糖質制限ダイエットを始めては
JJuniによるPixabayからの画像
1:19/12/11(水)08:49:28 ID:lug
変化、なし!
2:19/12/11(水)08:49:42 ID:lug
これほんまに痩せるん?
4:19/12/11(水)08:51:01 ID:pZC
1日どんなメニューなん
7:19/12/11(水)08:52:04 ID:lug
>>4
朝 納豆二パック
昼 豆腐一丁 鶏もも肉
夜 豆腐一丁

あと間食でナッツ類ぼりぼり食べてる
10:19/12/11(水)08:52:44 ID:pZC
>>7
ナッツどんだけ食ったんや
あれは糖質多いで



12:19/12/11(水)08:53:28 ID:lug
>>10
いや100gで糖質13のやつや
それを一日40,50gやから大丈夫やぞ
22:19/12/11(水)08:54:41 ID:6rj
>>7
とうふ糖質あるで
普通にバランスよく食べろよ
23:19/12/11(水)08:54:56 ID:lug
>>22
そらどの食べ物やって糖質あるで
5:19/12/11(水)08:51:15 ID:71o
痩せたいなら運動しろと
9:19/12/11(水)08:52:26 ID:lug
>>5
運動して消費できるカ□リーなんてたかが知れてるで
6:19/12/11(水)08:51:37 ID:oHk
ワイは制限などせず好きなもん食って痩せたわ
8:19/12/11(水)08:52:09 ID:lug
>>6
なんでや
18:19/12/11(水)08:54:20 ID:oHk
>>8
筋トレして運動してりゃ食事制限なんていらんぞ
21:19/12/11(水)08:54:31 ID:lug
>>18
いるぞ
16:19/12/11(水)08:54:07 ID:pZC
ほか飲み物とか口に入れてるのは?
17:19/12/11(水)08:54:14 ID:lug
>>16
いれてない
19:19/12/11(水)08:54:24 ID:lug
麦茶と水ばっかや
24:19/12/11(水)08:55:19 ID:lug
まあ豆腐食べ過ぎなのはわかるわ
バランスよくたべんとあかんな
38:19/12/11(水)08:58:46 ID:pZC
>>24
豆腐食いすぎでもないでしょ
ただもぅちょっと糖質取らんと痩せるための体内合成?に使うエネルギー足りんと思う
42:19/12/11(水)08:59:20 ID:lug
>>38
そうなん?ケトン体できへんの?
48:19/12/11(水)09:01:01 ID:pZC
>>42
それやるんやったらもうちっと様子みては?
あと、やっぱり軽く運動したほうが効果あるで
51:19/12/11(水)09:01:36 ID:lug
>>48
ほな軽く運動するようにするわ
30:19/12/11(水)08:56:33 ID:PnD
ダイエットは「適応」やで 死ぬまでそれ続けるつもりか?
32:19/12/11(水)08:57:32 ID:lug
>>30
ずっと運動続けるよりかはマシやで
一日の糖質押さえればええだけやったら死ぬまで続けれるわ
そんなバリバリ痩せるような運動続けるダイエットのほうが続かんわ
31:19/12/11(水)08:56:57 ID:6rj
そもそもなんで痩せたいん
34:19/12/11(水)08:57:54 ID:lug
>>31
この半年で16キロも太っちゃった
36:19/12/11(水)08:58:28 ID:xSk
>>34
なんでそうなったんや
39:19/12/11(水)08:58:48 ID:lug
>>36
ストレス?わからん
41:19/12/11(水)08:59:14 ID:xSk
>>39
野菜足りないから野菜食え
43:19/12/11(水)08:59:50 ID:lug
>>41
これはほんまにそう
いう通りや
40:19/12/11(水)08:59:11 ID:PnD
短期で痩せるほど短期で戻る定期 倍の速さでw
46:19/12/11(水)09:00:42 ID:lug
>>40
短期じゃないんだよなあ・・・
半年で元の体重に戻す予定やぞ
52:19/12/11(水)09:01:52 ID:xSk
>>46
今何キロ?一か月で体重の5パーセント以上減らすとリバウンド待ったなしやぞ
50:19/12/11(水)09:01:29 ID:PnD
>>46
スレタイ…w
54:19/12/11(水)09:01:58 ID:lug
>>50
でもやっぱり数値変わらんと不安になってくるやん
56:19/12/11(水)09:03:28 ID:xSk
>>54
これもう一種の病気やろ
気をつけや