ワイの今日の晩飯w

1:19/07/28(日)19:44:29 ID:TUb
レタス0.5玉
豚肉250g
3:19/07/28(日)19:45:43 ID:TUb
豚肉を軽く切ってフライパンで焼く→鍋にレタスとぶち込んで炒める(レタスの量が3分の1くらいになるまで)→適当にマスタードとコショウをぶち込んで味付け
5:19/07/28(日)19:46:10 ID:HhR
マスタードがいいセンスしとるわ
6:19/07/28(日)19:46:28 ID:TUb
>>5
やろ?
7:19/07/28(日)19:46:32 ID:Wyp
マスタードは粒か?
8:19/07/28(日)19:46:48 ID:TUb
>>7
いやチューブや



9:19/07/28(日)19:46:57 ID:Wyp
粒もええぞ
10:19/07/28(日)19:47:24 ID:TUb
>>9
知らんけど高くないか?
12:19/07/28(日)19:48:16 ID:Wyp
>>10
普通のマスタードと大して値段変わらんよ
13:19/07/28(日)19:48:26 ID:TUb
一ヶ月で体重4kg減った
14:19/07/28(日)19:49:25 ID:TUb
オッヤに「イケメンになった?」って言われて草生える
15:19/07/28(日)19:49:59 ID:Wyp
オッヤ(とりあえずイケメン言うとけば機嫌良くなるし言っておこ…)
17:19/07/28(日)19:50:46 ID:TUb
>>15
時にはあんたブサイクになった?って率直に言ってくる畜生やぞ
18:19/07/28(日)19:51:51 ID:wqf
蕎麦に納豆かけて食ってたニキか?
21:19/07/28(日)19:52:04 ID:TUb
>>18
誰やねん
22:19/07/28(日)19:52:19 ID:QjN
ワイならオイスターソースやな
23:19/07/28(日)19:52:34 ID:TUb
意識して野菜食べるようにしたら肌キレイになっててワロタwww
25:19/07/28(日)19:53:03 ID:wqf
野菜って食いにくくない?
どんな野菜をどんなふうに食ってるか全て述べよ
27:19/07/28(日)19:53:27 ID:Wyp
>>25
ワイはとりあえずバーニャカウダや
甘くなるし食べやすい
28:19/07/28(日)19:54:44 ID:TUb
>>25
肉と炒める
これだけや
鍋一杯でも炒めたら量3分の1くらいになるし肉の味もしみて美味しい
肉は豚→牛→肉のローテで
野菜はキャベツレタス白菜トマト玉ねぎピーマンと適当に
31:19/07/28(日)19:55:56 ID:wqf
>>28
ほーん
キャベツ安いし意識的に食ってみるかね
34:19/07/28(日)19:56:19 ID:QjN
>>25
蒸し野菜
バターとかベーコンとか入れて酒少々で蒸す
35:19/07/28(日)19:56:49 ID:TUb
>>34
憧れるけどワイのスキルやとちょっとな
炒めることしかできん
42:19/07/28(日)20:00:03 ID:QjN
>>35
土鍋とか蓋つきのフライパンで蒸すだけやで
ニンニク入れたりコンソメ少し入れてみたり味付けは好みで
ブロッコリーとかカリフラワーやるとうまいで
44:19/07/28(日)20:00:39 ID:TUb
>>42
なるほどなあ
まあワイ昔は肉だけフライパンで炒めてその場で食ってたくらいのズボラなんや
45:19/07/28(日)20:00:43 ID:wqf
>>34
蒸し野菜ええな
鶏むね肉とかも一緒にしたらタンパク質も取れそうやし
58:19/07/28(日)20:05:18 ID:QjN
>>45
サバ缶とかタラの切り身もアリやで
生臭いから胡椒ニンニク多めで
30:19/07/28(日)19:55:45 ID:TUb
一日生野菜換算350g食べるんやで~
38:19/07/28(日)19:58:07 ID:wqf
ワイは酢キャベツを常備しとるで
揚げ物とかこってりした肉料理のお供に絶品やから作ってみるとええで
40:19/07/28(日)19:59:07 ID:TUb
食えればええねん
鍋に野菜と肉を打ち込んで炒める
味は出汁じょうゆ→コショウ→コンソメ→マスタード→焼肉のたれ
とかローテしとるけど
46:19/07/28(日)20:00:45 ID:1vx
キャベツって火通すと栄養なくなるんじゃなかったっけ?
47:19/07/28(日)20:01:02 ID:TUb
>>46
ファッ!?
汁も全部食べとるで
52:19/07/28(日)20:02:56 ID:1vx
>>47
それなら大丈夫やな
でもなんか草生える
54:19/07/28(日)20:03:52 ID:TUb
>>52
肉汁と合わさってうまいんじゃ
ご飯があったらかけて食べとるな
57:19/07/28(日)20:05:12 ID:wqf
キャベツのカロチンやビタミンCは熱で破壊されるから汁を飲んでも無駄だぞ
60:19/07/28(日)20:07:11 ID:TUb
>>57
食物繊維が取れればええわ
破壊される方が悪いねん
43:19/07/28(日)20:00:14 ID:wqf
調べたらオリーブオイルでニンニクと魚を炒めてそれに野菜を付けるんやな
簡単そうやしやってみよ
48:19/07/28(日)20:01:30 ID:Wyp
>>43
アンチョビの代わりに塩辛とかでもええんやで
野菜は茹でるだけでええし簡単や
50:19/07/28(日)20:02:24 ID:wqf
>>48
ほーん、塩辛の方がお手軽ですわ
サンガツ
53:19/07/28(日)20:03:20 ID:Wyp
>>50
1000円くらいでバーニャカウダ専用のポットも買える
これあると雰囲気出て楽しく食べれるよ
55:19/07/28(日)20:04:03 ID:wqf
>>53
そういうの活用するのが長続きするコツやろなあ
56:19/07/28(日)20:04:30 ID:Wyp
>>55
食事は楽しさよ
ワイは楽しくなりすぎて食い過ぎて太るけど