ノーイメージ

1:21/05/05(水)01:15:11 ID:InES
これ飲んでないやつが馬鹿みたいじゃん
3:21/05/05(水)01:15:55 ID:lp0Y
美味しくないやん
5:21/05/05(水)01:16:14 ID:Do7s
今のはほんま旨くなった
6:21/05/05(水)01:16:22 ID:GUVO
肝臓…
8:21/05/05(水)01:16:29 ID:gp93
プロテインは水で溶かすより牛乳派なんやが実際どっちが効率ええんや?



10:21/05/05(水)01:16:40 ID:vqzU
1回40もねーだろハゲ
11:21/05/05(水)01:16:49 ID:t9i1
肝臓「やめてクレメンス」
13:21/05/05(水)01:18:18 ID:8Jy2
肝臓に影響出るのは1日200g以上取るのを数年続けてようやくってレベルだぞ
ネットで得た知識で語ってはいけない
21:21/05/05(水)01:20:16 ID:cMTb
>>13
一日のたんぱく質摂取量が200gってこと?
じゃあプロテイン1杯40gってヤバくね?
24:21/05/05(水)01:21:48 ID:InES
>>21
5杯も飲むとか肝臓より頭がおかしいやろ
30:21/05/05(水)01:23:50 ID:cMTb
>>24
食事にたんぱく質ってそんなに含まれてないもんなの?
34:21/05/05(水)01:25:37 ID:InES
>>30
意識して取れば120g/日くらいは取れる
目標が150だから足りない分をドリンクで補ってる
35:21/05/05(水)01:25:47 ID:wHWg
>>30
気を使うって摂取しなきゃなかなか取れんぞ
朝はサラダとパンとハムと卵みたいな食事だと10gくらいちゃうかな
37:21/05/05(水)01:27:01 ID:cMTb
>>34
>>35
はえ~
ワイ鶏胸肉ばっかり食ってるから摂りすぎてたらどうしようって不安になっただけやサンガツ
38:21/05/05(水)01:28:51 ID:InES
>>37
鶏胸肉は100gあたり20gくらいはタンパク質だから
300gを1食で食うと多いから気をつけてな
40:21/05/05(水)01:30:03 ID:wnsD
ちくわでいいんだろ?
イッチは情弱
43:21/05/05(水)01:31:03 ID:InES
>>40
チクワそんなに食えないよお
44:21/05/05(水)01:31:52 ID:1bKn
高いぞ
45:21/05/05(水)01:32:42 ID:InES
>>44
5キロ買っても1万しないぞ
46:21/05/05(水)01:44:33 ID:YzFI
筋肉つける以外でタンパク質摂るメリット教えてくれ
50:21/05/05(水)01:55:18 ID:InES
>>46
タンパク質は人体を構成する組織のほとんど全てに使われてる
新陳代謝は常に行われてる
心身の健康を保つためにタンパク質は不可欠
意識しないとタンパク質は普通に不足する