「ダイエットで運動する奴はバカ。痩せたいなら食事制限しろ」←普通に食べて運動したほうが楽じゃない？ : メシニュース

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 06:42:30.731 ID:QitQBL+f0.net

毎日300kcalずつでも余分に消費していったほうが遥かに楽

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 06:43:51.158 ID:UK0W9FTR0.net

普通に食べて運動しようとすると絶対食い過ぎちゃう
食わずに運動するのが最強

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 06:45:51.075 ID:CB4B5NTpM.net

300消費するのって死ぬほど大変だろ

7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 06:51:18.507 ID:EDFNEY9V0.net

>>4
体重60kgの奴なら単純計算で30分軽く走る程度だぞ
24時間空腹に耐えるより遥かにましだわ

元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1465767750

5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 06:47:45.717 ID:Q+1RM5Hs0.net

年々体重増えてって困ってるから良い方法知りたい
筋肉はそこそこついてるから新陳代謝はいい方のはず
でも食うことが何よりも好きだから食わない選択肢はムリなんだが

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 06:52:27.715 ID:974WIl2W0.net

減量なんて簡単なことができない奴ってバカだから
バカだから太るとも言えるが

で、バカだから何故か短期間で痩せようとする
んで絶食だとか、1日500kcalしか摂取しないとか訳のわからんことする
そして絶対に運動はしない
頭から足の指先までバカ

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 07:18:14.992 ID:09MEg1ZV0.net

痩せるだけなら食事制限が一番楽
でもリバウンドが待っている
運動ならハードルはハードルが上がるし、時間が無いとできない
しかも、運動を止めたらリバウンドする
結局痩せるのはかんたんだが、リバウンドを避けるのは難しい

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 07:24:53.677 ID:bocmqhtFa.net

一日にできる運動に限りがあるんだから
一日に摂取する熱量にも限りを設けないと太るだろ

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 07:54:48.092 ID:wN14ohcA0.net

普通に栄養バランスを考えながらきちんと3食食べながら、適度に運転すれば痩せるよ。

ちなみに俺はデブだが、ダイエットの知識はかなりあるから痩せようと思えばいつでも痩せれる

20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:07:50.314 ID:OhCY6Qgdp.net

デブは怪我しやすいから食事制限の方が先

18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:04:20.563 ID:AZejgP0Yd.net

食事制限+運動が最強

21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:13:27.078 ID:lfLZyWeM0.net

運動するほうが早く痩せようとしてるバカだと思う
食事量を減らす→いつも通りの生活をする→常に軽い空腹だけど我慢する
運動する→めちゃくちゃ空腹になる→ものすごく辛いのを我慢する
どっちが楽で継続できるか考えればわかる
標準多重＋10kg程度の奴なら楽に痩せれる期間的に1ヶ月、2ヶ月だから
でも20kg、30kgの所謂デブたちは半年、1年の規模でやらないといけないのに
一日二日後者のものすごい辛いことをやっても無駄

22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:14:09.154 ID:lfLZyWeM0.net

人ってのは運動なんてしなくても運動してるんだよ
寝ててもカロリーは消費してるし

25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:17:30.031 ID:R/B8OLord.net

>>22
食事制限だと代謝減ってくからエンドレスに減らしていかなきゃいけないから余計無理
両者をバランスよくやる以外に長期間持続可能な痩せる方法は存在しない

37：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:23:17.422 ID:lfLZyWeM0.net

>>25
減らんよ
日常生活してると最低摂取量ってのが男女別で決まってる
普通に生活してそのラインからやや下かその辺りをキープしてりゃ良いだけ
これでもデブにとってはかなりの苦痛を伴うんだが
そもそもデブってのは食い過ぎだからなこれを改善しないと話しにならない
だから生活習慣病って言うんだぜ？

24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:17:06.342 ID:lfLZyWeM0.net

お腹すいてる時に走ってみりゃどうなるかわかる
例え100kcal分走ったところでいつもよりご飯一口二口多く食べたらもう変わらないし
そもそもいつも運動してない人間が運動すると疲労物質が体にたまって辛くなったり
内臓痛めて便秘や下痢になるし
運動して痩せれば良いなんて言ってる奴はバカの極み
高卒に向かってなんで勉強しなかったの？とか言うようなバカと一緒

26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:17:31.035 ID:Ad//o8D50.net

>>24
めっちゃ早口で言ってそう

31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:20:20.784 ID:VyYC2F8O0.net

動いても消費カロリーって案外少ない
夕食に炭水化物減らすってのが一番楽で落としやすい

33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:21:36.337 ID:vSlArs1s0.net

太った理由を考えてそれをやめるだけで痩せる

38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:24:21.477 ID:3/ZRmTlc0.net

後先かんがえずに運動せずに食い過ぎて太ってきたのに
痩せる段になると「3食たべた方が健康的にやせる」「無理して痩せるとリバウンドが」と言い出す滑稽さ
だからダメなんだよ絶食しろ
空腹感なんて2日すぎればなくなるわ

40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:26:51.238 ID:7dttbtzva.net

普通の生活を続けるだけ
デブは普通の生活をしていないだけ
特別な事をやろうとする奴は単なる逃げやその場しのぎ

46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 08:37:14.977 ID:nNlEtzwJ6.net

一ヶ月間週3、4回10kmを50分くらいで走るだけで体脂肪率20%→10%に落ちたよ
食事規制はなし。夜中ポテチとかも時々食ってたし
痩せない奴の意味がわからない