赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるの
tomwiedenによるPixabayからの画像
1:20/02/07(金)17:17:32 ID:6ID
体力もめちゃくちゃ上がったし


やっぱ肉は最強なんやな
2:20/02/07(金)17:17:55 ID:6ID
毎日500gの牛ももブロックを食べてる
3:20/02/07(金)17:17:57 ID:jAj
なんやそれ?おしえれ
4:20/02/07(金)17:18:40 ID:6ID
>>3
牛ももブロック肉をたくさん食う
痩せるし、体力や元気もめちゃくちゃつくし、うまいし、満腹感あるしで最強すぎる
7:20/02/07(金)17:19:20 ID:Dz2
>>4
どう調理してんの!
16:20/02/07(金)17:21:01 ID:6ID
>>7
ローストビーフにするか、ビーフジャーキーにするか、焼肉にするか、ステーキにするか やな



5:20/02/07(金)17:19:06 ID:jAj
牛じゃなきゃダメか?
10:20/02/07(金)17:19:38 ID:6ID
>>5
別になんでもええやろけど鳥や豚は赤身だけで食ってもクソまずい
油使わなきゃ美味しくない


個人的にはだけど
12:20/02/07(金)17:20:14 ID:jAj
>>10
500gっていくらくらいや?
20:20/02/07(金)17:22:45 ID:6ID
>>12
700-800円ぐらい
まあその辺はスーパーによっても変わるはず
ワイが前住んでたところなら500円で済んだ
17:20/02/07(金)17:21:19 ID:feT
モモのステーキはちょっときつないか
23:20/02/07(金)17:24:01 ID:6ID
>>17
そういう人にはローストビーフをオススメする
ワイはむしろあの硬い感じが好き
22:20/02/07(金)17:23:54 ID:LOE
糖質制限しとるんか
24:20/02/07(金)17:24:51 ID:6ID
>>22
してないで
ステーキソースや焼肉のたれは普通に食ってる
28:20/02/07(金)17:25:33 ID:LOE
>>24
米やパン、麺類なんかは食べるんか
34:20/02/07(金)17:27:09 ID:6ID
>>28
食べるで
あんまり食わんけど
26:20/02/07(金)17:25:08 ID:ctl
赤身肉だけくってんの?
野菜とかスープもなしで、肉だけ食べて一食終わり?
32:20/02/07(金)17:26:27 ID:6ID
>>26
赤身肉以外にも食ってるけどメインは赤身肉
野菜もたくさん食べるで
27:20/02/07(金)17:25:31 ID:6ID
これまでダイエットに失敗しまくってきたけど今回はマジでヌルゲーだわ
タンパク質の満足感凄いわ
37:20/02/07(金)17:27:48 ID:NsS
牛だけに限らずタンパク質はいろいろ摂ったほうが効率ええで
牛肉鶏肉豚肉ジビエ魚肉
大豆ブロッコリー納豆豆腐
41:20/02/07(金)17:29:14 ID:6ID
>>37
そうなんか?ワイはひたすら牛肉や
牛肉が一番パワー出る気する
40:20/02/07(金)17:28:26 ID:6ID
マジでオススメや
美味いもん食えて、パワーや元気もついて、筋肉減らなくて脂肪だけがガンガン減るダイエット


