デブワイ、ダイエットを決意
JJuniによるPixabayからの画像
1:21/07/02(金)14:56:05 ID:EVpH
運動しなくなってからめちゃくちゃ太ってしまったからダイエットするわ

おすすめの方法教えてくり~
2:21/07/02(金)14:56:49 ID:EVpH
ちなスペック
181cm106kg
3:21/07/02(金)14:57:14 ID:4uFC
才能の塊やん
6:21/07/02(金)14:59:12 ID:EVpH
>>3
本当に100kg超えるのって才能なんか?
運動やめたらすぐやったで
10:21/07/02(金)15:01:16 ID:4uFC
>>6
才能やろ
常に食えそう



5:21/07/02(金)14:58:13 ID:QSkQ
そのままでええやん
めっちゃ強そう
7:21/07/02(金)14:59:33 ID:EVpH
>>5
いや、ただのデブや
前の身体に戻りたい
8:21/07/02(金)14:59:53 ID:m3vR
前の身体はどのくらい?
9:21/07/02(金)15:01:08 ID:EVpH
>>8
野球やってたころのベストだなと思ったのは83kgくらい
11:21/07/02(金)15:02:10 ID:m3vR
>>9
それ何年前の話?
12:21/07/02(金)15:02:39 ID:EVpH
>>11
1年も経ってない
14:21/07/02(金)15:06:33 ID:E1MC
>>12
どか食いしすぎやろ…
13:21/07/02(金)15:06:26 ID:EVpH
とりあえず走ろうとは思っている
18:21/07/02(金)15:08:00 ID:E1MC
>>13
食事である程度減らしてからの方がええやろ
16:21/07/02(金)15:07:26 ID:4uFC
>>13
デブがランニングは膝壊すで
プールにしなさい
21:21/07/02(金)15:09:02 ID:EVpH
>>16
身体の丈夫さにだけは自信あるんだがアカンやろか?
24:21/07/02(金)15:10:11 ID:C1w6
>>21
骨の強さと関節や靭帯の強さは別モンやで
17:21/07/02(金)15:07:50 ID:pzUE
>>13
するならランニングマシンは絶対買え
暑くてすぐバテるからエアコンつけながら屋内や
23:21/07/02(金)15:09:57 ID:EVpH
>>17
食事は既に2週間前から減らしてる
誘惑に負けることもあるけど前よりは確実に減ってる
26:21/07/02(金)15:11:06 ID:E1MC
>>23
ちゃんと毎日体重計ってる?
28:21/07/02(金)15:13:25 ID:EVpH
>>26
はかってて食事減らしてる割には体重減らんなと思い運動しようと思った
15:21/07/02(金)15:06:37 ID:imEr
1年未満運動やめただけで20kg以上の増量を才能って言わんで何て言うんや
20:21/07/02(金)15:08:41 ID:4uFC
>>15
ほんこれ
19:21/07/02(金)15:08:20 ID:C1w6
毎日1万歩だけ歩いてみ
朝昼晩で20分ずつくらい1年続けるんや
25:21/07/02(金)15:10:44 ID:4uFC
イッチの身体見たいわハラデイ
27:21/07/02(金)15:12:44 ID:EVpH
>>25
恥ずかしいから勘弁してクレメンス
イメージはケンコバをもうちょい腹出して全体的に少し膨張させた感じや
36:21/07/02(金)15:36:09 ID:EVpH
ダイエットに成功したやつおらんのか?
40:21/07/02(金)15:41:16 ID:E1MC
>>36
10年ぐらい前にレコーディングダイエットで20キロ成功した
最近また太り始めたからまたやろうか思ったけど面倒で続かん高いモチベないとキツい
45:21/07/02(金)15:46:15 ID:EVpH
>>40
あれって本当に痩せるんやな
都市伝説レベルのものかと思ってた
48:21/07/02(金)15:49:07 ID:E1MC
>>45
一日1800キロカ□リー以下で続けてたら痩せる
ある程度痩せるとモチベ上がってジムとか通ってさらに痩せる
49:21/07/02(金)15:52:38 ID:EVpH
>>48
結局ダイエットって方法はどうであれ成果が出てきて嬉しくなる、楽しくなるからもっと頑張るっていうサイクル作るのが1番のポイントよな
37:21/07/02(金)15:37:21 ID:j86L
ダイエットには毎回成功しとるで!
39:21/07/02(金)15:40:39 ID:EVpH
>>37
毎回...あっ...
59:21/07/02(金)16:16:13 ID:E1MC
軽めの朝食500㌔㌍
普通の昼食800㌔㌍
少しの夕食500㌔㌍

こんな感じやったわ