貧乏人の味方食材「納豆」

1:19/11/04(月)13:04:08 ID:KVy
他には?
色々バリエーション付けたい
2:19/11/04(月)13:04:21 ID:j20
海苔
6:19/11/04(月)13:04:38 ID:KVy
>>2
海苔か 佃煮なら
3:19/11/04(月)13:04:28 ID:O1t
豆腐
7:19/11/04(月)13:04:48 ID:KVy
>>3
これもやな



8:19/11/04(月)13:04:52 ID:j3N
ここまでパスタ無しマジ!?
12:19/11/04(月)13:05:29 ID:KVy
>>8
パスタソースも買わないかんくない?
19:19/11/04(月)13:07:36 ID:w3h
>>12
茹でてポン酢で味付けするだけでなんとかなる
20:19/11/04(月)13:07:54 ID:KVy
>>19
ええ…
21:19/11/04(月)13:08:35 ID:BoO
>>19
分かる
お茶漬けの素とか掛けると少し豪華になるしな
10:19/11/04(月)13:04:53 ID:BoO
実家田舎やったら米
11:19/11/04(月)13:05:14 ID:KVy
蕎麦は800グラム200円くらいのやつ買っとる
13:19/11/04(月)13:05:55 ID:hyd
もやしとかいうゴミ
14:19/11/04(月)13:06:13 ID:KVy
>>13
炒めたらメインおかずになるし、旨いぞ
15:19/11/04(月)13:06:23 ID:KVy
鳥胸肉
16:19/11/04(月)13:06:42 ID:29k
実はじゃがいもやで
17:19/11/04(月)13:07:26 ID:KVy
目玉焼き(19円)+塩(1円)+ご飯一杯(100円)
これ最強の飯
22:19/11/04(月)13:08:38 ID:ToY
なんで蕎麦買うん
28:19/11/04(月)13:10:19 ID:KVy
>>22
800グラム200円だから
24:19/11/04(月)13:09:13 ID:oaL
ここまで豆苗なし
エアプか?
27:19/11/04(月)13:10:09 ID:BoO
>>24
豆苗自分で育てると硬くなるから嫌いンゴ
スーパーで売ってるみたいな柔らかさにどうやったら育つんや
42:19/11/04(月)13:13:34 ID:oaL
>>27
水入れて日向においとくとええで
44:19/11/04(月)13:14:37 ID:BoO
>>42
ちゃんとやってるつもりなんやけどなぁ
ちゃんと日が差すとか置いてみるわ
25:19/11/04(月)13:09:23 ID:KVy
1日の食費300円
1週間の食事2100円
これで過ごしたい

もやし、卵、塩などをメインに
30:19/11/04(月)13:10:33 ID:VpG
>>25
ダクト飯使えば余裕や
29:19/11/04(月)13:10:21 ID:hyd
>>25
モヤシは栄養価カスやから食っても無意味やぞ
すいとんでも作って食った方がなんぼかマシ
33:19/11/04(月)13:11:38 ID:BoO
>>29
腹膨れるかどうかやろ
貧乏生活してる時点で栄養バランスはゴミ
ビタミンがほぼ不足状態やからな
36:19/11/04(月)13:12:30 ID:KVy
>>33
安くビタミン取るにはどうすればええやろなぁ
農家から直接野菜買い求めるとか?
39:19/11/04(月)13:13:08 ID:BoO
>>36
ワイは少し金かかるけど野菜ジュースだけ買うようにしてるわ
43:19/11/04(月)13:14:05 ID:hyd
>>33
貧乏するならビタミンよりたんぱく質優先や
ビタミン不足してもすぐにはそんな影響あらへんけどたんぱく質不足すると即風邪ひく
45:19/11/04(月)13:14:52 ID:KVy
>>43
じゃあ重要なんは鳥胸肉と卵やな
ビタミンはサプリメントで買うのが安上がりかな
49:19/11/04(月)13:16:21 ID:hyd
>>45
ビタミンは葉物の野菜食え
ほうれん草小松菜水菜春菊
このへんの中から安売りしてるやつを買え
50:19/11/04(月)13:16:35 ID:KVy
>>49
毎日食わないかん?
53:19/11/04(月)13:17:29 ID:hyd
>>50
毎日じゃなくてもええけどビタミンCとかの水溶性ビタミンは体内に貯蓄できんから3日に一袋くらいは食うの推奨
26:19/11/04(月)13:09:54 ID:sfc
食材そのものよりでかめの冷蔵庫の有無のが大事
38:19/11/04(月)13:13:07 ID:XrZ
鶏肉は100グラム50円やからよくお世話になってるわ
41:19/11/04(月)13:13:27 ID:KVy
たんぱく質→卵
ビタミン→もやし、農家からの激安野菜
46:19/11/04(月)13:15:05 ID:NZn
パスタとご飯いっつも二人前食べてしまうし他のおかず少ないから糖尿病になりそう
48:19/11/04(月)13:16:19 ID:KVy
あとはサバ缶やな
51:19/11/04(月)13:17:24 ID:py1
栄養面考えるなら白米より玄米や麦飯
52:19/11/04(月)13:17:28 ID:BoO
ペットボトルで大葉育てろ
55:19/11/04(月)13:18:04 ID:KVy
>>52
大葉ってどのくらい育つ?
58:19/11/04(月)13:19:30 ID:BoO
>>55
スーパーで買うより遥かに安い値段で
スーパーの1.5倍くらい採れる
59:19/11/04(月)13:19:43 ID:KVy
>>58
ええな 試してみるわ
54:19/11/04(月)13:17:36 ID:KVy
一応近所にキャベツ一玉50円くらいのとこがあるけど
日持ちしないから1日で食わないかん
67:19/11/04(月)13:24:21 ID:w3h
>>54
酢漬けにすればええよ
56:19/11/04(月)13:18:43 ID:gfa
>>54
黒く変色しても食えるし冷蔵庫で1週間はもつやん?
57:19/11/04(月)13:19:24 ID:KVy
>>56
えぇ…
60:19/11/04(月)13:19:49 ID:py1
キャベツは千切りしてジップロックに入れとけば
冷蔵庫できれいなまま1週間もつで
64:19/11/04(月)13:20:52 ID:gfa
>>60
ワイもこれ
ちぎってジップロックほんま有能
61:19/11/04(月)13:20:03 ID:KVy
>>60
サンガツ
やってみるわ
5:19/11/04(月)13:04:31 ID:KJl
うどん