ゆで卵2個、食パン1枚、バナナ1本

1:19/08/28(水)10:47:18 ID:qa9
これを3食食べてるんやけど健康的にはどうなん?
2:19/08/28(水)10:48:33 ID:zjf
サンドイッチにしろよ
4:19/08/28(水)10:48:50 ID:qa9
>>2
面倒くさいやん(・ω・`)
3:19/08/28(水)10:48:38 ID:GRd
喫茶店のモーニングやんけ
5:19/08/28(水)10:49:04 ID:qa9
>>3
モーニングってこういう感じなん?



11:19/08/28(水)10:58:14 ID:kxK
>>5
トースト太いの1枚か薄いの二枚
サラダ(キャベツの千切り、トウモロコシ トマト)
ゆで卵

これにドリンクってのが喫茶店のモーニングでよくある内容
17:19/08/28(水)11:04:28 ID:qa9
>>11
モーニングて豪華なんやな
25:19/08/28(水)11:07:38 ID:kxK
>>17
それでだいたい
安い所で300円代ぐらい
高い所で500円600円とかか
28:19/08/28(水)11:11:34 ID:qa9
>>25
やっす
6:19/08/28(水)10:49:15 ID:u81
何歳?
7:19/08/28(水)10:50:05 ID:qa9
>>6
21さい
8:19/08/28(水)10:50:41 ID:rWB
一番大事なのは品目数
だから最悪に近い
9:19/08/28(水)10:51:05 ID:qa9
>>8
そーなんか
食材増やしたらええんか?
13:19/08/28(水)10:59:25 ID:kxK
>>9
食べる野菜の種類変える
肉や魚もたまには食うで行け
19:19/08/28(水)11:05:34 ID:qa9
>>13
1週間に1回くらいはゆでブロッコリーとかになるで
10:19/08/28(水)10:52:44 ID:qa9
なんか、アドバイスよろ
12:19/08/28(水)10:58:16 ID:eBp
肉と魚も食え
18:19/08/28(水)11:05:06 ID:qa9
>>12
おっけー
取り敢えずサラダチキンとサバ缶買うわ
15:19/08/28(水)11:02:11 ID:cb4
ブロッコリー追加
たまにシラスでも食えば
20:19/08/28(水)11:05:49 ID:qa9
>>15
シラスってパンと合わんやろ
16:19/08/28(水)11:03:24 ID:kxK
冬場だと鍋出しっ放しで
野菜や肉や魚を適当にやすいのぶち込んで鍋とか

根菜系の野菜中心に肉いれてみそ汁とか作れば
効率良く色々食える
22:19/08/28(水)11:06:17 ID:qa9
>>16
鍋は片すんめんどそうやけど味噌汁はええな
27:19/08/28(水)11:10:34 ID:kxK
>>22
大根一本100円
ニンジン一袋100円
ゴボウ1本100円
鍋用のネギ1本100円
豚肉or鶏肉一パック
ぐらいだから数日分で1000円でおつり出るぐらいやしオススメ

あと余裕があれば、安いキノコ系1パックとかいれるとええぞ
豆腐とか油揚げもいれると美味いが冷蔵庫にいれないと
豆腐とか油揚げいれててコンロの上に置いたままだと次の日には腐る場合がある
30:19/08/28(水)11:11:59 ID:qa9
>>27
ありがとう
参考にするわ
32:19/08/28(水)11:15:18 ID:kxK
>>30
自分の家の一番大きい鍋に
適当に切って入れて煮て味噌とかすだけやから
あっという間で便利や
23:19/08/28(水)11:06:19 ID:9pN
ブロッコリと適度に脂身挟んだ豚肉追加で
24:19/08/28(水)11:06:34 ID:qa9
>>23
冷しゃぶとかでええんか?
31:19/08/28(水)11:12:40 ID:FUE
毎日卵6個って多すぎない
34:19/08/28(水)11:21:39 ID:GRd
>>31
ロッキーやんけ