やっぱタンパク質をたくさん食べることこそが『正義』なんやね
42:20/02/07(金)17:29:20 ID:qVb
正直飽きんか?上等なフィレを毎日ならわかるわけやが
45:20/02/07(金)17:29:54 ID:6ID
>>42
飽きないで
ローストビーフ、焼肉、ステーキのローテ組んでるからな
43:20/02/07(金)17:29:22 ID:I6f
偏った食生活はマジで髪抜けるで
2年ほど経ったある日から1ヶ月ほどで急激に禿げる
44:20/02/07(金)17:29:43 ID:Lha
>>43
二年も続けたらやばそうやな
46:20/02/07(金)17:30:13 ID:6ID
>>43
野菜とかもちゃんと食ってるで
47:20/02/07(金)17:30:16 ID:ctl
こういうのって元気になるのは一時的なもので
気づいたらいつの間にかヘロヘロになってる可能性はないの
一生元気なら羨ましいが
50:20/02/07(金)17:30:37 ID:6ID
>>47
一生元気や
元気なくなる要素がないぞ
49:20/02/07(金)17:30:23 ID:LOE
朝昼はなにくっとるや
57:20/02/07(金)17:31:31 ID:6ID
>>49
肉、野菜
51:20/02/07(金)17:30:43 ID:AKI
近所のじいちゃんめっちゃ健啖家で肉大好きやからか毎日イッヌとランニングしとるわ
やはり肉は正義やなって
54:20/02/07(金)17:31:04 ID:YJi
牛肉高いやん
62:20/02/07(金)17:32:36 ID:6ID
>>54
和牛は高い
湯乳牛は安いで
55:20/02/07(金)17:31:14 ID:Lha
イッチって炭水化物徹底的に抜いてるん?
62:20/02/07(金)17:32:36 ID:6ID
>>55
徹底的じゃないけど米とかパンはあんまり食わない
外出時は普通に食うけど家では肉焼けるしな
64:20/02/07(金)17:33:14 ID:ctl
要するに炭水化物とりすぎるなっていう話やんな
67:20/02/07(金)17:34:16 ID:6ID
>>64
肉食え
75:20/02/07(金)17:35:32 ID:S1b
ワイデブのくせに万年貧血気味やからイッチみたいなダイエットが向いとるんかな
炭水化物好きすぎてつらい
一人やとつい炭水化物とりすぎてしまう
79:20/02/07(金)17:36:03 ID:vAR
>>75
わかるすぎる
ご飯とか毎食二合は食いたい
101:20/02/07(金)17:39:40 ID:S1b
>>79
最近一食で二合分食べたら吐いた
ひきこもり過食時期なら余裕やったな
80:20/02/07(金)17:36:04 ID:6ID
>>75
マジで向いてるで
満足感すげぇあるし、体力やパワーもつくし、痩せるスピードも速い


最強や
101:20/02/07(金)17:39:40 ID:S1b
>>80
貧血、筋肉不足やから代謝上げるにもええしな
ちな魚はどう思う?
118:20/02/07(金)17:45:48 ID:6ID
>>101
魚もええんやないか?
ワイが牛食ってるのは単純に味が好き、元気が出てくるからや
自分が好きなもん食えばええ
121:20/02/07(金)17:49:20 ID:S1b
>>118
牛さん自炊じゃ滅多に食わんなあ
近くのスーパー肉高いンだわ
鶏肉多くて次に豚、魚や
93:20/02/07(金)17:38:10 ID:AKI
強いてデメリットは体臭がキツくなるくらいか
95:20/02/07(金)17:38:37 ID:993
>>93
そうなんか?
106:20/02/07(金)17:41:04 ID:AKI
>>95
一時期筋肉つける為にイッチみたいに赤身肉ばから喰ってた時期あるんやが汗が目に見えて臭くなったんや
108:20/02/07(金)17:41:29 ID:S1b
>>106
栄養バランスの問題ちゃうんか?
109:20/02/07(金)17:41:54 ID:AKI
>>108
野菜も目いっぱい喰ってたやで
100:20/02/07(金)17:39:34 ID:NsS
ちなみにイッチ何キロからどんだけ痩せたん?
116:20/02/07(金)17:44:54 ID:6ID
>>100
三ヶ月で178cm/83kg→69kgや
しかも明らかに筋肉は増えてる感じやし
まあ運動してたのもデカかったやろけど
117:20/02/07(金)17:45:13 ID:Lha
>>116
めっちゃ減ってるやん
119:20/02/07(金)17:46:02 ID:6ID
>>117
運動もしてたからな
123:20/02/07(金)17:51:10 ID:kjx
>>116
そんなに急に減って体調大丈夫なのか
125:20/02/07(金)17:54:53 ID:6ID
>>123
むしろエネルギーが漲りすぎててヤバい
127:20/02/07(金)18:04:40 ID:b4x
食費やばそう