たんぱく質の摂取方法
승희 한によるPixabayからの画像
1:20/06/01(月)17:02:23 ID:Mwl
プロテイン←飽きるしお腹膨らむ
唐揚げ←油が多い
ステーキ←高い
ささみ←ぱさぱさ

あと何かある?
3:20/06/01(月)17:02:48 ID:ycb
納豆
9:20/06/01(月)17:03:26 ID:Mwl
>>3
動物性たんぱく質がいい
5:20/06/01(月)17:02:58 ID:KKB
しゃぶしゃぶ
24:20/06/01(月)17:05:59 ID:Mwl
>>5
お湯沸くのはガス代がかかる



6:20/06/01(月)17:03:04 ID:153
魚食えよ
16:20/06/01(月)17:04:24 ID:Mwl
>>6
臭いがね・・・
7:20/06/01(月)17:03:12 ID:CbF
ささみはホットサンドメーカーで焼くと
何故かパサパサにならず焼けた
10:20/06/01(月)17:03:30 ID:LiL
サラダチキンジューシーでうまいやろ
18:20/06/01(月)17:04:53 ID:Mwl
>>10
わいは苦手や
12:20/06/01(月)17:03:44 ID:fXv
もう卵料理でええやん
20:20/06/01(月)17:05:13 ID:Mwl
>>12
ゆで卵で良い?
13:20/06/01(月)17:03:57 ID:WCb
ぎうにう
27:20/06/01(月)17:07:03 ID:Mwl
>>13
言うほどたんぱく質とれるか?
29:20/06/01(月)17:07:41 ID:WCb
>>27
いっぱい飲めばええ
全国の酪農農家さんを助けるんや
34:20/06/01(月)17:08:35 ID:Mwl
>>29
もうお腹いっぱいや!
15:20/06/01(月)17:04:05 ID:ycb
ロッキー見習って生卵ゴクゴク
17:20/06/01(月)17:04:50 ID:tMe
とりむねにく
35:20/06/01(月)17:09:03 ID:g8o
サラダシーチキン

ソースはきんにくTV
38:20/06/01(月)17:09:41 ID:Mwl
>>35
サラダチキンてそんなにええんか
37:20/06/01(月)17:09:25 ID:gPS
刺身
40:20/06/01(月)17:09:57 ID:Mwl
>>37
値段がね・・・
39:20/06/01(月)17:09:41 ID:hxV
サバ缶食え
43:20/06/01(月)17:10:25 ID:Mwl
>>39
一瞬で飽きた
44:20/06/01(月)17:10:47 ID:hxV
>>43
じゃあ飽きが収まったら食うを繰り返せ
48:20/06/01(月)17:12:36 ID:Mwl
>>44
4-5年経ってもまだ飽きてるんですが
50:20/06/01(月)17:12:56 ID:hxV
>>48
なら諦めて他のもん食ったほうがええな
42:20/06/01(月)17:10:06 ID:15F
豆乳がええで
植物性タンパク質やが豆乳だけでもマッチョにはなれる
47:20/06/01(月)17:12:02 ID:Mwl
>>42
そうなんか
ちょっと調べてみるわ
46:20/06/01(月)17:11:58 ID:ipB
ツナ缶
52:20/06/01(月)17:13:30 ID:Mwl
>>46
ぱさぱさしてるよ(泣)
49:20/06/01(月)17:12:38 ID:CpV
プロテインが圧倒的やろ
美味しいものを買うとか試してみるのがええんやないか
53:20/06/01(月)17:14:12 ID:Mwl
>>49
やっぱプロテインか
あれダマになるんだよなぁ・・・
54:20/06/01(月)17:15:05 ID:Mwl
プロテインか茹で卵ってところか?