ダイエットしようと思ってるんやが

1:2018/05/21(月)21:50:24 ID:sJp
朝サラダ味噌汁生春巻
昼焼き肉弁当
夜豆腐一丁キャベツ四分の一玉鳥むね肉300gをキムチ鍋
痩せる?
2:2018/05/21(月)21:51:27 ID:vrc
お前が150kgの腐れ豚なら痩せる
3:2018/05/21(月)21:52:01 ID:sJp
>>2
162センチ98キロの腐れ豚やから痩せるな
8:2018/05/21(月)21:54:48 ID:mqJ
>>3
あと二㌔で大台やな
11:2018/05/21(月)21:56:10 ID:sJp
>>8
大台乗ったらやばいからダイエットする



4:2018/05/21(月)21:52:37 ID:js5
焼き肉弁当以外はええやん
5:2018/05/21(月)21:53:30 ID:sJp
>>4
今日の焼き肉弁当はイレギュラーな食事やったんや
明日から別のにするで
外回りやからなに食べればええかわからんのや
10:2018/05/21(月)21:55:29 ID:sJp
ちなみに昨日までの平均的な食事
朝惣菜パン二個果物ジュース
昼CoCo壱ビーフ三昧カレー
おやつアイスクリーム
夜ご飯一合に惣菜数点
ねる前オロナミンC二本
12:2018/05/21(月)21:56:12 ID:mqJ
デブの大食自慢がはじまった
13:2018/05/21(月)21:56:51 ID:sJp
>>12
大食いじゃないやろ
これくらい部活してる高校生ならぺろりやぞ
16:2018/05/21(月)21:57:52 ID:Uem
>>13
部活してる高校生なんか?
17:2018/05/21(月)21:58:10 ID:sJp
>>16
ううん
外回りしてるアラサー
34:2018/05/21(月)22:02:34 ID:Uem
>>17
ならアカンやんけ!w
19:2018/05/21(月)21:59:25 ID:mqJ
体重見れば燃費悪いのがわかるやろうに…

ちな何キロ落としたいん?
22:2018/05/21(月)22:00:27 ID:sJp
>>19
高校生の頃の体重68キロまで減らしたい
21:2018/05/21(月)21:59:35 ID:E9b
糖質制限中やな
昼炭水化物とってるけど
まあ痩せるやろな
22:2018/05/21(月)22:00:27 ID:sJp
>>21
とりあえず夜は炭水化物とらん方がええんかなと思って
24:2018/05/21(月)22:01:01 ID:mqJ
>>22
なんでここまで肥えたんや…
27:2018/05/21(月)22:01:33 ID:sJp
>>24
部活辞めてからも食べる量変わらない&酒
23:2018/05/21(月)22:00:39 ID:mqJ
寝る前に滋養強壮剤なんぞ飲むなや
25:2018/05/21(月)22:01:04 ID:sJp
>>23
オロナミンC旨いやん
風呂あがりに最高
26:2018/05/21(月)22:01:22 ID:mqJ
炭酸も良くないで
28:2018/05/21(月)22:02:02 ID:sJp
>>26
ただの炭酸水もだめ?
満足感ありそうやけど
31:2018/05/21(月)22:02:19 ID:E9b
>>28
炭酸水は大丈夫
36:2018/05/21(月)22:03:10 ID:sJp
>>31
なら炭酸水かゼロカロリーのジュースにする
酒は蒸留酒にする
32:2018/05/21(月)22:02:26 ID:Q8d
なんぼ食うても痩せるワイ高みの見物
体重維持がしんどいンゴ
63:2018/05/21(月)22:07:55 ID:2Sx
>>32
それ胃下垂やね
痩せてるとそうなるよ
37:2018/05/21(月)22:03:31 ID:sJp
>>32
糖尿になるで
35:2018/05/21(月)22:03:08 ID:mqJ
付き合いで減らせないのなら家で喰うのを減らせ
41:2018/05/21(月)22:03:57 ID:sJp
>>35
そうしたい
あと、昼飯は何がええか教えてクレメント
47:2018/05/21(月)22:04:56 ID:E9b
>>41
過度に炭水化物制限すると
アルツハイマーになるから1食くらいなら
白飯食うても大丈夫やろ
52:2018/05/21(月)22:05:42 ID:sJp
>>47
その炭水化物食べるのは朝か昼やったらまあええんやろ?
54:2018/05/21(月)22:05:58 ID:E9b
>>52
うん
46:2018/05/21(月)22:04:50 ID:mqJ
ところで一人暮らしか?
49:2018/05/21(月)22:05:13 ID:sJp
>>46
せやで
55:2018/05/21(月)22:06:13 ID:d36
尋常じゃないデブやから運動も 筋トレとウォーキング
58:2018/05/21(月)22:06:56 ID:sJp
>>55
毎日一万歩以上歩いてるで
なるべく運動したくないンゴ
61:2018/05/21(月)22:07:27 ID:mqJ
>>58
歩きづらくない?
足にも負担かかるやろ
64:2018/05/21(月)22:08:17 ID:sJp
>>61
そんなことを感じたことはないやで
57:2018/05/21(月)22:06:44 ID:mqJ
白米から玄米、ま他はなるべく雑穀米に変えたほうがええで
60:2018/05/21(月)22:07:26 ID:sJp
>>57
ワイは玄米とか雑穀米とか大嫌いや
62:2018/05/21(月)22:07:47 ID:mqJ
>>60
好きになれ捗るからな
64:2018/05/21(月)22:08:17 ID:sJp
>>62
うーん発芽玄米から始めるんだ
68:2018/05/21(月)22:11:03 ID:mqJ
水筒にお茶を携帯するようにしとくとええで
ジュース買わないで
80:2018/05/21(月)22:21:42 ID:mqJ
とにかく暴食は止めることやな
85:2018/05/21(月)22:23:19 ID:J2n
食いすぎや
ワイは
朝:プロテインとサプリ
昼:800カロリー以内
夜:野菜とササミのサラダとスープ
やぞ
1日1500カロリー以内に収めるんや
86:2018/05/21(月)22:23:41 ID:sJp
お前らストイックやな
カロリーとか見たことないわ
88:2018/05/21(月)22:24:02 ID:mqJ
>>86
太る原因やなあ
91:2018/05/21(月)22:24:51 ID:J2n
>>86
それはまずい
まずはカロリー計算して実行してみることから始めろい
案外続くもんやで
92:2018/05/21(月)22:25:17 ID:sJp
>>86
わかったンゴ
明日はカロリー意識するわ
95:2018/05/21(月)22:25:51 ID:mqJ
>>92
明日は、じゃなくて明日からはだろ
続けろや