq
週一のチートデイに寿司食べたら旨すぎる
12：21/07/10(土)05:28:02 ID:wMJM
拒食症予備群
14：21/07/10(土)05:28:16 ID:dXLq
>>12
それはないわ
食べるの大好きやし
13：21/07/10(土)05:28:13 ID:JN64
イッチほど気は使ってないがワイも先週から食事気にしてる
1日に食べる量今までの半分にしとる1週間で顔めっちゃ痩せて草
15：21/07/10(土)05:28:51 ID:dXLq
>>13
わかるわ
ワイも９日で1.3キロ痩せた
19：21/07/10(土)05:31:07 ID:dXLq
1食目
ご飯1膳、サラダ、肉or魚系のおかず
2食目
サラダ、おかずの残り

こんな感じや
そんで朝と筋トレ後にプロテイン
筋トレない日は朝と家帰ってからプロテイン
22：21/07/10(土)05:32:03 ID:K9o1
運動しろよ
24：21/07/10(土)05:32:17 ID:dXLq
>>22
してるで
26：21/07/10(土)05:32:43 ID:XUC1
カ□リー摂らないとカ□リー消費出来ないでしょ
28：21/07/10(土)05:33:11 ID:dXLq
>>26
基礎代謝以下のカ□リーしか摂ってないから何もしなくても痩せるんやで
30：21/07/10(土)05:33:55 ID:XUC1
>>28
ひえっ…
29：21/07/10(土)05:33:51 ID:yX33
痩せたと思ってるのは単に水分が減ってるかららしいな
32：21/07/10(土)05:34:14 ID:XUC1
>>29
あるあるすぎて辛い
33：21/07/10(土)05:34:44 ID:dXLq
>>29
朝起きてすぐ測ると寝る前に測った時より1キロくらい落ちてるで
40：21/07/10(土)05:38:39 ID:yX33
>>33
脱水症状やんけ
43：21/07/10(土)05:39:18 ID:dXLq
>>40
やべーよな
31：21/07/10(土)05:34:08 ID:JN64
ワイは今までは
一食目パスタ1.7人前
二食目ご飯1合とおかず
食後にお菓子２つやったのを
一食目パスタ1人前二食目ご飯0.7合で全部焼肉丼
にしたわお菓子は無し
食べてるものは今までと変わらんけど量減らすだけで変わるもんやな
34：21/07/10(土)05:35:18 ID:dXLq
>>31
そもそもが結構食ってたんやな
体重の落ち幅も結構凄そう