カップ麺って体に悪いのか
Lindsey WhiteによるPixabayからの画像
1:20/03/12(木)13:22:13 ID:Ihf
昼は毎日カップ麺食ってるんだが稀に二つ食いもある
でも昼だけ毎日なんだが
2:20/03/12(木)13:25:22 ID:xwe
スープ全部飲んでる?
3:20/03/12(木)13:27:04 ID:Ihf
全部は普通は飲まないが薄めて飲むときもある
5:20/03/12(木)13:38:05 ID:wrg
別に良いんじゃね
晩飯の時に気を付ければ

二つは塩分取りすぎやね。
でもたまになら気にするようなことでもない気がする
6:20/03/12(木)13:42:15 ID:Ihf
晩はたいていはスーパーの値引き弁当とかだな
特に気を付けてはいない



10:20/03/12(木)13:49:51 ID:x85
それだけ食生活が悪いと
生野菜を食べてみると体がよみがえる感覚があると思います
ぜひ生野菜を食べてみてください
13:20/03/12(木)13:58:12 ID:Ihf
>>10
生野菜も体に悪いという情報もある
11:20/03/12(木)13:50:23 ID:6SS
生はいいぞ~
14:20/03/12(木)14:01:56 ID:wrg
カップ麺に含まれる毒素は毎日食べ続けても全然大丈夫なくらい微々たるものって話もあるし結局どの風説を信じるかだよな。

とはいえ塩分は取りすぎだし栄養は少ないからそこだけ念頭に置いて晩飯は野菜中心にしとけば良いよ。
弁当だと肉に結構な塩っけあるから自炊面倒なら惣菜とかカットサラダとかでも食っとけば幾分かはマシやろ
15:20/03/12(木)14:10:29 ID:Ihf
塩分はなぜ悪いんだ?
生野菜は食べるとお腹壊すし苦いのでつらいな
19:20/03/12(木)14:28:18 ID:5VH
>>15
塩分摂りすぎると動脈硬化や高血圧になるよ
腎臓に負担かかるし
23:20/03/12(木)14:34:39 ID:Ihf
>>19
それは知ってるがどの程度塩分とるとそうなるか分からない
ゼロというわけではないよな
17:20/03/12(木)14:16:08 ID:Ihf
そういうのを聞いてもどうしょうもない
生野菜食って良かったという科学的でーたとかあるんだろうか
食料は必ず火を通せという先人の教えもあるし
20:20/03/12(木)14:28:39 ID:5VH
>>17
加熱した野菜食え
24:20/03/12(木)14:35:14 ID:Ihf
>>20
それは食ってるぞレタスも煮て食ってる
21:20/03/12(木)14:30:19 ID:wrg
生野菜は体冷やすって言うね
この季節は温野菜とかの方が良いかもね
大体の野菜はレンチンで美味しくいただけるよ。

ほうれん草はレンチンじゃあまり良くないらしいけど。
茹でる過程で抜ける毒素がそのままになっちゃうとかなんとか。
25:20/03/12(木)14:36:00 ID:Ihf
>>21
ほうれんそうは食わないことにした理由はあるが
26:20/03/12(木)14:36:45 ID:wrg
煮たレタス美味しいよね
27:20/03/12(木)14:42:56 ID:Ihf
>>26
野菜を生では食べないということでレタスを書いたが
美味いと思ったこたはない
29:20/03/12(木)14:51:14 ID:Ihf
キャベツもなんかまずい
野菜はなんか変に苦い
36:20/03/12(木)17:04:20 ID:P0T
ラーメンだけだと緑黄色野菜取れないしな
ビタミンミネラルをバランス良くとか無理だろ
42:20/03/12(木)17:29:33 ID:ecJ
日本人の塩分が多いというが塩分の少ない国は砂糖が多かったりするんで
43:20/03/12(木)17:31:38 ID:Ihf
必要摂取量だけ考えたら塩だけでなく他にもあるよな
47:20/03/12(木)17:36:55 ID:Ihf
カップ麺+野菜一日これ一本みたいなジュース+牛乳200ccで一日分
どう?完璧だろ?貧乏として400円くらいで
59:20/03/12(木)17:58:41 ID:Hr8
>>47
骨粗しょう症になりそう
54:20/03/12(木)17:50:24 ID:VY8
厚労省の言う塩分摂取量は成人男性で1日あたり8グラムまで
実数値の平均はだいたい10~11グラム摂取しているので塩分過多
これは平均なので濃い味が好きで大食漢の人はもっともっと塩分取ってる

ラーメンはモノにより幅があるけど6~10グラム程度、一杯で一日の量に達する
麺類が好きな人は、パスタを塩入れずに湯がいて(ここまで塩分ゼロ)
パスタソースを塩分2グラム以下に抑えて食べるのがオススメ
55:20/03/12(木)17:51:42 ID:Ihf
>>54
それ袋麺ラーメンな
あいつらは6から8ぐらいある袋麺は食べないぜ
58:20/03/12(木)17:55:22 ID:VY8
>>55
うどんもそうだが麺にしこたま塩が練り込んであるからな
塩分ほぼゼロの乾麺パスタは神
70:20/03/12(木)18:29:28 ID:I0u
カップ麺って食後がなんかスッキリしないよね
71:20/03/12(木)18:34:12 ID:Ihf
>>70
ああそれで牛乳とか一日これとか飲む
79:20/03/12(木)20:15:29 ID:9vb
塩分がーっていうけどしょっぱいものって耐えられなくね?
俺いくらとか明太子とか大嫌いだぞ
しょっぱすぎるから
81:20/03/13(金)12:45:40 ID:HRf
塩分とかカ□リーとかやばいだろ
有名な医者がラーメンは週に一杯だけにしろって言ってたよ
83:20/03/13(金)13:13:06 ID:mO2
>>81
カ□リーはそうでもないんでない?

1日3食全部カップ麺にしても成人男性に必要なカ□リーに達してないと思う
82:20/03/13(金)12:47:01 ID:cN0
有名な医者が言ってからといって正しい・・・・とは限らない