毎日おにぎり3個とSケーキ2個
sayamaによるPixabayからの画像
1:20/02/13(木)15:52:49 ID:J1B
痩せまっしゃろ?どうしても甘いもの食いたいねん

※追記 2020/02/13 15:58:31
ケーキ食べても痩せるメニュー考えて
2:20/02/13(木)15:56:17 ID:YSN
糖質しかとってなくて草
ケーキ以外は糖質やないもん食うたらええやん
3:20/02/13(木)15:58:05 ID:J1B
>>2
ほんならおにぎり2個にして1食プロテインてのはどうや?
4:20/02/13(木)15:58:23 ID:yl3
半年くらいやってみてほしい
8:20/02/13(木)16:02:25 ID:J1B
>>4
今月いっぱいでもええか?あしたから



6:20/02/13(木)15:59:04 ID:YSN
肉もやし炒め
8:20/02/13(木)16:02:25 ID:J1B
>>6
肉は何でもええの?
9:20/02/13(木)16:03:50 ID:YSN
>>8
ええで
コメのおかずやなくてそれだけ食うんやで
10:20/02/13(木)16:06:09 ID:J1B
>>9
朝コメ
昼肉もやし
夜コメ
+ケーキ

こうか?
11:20/02/13(木)16:07:48 ID:yl3
>>10
健康維持的には大丈夫なんやろか
15:20/02/13(木)16:09:10 ID:J1B
>>11
あかんやろな
腕立てくらいやるか
7:20/02/13(木)16:02:03 ID:yl3
筋トレメニューを考えることになりそう
10:20/02/13(木)16:06:09 ID:J1B
>>7
なんでや?摂取カ□リー少ないなら筋トレ不要やろ
16:20/02/13(木)16:09:50 ID:yl3
糖質オフは確かに痩せるらしいけど
リバウンドした話をたくさん聞く

無理は続かないってことなのかなーと
17:20/02/13(木)16:10:35 ID:J1B
>>16
そや
だからケーキ食うんや
おにぎり3つにケーキ2個なら摂取カ□リー少ないやろ
18:20/02/13(木)16:11:57 ID:yl3
カ□リー少ないけど
栄養がかたよらへんかなと

なんのために痩せたいのかわからないけど
最終的には健康のためなら
ダイエットで肥満とは別の形で健康を害したら意味がないような
19:20/02/13(木)16:16:25 ID:J1B
>>18
ケーキ2個食えるならどんなメニューでもええぞ
なんかある?
20:20/02/13(木)16:29:07 ID:J1B
おにぎり2個
ケーキ2個
プロテイン一食分
あとキャベツとピーマンと納豆と豆腐
これでどうや?
23:20/02/13(木)17:28:48 ID:sJl
>>20
一度におにぎり2個は多いから1個まで
納豆と豆腐じゃ大豆が被るから、納豆ともやし緑黄色野菜にしよう
25:20/02/13(木)17:42:11 ID:Axg
ケーキ1つ我慢するだけで2時間の節約になる、と…
30:20/02/13(木)17:47:13 ID:sJl
食事我慢して痩せるより、そこそこ食って運動したほうが体にはよさそうではあるけれど、2時間のランニングってどうなんだろうね?
正しくやらないと膝やら痛めそう
33:20/02/13(木)18:49:16 ID:J1B
買い物してきたで!
肉、魚、ケーキ、チョコ、ポテチ、菓子パン
いろいろ買ったわ

今日はいっぱい食って明日から一気に減らす!!!!
34:20/02/13(木)18:51:29 ID:rJu
今日いっぱい食べて明日から頑張る!ってフラグかな?

ちな、脂肪を燃やすにはビタミンが必要だから
ビタミンが欠乏してると痩せないよ
36:20/02/13(木)18:57:48 ID:J1B
>>34
ビタミンてどうやってとるんや
37:20/02/13(木)18:58:23 ID:ply
間とって菓子パンでどうや
38:20/02/13(木)18:59:45 ID:J1B
>>37
おにぎり2個に菓子パン?
まぁ悪かないかなぁ
40:20/02/13(木)19:05:21 ID:rJu
ケーキだの菓子パンだのは血糖値がガツンと上がるから、太りやすくなるで
41:20/02/13(木)19:11:44 ID:J1B
>>40
一日分の量だけしか持たんかったら大丈夫やろ
おにぎりとケーキは一日分
糖質の少ない野菜は数日分
これで解決
46:20/02/13(木)19:16:55 ID:rJu
運動しないんでしょ?
不健康な生活してると、消費カ□リーが減るんだわ
47:20/02/13(木)19:17:17 ID:J1B
>>46
するよ
筋トレと有酸素運動な
49:20/02/13(木)19:18:03 ID:rJu
タンパク質取らないで筋トレなんて無茶する奴やな
50:20/02/13(木)19:19:22 ID:J1B
>>49
取るよ
納豆豆腐プロテインな
53:20/02/13(木)19:35:01 ID:hKl
ダイエット?なにそれ美味しいの?なデブ男やが

例えばご飯の代わりをケーキと考えて
ケーキ+サラダ+鶏肉+味噌汁みたいな感じじゃあかんの?
教えて細い人
54:20/02/13(木)19:35:47 ID:J1B
>>53
健康的かはともかくその合計カ□リーより多く動けば痩せる
55:20/02/13(木)19:40:25 ID:rJu
痩せる前に体壊すのがオチじゃね?
57:20/02/13(木)19:48:58 ID:J1B
>>55
壊す理由はなんだ?
78:20/02/13(木)22:23:41 ID:J1B
あと動的ストレッチもやるぞ

いずれにしても1500キロカ□リー以下にすればいいんだって
基礎代謝+運動でマイナス収支になるんだから
空腹を我慢してでもお菓子は食べたい
83:20/02/13(木)22:37:12 ID:ply
懐がゲッソリしそう