デブワイ、痩せる事をほぼ諦める
JJuniによるPixabayからの画像
1:20/04/15(水)09:00:34 ID:Yt6
ちな170の120
2:20/04/15(水)09:00:50 ID:00J
痩せろ
4:20/04/15(水)09:01:21 ID:Yt6
>>2
10年間バスケやっとったが
増え続けたわ
3:20/04/15(水)09:01:18 ID:OWT
予想以上で草
7:20/04/15(水)09:01:42 ID:Yt6
>>3笑っておくれよこのデブを



6:20/04/15(水)09:01:39 ID:OWT
膝大丈夫なのかそれ
9:20/04/15(水)09:02:10 ID:Yt6
>>6
特に異常は無いで、若いからかも知れんが
10:20/04/15(水)09:02:11 ID:RTn
ワイ182cm75kg高みの見物
12:20/04/15(水)09:02:29 ID:Yt6
>>10羨ましすぎるぞ?
13:20/04/15(水)09:03:00 ID:OWT
>>10
理想的な体型やな
15:20/04/15(水)09:03:15 ID:Yt6
なんやろ、どか食いするわけでもないし、
一個一個のカ□リーの問題やろか
19:20/04/15(水)09:03:39 ID:AaY
>>15
運動しろ
夜遅くに食べるのは止めろ
運動しろ
運動しろ
17:20/04/15(水)09:03:24 ID:jzu
143cm43kgのワイに喧嘩売っとんのか
18:20/04/15(水)09:03:39 ID:d6L
>>17
すごE
20:20/04/15(水)09:03:42 ID:RTn
>>17
小学生か何か?
25:20/04/15(水)09:05:15 ID:Yt6
ダイエットに自信ニキおらんか
27:20/04/15(水)09:05:41 ID:dG9
走れ、それだけだ
28:20/04/15(水)09:06:15 ID:AaY
>>27
ここまで重いと走ったら膝逝く
朝多めに食べて晩飯減らせ
29:20/04/15(水)09:07:09 ID:Yt6
>>28むしろ夜は抜いていいくらいや
31:20/04/15(水)09:09:00 ID:AaY
>>29
間食してるなら止める
1日5分でいいから室内運動する
33:20/04/15(水)09:10:12 ID:Yt6
>>31運動はしてへんな、
スクワットとかがええんやろか
37:20/04/15(水)09:11:38 ID:AaY
>>33
膝に負担掛かるから最初はスクワットしなくていい
40:20/04/15(水)09:12:16 ID:dG9
>>28
歩くでもいいぞ
43:20/04/15(水)09:13:15 ID:AaY
>>40
せやな
ちゃんと一回30分以上歩けるならそれでもええ
46:20/04/15(水)09:14:42 ID:dG9
筋トレして代謝上げるか
有酸素運動で脂肪を燃焼するか
47:20/04/15(水)09:15:42 ID:Yt6
>>46今できそうなのは
歩くくらいやろかなぁ
48:20/04/15(水)09:16:42 ID:Bg4
1回30分でもええから数回に分けて歩け
53:20/04/15(水)09:18:11 ID:ljI
大体の毎日の食事メニューは?
56:20/04/15(水)09:19:51 ID:Yt6
>>53白飯、味噌汁、あと何かおかずや
62:20/04/15(水)09:24:10 ID:ljI
>>56
おかわりとかはせんの?
64:20/04/15(水)09:25:08 ID:Yt6
>>62朝昼食ってないときはするわ
それがあかんのやけど
67:20/04/15(水)09:30:56 ID:ljI
>>64
たしかに夜一気に食べるのはあかんけど
そこまで太るもんやろか
日常的じゃないみたいやし
70:20/04/15(水)09:34:49 ID:AaY
>>64
朝に一番多く食べて夜は一番少なくしろ
おかわりなんかありえない
72:20/04/15(水)09:36:41 ID:Yt6
>>70飯抜きは悪手なんか?
75:20/04/15(水)09:37:50 ID:AaY
>>72
飯ぬいてもその分夜におかわりしてるなら意味無いどころか悪手やろ
57:20/04/15(水)09:20:23 ID:Bs9
さっきから別にすごい食ってるわけじゃなさそうよな
58:20/04/15(水)09:21:39 ID:Yt6
>>57まあ間食はするけどな、じゃがりことか
61:20/04/15(水)09:23:40 ID:d79
完食するならガムがいい
63:20/04/15(水)09:24:19 ID:Yt6
>>61タバコがガム代わりになっとるな
65:20/04/15(水)09:26:53 ID:m0D
定期的に巨デブがスレ立ててるけど自粛規制のせいかな?
66:20/04/15(水)09:29:38 ID:Yt6
>>65ワイは夜勤明けによくスレ立てとるで
71:20/04/15(水)09:36:40 ID:m0D
夜勤て…
警備でもしてるんか
73:20/04/15(水)09:37:06 ID:Yt6
>>71工場勤務やで…
80:20/04/15(水)09:39:15 ID:T7r
こどおじだとついつい食べ過ぎちゃうから全然痩せられん…
81:20/04/15(水)09:39:49 ID:m0D
>>80
独り暮らしですらこれなんやしな…
82:20/04/15(水)09:40:32 ID:fqk
ワイガリガリやのに腹だけ出てるンゴ
83:20/04/15(水)09:41:19 ID:m0D
>>82
餓鬼スタイルやね
84:20/04/15(水)09:42:46 ID:AaY
>>82
みっともないから筋トレしたほうがええでまじで