不眠症ワイ、ホットミルクを飲むも
Gundula VogelによるPixabayからの画像
1:20/03/05(木)02:25:20 ID:kpU
どうしてもワイの体は夜寝て欲しくないらしい
2:20/03/05(木)02:26:27 ID:kpU
今月も不眠症でめちゃくちゃに疲れる生活を送るんやろか
3:20/03/05(木)02:26:52 ID:V5q
ホットミルクって温めるだけでええんか?
6:20/03/05(木)02:27:52 ID:6X6
ホットミルクで腹下るってもうアレルギー?加熱が足りないのかな?
17:20/03/05(木)02:31:36 ID:kpU
>>6
子供の頃から水代わりに飲んでるくらいやけどどうも寝る前に飲むと主張が激しい



9:20/03/05(木)02:28:40 ID:GkO
ワイの弟かな
苦労してるから白髪増えてて心配やわ
19:20/03/05(木)02:32:16 ID:kpU
>>9
弟さんにシンパシー感じるわワイは白髪と言うより抜け毛が最近酷いが
10:20/03/05(木)02:29:13 ID:kpU
眠るために試したこと
寝る前にストレッチ、寝る前にホットミルク、適温の風呂に浸かる、カフェイン断つ、ブルーライト避ける、眠れるBGM聞く、ツボを押す、眠剤飲む、朝日を浴びる、バナナを食べる、ハーブティーを飲む、ワークアウトする
15:20/03/05(木)02:30:43 ID:GkO
マッサージとか行くのはどうかな
22:20/03/05(木)02:34:05 ID:kpU
>>15
マッサージもエステもサロンもなんもかんもストレス解消出来るものは行ってみたで、なお
18:20/03/05(木)02:32:14 ID:GkO
ポカリ温めるとか
23:20/03/05(木)02:34:34 ID:kpU
>>18
寝る前に糖分とるのは裂けたいんや
31:20/03/05(木)02:36:18 ID:w3r
>>23
2分でチンの白米を食え
その糖分をとって血中糖度が上がって
ちょっとして落ちるときに眠れるんや
白米が一番効く
34:20/03/05(木)02:38:22 ID:kpU
>>31
血糖値スパイクやっけ、しかし減量中でトレがない日は米抜きしてるんや他の方法教えてクレメンス
42:20/03/05(木)02:41:21 ID:w3r
>>34
(血糖値スパイクって名前があるのか……)
32:20/03/05(木)02:36:40 ID:GkO
>>23
そのまま寝れんしな
眠れたとしても虫歯になるのは嫌やね
35:20/03/05(木)02:39:05 ID:kpU
>>32
既に歯医者通ってるからそれは勘弁や
25:20/03/05(木)02:34:54 ID:RVU
わりとまじで夜にスマホいじるのやめてみたらどうや?
29:20/03/05(木)02:35:59 ID:kpU
>>25
23時以降弄ってなかったんや、ふと時間が気になって気づいたらおんJよ
27:20/03/05(木)02:35:21 ID:GkO
ワイも最近慣れない頭使って資格勉強してるせいか脳みそ疲れて昼には一度眠くなる
んで昨日ガッツリ昼寝しちゃって今寝れないっていう
33:20/03/05(木)02:37:23 ID:kpU
>>27
ワイは昼寝すらしてないのにこれや、日々寿命の減りを実感してるわ
37:20/03/05(木)02:40:09 ID:kpU
眠れない時はツボを押しましょう!ハーブティー飲みましょう!むしろ起きてましょう!日頃の生活を見直しましょう!

ググッてもこんなんばかりやつっかえ
40:20/03/05(木)02:40:48 ID:GkO
>>37
それで眠れないから困ってるんや!ってスマホ投げつけたくなることある
39:20/03/05(木)02:40:44 ID:w3r
わかるわかる
ワイも昼寝もせず1日睡眠時間眠れて3時間とかやからな
せやからあったかい白米食え
ちなワイは今徹夜で仕事中で白米食えんのや
44:20/03/05(木)02:42:03 ID:kpU
>>39
夜飯はしゃわん半分くらいは白米食ってるんやけどなぁ…追い白米せなあかんか…
53:20/03/05(木)02:45:28 ID:gAF
最終手段でうつ伏せ腕枕
58:20/03/05(木)02:47:24 ID:kpU
>>53
それこそ息苦しさで起きてしまうんや
65:20/03/05(木)02:51:11 ID:rMe
>>1
日本人は牛乳を分解する力が弱いからな
69:20/03/05(木)02:52:25 ID:kpU
>>65
小さい時からがぶ飲みしてるんや多少は慣れてくれんもんかね
75:20/03/05(木)02:55:29 ID:rMe
>>69
人種を変えるしか無理や
あまり寝れないようだったら自律神経失調症の恐れがあるで
126:20/03/05(木)03:26:46 ID:kpU
ホットミルク飲んでから4時間半が経とうとしてるいつまでゴロゴロいってるつもりやこのクソ白濁液が
132:20/03/05(木)05:47:32 ID:kpU
結局今日もこんな調子で始まるわけや、あったかいお茶飲んでこよ