独り暮らしってどのくらい米食う

1:19/09/14(土)14:42:26 ID:THp
教えて下さい
3:19/09/14(土)14:42:45 ID:4xk
1合ぐらい?
4:19/09/14(土)14:42:49 ID:79r
米は1日2合食う
5:19/09/14(土)14:43:05 ID:THp
月なんキロ?
6:19/09/14(土)14:43:38 ID:THp
1ヶ月の食費一万円で押さえたい



8:19/09/14(土)14:44:05 ID:IhR
ワイ一人暮らししてるとき3ヶ月で5キロなくなるかってくらいやったわ
9:19/09/14(土)14:44:25 ID:vAl
5kgだといい感じに余る
11:19/09/14(土)14:46:12 ID:THp
>>8
>>9
サンガツ
5kg買うわ
10:19/09/14(土)14:45:46 ID:67V
米1合で150g
1日1合なら33日で約5kg
16:19/09/14(土)14:48:15 ID:vAl
>>10
なるほど
三合炊いて2日で食べるからいつも良い感じに余ってるんやな
13:19/09/14(土)14:47:06 ID:yVf
玄米はビタミンとたんぱく質が摂れる完全栄養食
14:19/09/14(土)14:47:46 ID:IhR
>>13
この前テレビでしてたが100回は噛まないと意味ないらしいぞ
そんなに噛むんか?
38:19/09/14(土)14:57:39 ID:Rm7
>>13
玄米は白米に比べて栄養価高いってだけで、普通に栄養摂るなら野菜食う方がいい
でも食物繊維はヤバいからモリモリ出るわ
47:19/09/14(土)15:14:32 ID:7um
>>13
たんぱく質が玄米から摂れるんか…
50:19/09/14(土)15:21:11 ID:Rm7
>>47
大豆からもとれるから何ら不思議ではないぞ
15:19/09/14(土)14:47:56 ID:THp
あと鳥胸肉とサバ缶や
これで一万円かな
18:19/09/14(土)14:49:05 ID:IhR
>>15
ワイはバイト先の賄いばかり食ってたわ
19:19/09/14(土)14:49:23 ID:THp
>>18
バイトしてない
17:19/09/14(土)14:49:02 ID:THp

肉→鳥胸肉
魚→サバ缶
野菜→どうしよう?
何が安い?
21:19/09/14(土)14:50:08 ID:IhR
>>17
スーパーに焼き野菜セットみたいなのあるからそれ買いな
別々に買ったほうが安いが1人ならそんな食えない
22:19/09/14(土)14:50:24 ID:THp
>>21
四人暮らしなんや
24:19/09/14(土)14:50:47 ID:IhR
>>22
あん?
一人暮らしやないんか?
20:19/09/14(土)14:50:06 ID:THp
安く野菜買うには
毎日欠かさずスーパーに寄ることかな
25:19/09/14(土)14:50:50 ID:vAl
4人で1万は無理やぞ
26:19/09/14(土)14:51:05 ID:THp
>>25
この際2万でもええわ
31:19/09/14(土)14:52:19 ID:vAl
>>26
晩飯だけならイケるそれ以上は無理やで
33:19/09/14(土)14:52:34 ID:Rm7
>>26
2万ならがんばればいけるけど、弁当必須&外食とおやつは不可や
28:19/09/14(土)14:51:54 ID:P1D
全部外食でええやろ
一人で自炊はムダが多い
35:19/09/14(土)14:53:20 ID:IhR
>>28
ワイ米だけは炊いてお惣菜買って食べてたわ
食う時間遅かったからもち半額の狙っていったンゴ
36:19/09/14(土)14:54:14 ID:Rm7
各スーパーで曜日毎に安いもの決まってるから、安いものを買う方がいい
ただ毎日スーパーいくと余計なもん買いがちやから週1回とか2回にするほうがいい
40:19/09/14(土)15:09:02 ID:6DG
おかずは半額惣菜しかないな
44:19/09/14(土)15:11:53 ID:su6
1食4-5合くらいかな
ちな体重135kg
45:19/09/14(土)15:13:33 ID:DZq
>>44
こういうふうに太るのも米を中心とした炭水化物が原因
調子悪いのがデフォやからな現代人の炭水化物依存を考えると
51:19/09/14(土)15:34:46 ID:x51
野菜は炒めもの用のミックス野菜が1袋100円くらいだから豚肉と一緒に炒めて塩 胡椒で味付けして 片栗粉でとろみをつけて餡ががった野菜炒めにして
ご飯に乗せて丼にする

豚肉は特売日にまとめ買いして
200グラムずつラップに包んでジップロックの袋にまとめて冷凍庫に入れて 使う分だけ出す様にする

玉ねぎと豚肉を炒めて焼き肉のたれで味付けして 丼にする
52:19/09/14(土)15:38:32 ID:x51
炭水化物は一定量摂取しないと 思考力低下や動力源不足で体温低下 動きが鈍くなったりするから

極端な制限はいけない