一日一食ってどうなんや

1:20/01/17(金)16:59:15 ID:MeU
やっぱカロリー足りんか
3:20/01/17(金)16:59:34 ID:7jT
二食がいいらしい
6:20/01/17(金)17:00:36 ID:MeU
>>3
朝飯抜きってことよな
8:20/01/17(金)17:01:08 ID:BmM
>>6
いらんのは夜ちゃうか?
12:20/01/17(金)17:03:05 ID:MeU
>>8
まじ?夜食べんやったらお腹空かんか?
17:20/01/17(金)17:05:02 ID:BmM
>>12
お腹すくかすかんかの話やったらそもそも一日一食無理やろ草
24:20/01/17(金)17:10:34 ID:MeU
>>17
夜食べられるから朝昼は我慢できるんや

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579247955


7:20/01/17(金)17:00:41 ID:TiZ
そうせざる得ない事情があるのなら
11:20/01/17(金)17:02:53 ID:4DB
カロリーは足りても胃が空になる空腹感に負ける
少食を一日5回が最適解
14:20/01/17(金)17:03:14 ID:dSz
自分でやってみたらよろしいやん
15:20/01/17(金)17:04:26 ID:3pE
夜抜きは前やってた
16:20/01/17(金)17:05:01 ID:iD9
正直1日1食がええわ
小腹空いた思うたらなんかつまむくらいで
18:20/01/17(金)17:05:07 ID:RTJ
小刻みに食えってよく言われるよな
19:20/01/17(金)17:06:58 ID:MeU
いまやってるが毎日トンカツ食べてる
26:20/01/17(金)17:12:19 ID:BmM
>>19
それ単純に一番太る食い方ちゃうか?
30:20/01/17(金)17:13:10 ID:MeU
>>26
やっぱそうか
21:20/01/17(金)17:08:20 ID:N5I
米たべつつ水分も取れば
腹が膨れてエエんちゃうの
22:20/01/17(金)17:10:05 ID:MeU
夜だけがっつりとんかつ食べてるが
健康的にどうなんやろと思ってな
27:20/01/17(金)17:12:52 ID:MeX
ドカ食いはアカンぞ
28:20/01/17(金)17:12:56 ID:Lii
肝臓に負担がかかる
35:20/01/17(金)17:16:25 ID:MeU
>>27
>>28
わかったやで
29:20/01/17(金)17:13:05 ID:cgy
イッチ豚?
32:20/01/17(金)17:13:36 ID:MeU
>>29
共食いじゃないで
33:20/01/17(金)17:14:37 ID:W2j
健康は知らんがダイエットなら夜は論外
ドカ食いとかもっと最悪やろ
37:20/01/17(金)17:16:40 ID:MeU
>>33
ダイエットってより節約やな
39:20/01/17(金)17:17:41 ID:W2j
>>37
なら昼でいいんちゃう
昔は昼ごはん自体なかったらしいし
44:20/01/17(金)17:22:55 ID:yCq
>>39
昔ていつや
江戸時代は昼前と昼とおやつ食べてたけど
34:20/01/17(金)17:15:58 ID:jEf
一回の食事で吸収できるカロリーは限られてるからな
フードファイターが痩せてるのと同じでたくさん食っても意味ないで
36:20/01/17(金)17:16:25 ID:W2j
>>34
じゃあワイはなんでデブなんや
40:20/01/17(金)17:17:53 ID:jEf
>>36
毎日続ければそら太るよ
42:20/01/17(金)17:19:42 ID:uu0
結局自分の体に合ってるかどうかだから
試す価値はあるんやない?
45:20/01/17(金)17:41:25 ID:MeU
どか食いはやめることにするわ
46:20/01/17(金)17:45:38 ID:cTu
一食でもええけど、一口30回は噛めよ
47:20/01/17(金)17:49:27 ID:MeU
>>46
あんまり量食べんようにするためか?
それとも顎が弱くなるから?
50:20/01/17(金)17:54:35 ID:cTu
>>47
満腹中枢を刺激するのもあるけど、寝る前に食べてるんやろ?
消化は楽であれば楽であるほど内臓への負担が減るんや
あと、少ない食事から最大限栄養を得るためによく噛むんやで
51:20/01/17(金)18:05:21 ID:MeU
>>50
なるほど 消化しやすくするんやな よく噛むようにするわこれから
サンガツ
48:20/01/17(金)17:50:13 ID:dSz
モグモグしたら満腹中枢を刺激するんやろ