食費5000円でできるだけ長く生活

1:19/09/06(金)12:55:14 ID:OcW
何食べたらいいかな?
ダイエットも兼ねてるから量は少なくてもいいけど
栄養は摂りたい
自炊できるよ
あとみんななら何日くらい生活できそう?
2:19/09/06(金)12:57:01 ID:psX
釣りと山菜取りを趣味にすれば
買わなくてもええんやで
5:19/09/06(金)13:02:16 ID:OcW
>>2
時間ないやろ
家庭菜園はやってみたいけど
3:19/09/06(金)12:59:34 ID:T3B
1日ワンコインでも十日か
鉄の意思を持ってないから1週間くらいで終わりそう
5:19/09/06(金)13:02:16 ID:OcW
>>3
ワンコインとか贅沢やん



4:19/09/06(金)13:01:23 ID:psX
水さえあれば
ホモ・サピエンスは一カ月くらいは
死なずに生きられるんやで
5:19/09/06(金)13:02:16 ID:OcW
>>4
知ってるけどそれじゃ栄養とれないでしょ
6:19/09/06(金)13:04:16 ID:OcW
いま冷蔵庫には
卵8コ
納豆4
牛乳1
カット野菜
スペアリブ3
ししゃも5
ささみ4
青汁ジュース3
マヨネーズ
わさび
しょうが

がある
これ+5000円
7:19/09/06(金)13:06:09 ID:sxp
安い小麦粉
安い顆粒だし
安い納豆
安い油

これでたこ焼き
タネをめちゃくちゃ緩めに作って揚げ焼きにする
ソースが高ければ醤油や塩コショウ、マヨネーズなどで食う
焼きながら食えば楽しいし油で満足感もある
9:19/09/06(金)13:08:31 ID:OcW
>>7
面倒だよ
8:19/09/06(金)13:06:53 ID:0kb
トマトナスピーマンキュウリカボチャは作ったほうが安い(´・ω・`)。
キャベツ玉レタスブロッコリーは買ったほうが安い(´・ω・`)。
9:19/09/06(金)13:08:31 ID:OcW
>>8
へー
トマト
なす
きゅうりは好きだし作ってみたいな
10:19/09/06(金)13:11:26 ID:0kb
プランターと支柱さえあれば日当たりのいいベランダでも作れるが、今からじゃ無理だ(´・ω・`)。
秋物の葉物ならいけるかも分からん(´・ω・`)。
11:19/09/06(金)13:26:18 ID:OcW
それは次の機会にする
13:19/09/06(金)13:35:48 ID:OcW
一日ささみ一本はどうかな・・・

無理かな。。。
14:19/09/06(金)13:45:08 ID:qEy
体壊すで
キャベツ丸っと一個買って千切りで少しずつ食べたらええよ
あと糖質も取らんとね
18:19/09/06(金)14:02:21 ID:OcW
>>14
カットされてるのでもいい?
糖質はどうしよう・・・
15:19/09/06(金)13:48:08 ID:4gW
限界にチャレンジするのが目的ならいいと思うけど、単に節約目的だったら、薬代で余計かかりそう

道の駅で野菜買い込むのが一番安くすむと思う
小玉スイカ並にでかいかぼちゃが400円とかだし
18:19/09/06(金)14:02:21 ID:OcW
>>15
かぼちゃは苦手なんだよね
でも野菜は食べる
16:19/09/06(金)13:53:28 ID:10v
豆腐やモヤシとか
安い食材で耐え凌げばヘーキヘーキ
18:19/09/06(金)14:02:21 ID:OcW
>>16
豆腐か・・・
そのまま食べるの?
もやし買ってくる
22:19/09/06(金)14:10:57 ID:r78
小麦粉ですいとんは節約レシピでよくあるね
お肉ならささみより鶏むね肉のほうがコスパは良い
23:19/09/06(金)14:18:55 ID:OcW
>>22
鶏むねがいいのか
調理法は?
小麦粉すいとんって太らないかな?
28:19/09/06(金)14:22:53 ID:r78
>>23
いくらダイエットでもまるっきり糖質取らないのは不健康だからね
少しは摂取したほうがいいよ

すいとんスープ作ってそれにキャベツやもやしをプラスすればヘルシーで安上がりだと思う
31:19/09/06(金)14:28:00 ID:OcW
>>28
もちろん摂るよ

すいとんスープいいね
24:19/09/06(金)14:19:18 ID:BX9
米3000円
ふりかけor業務用漬け物

選べよ
25:19/09/06(金)14:20:28 ID:OcW
>>24
米や麺、パンはやめとこうかと
一応ダイエットも兼ねてるから
ちょっと前まで米あったんだけどたくさん食べちゃうんだよね
34:19/09/06(金)14:34:27 ID:r78
ダイエットならあとはキノコ類かなあ
しめじは100グラム(よくスーパーで売ってるサイズ)で20キロカロリー以下だし
36:19/09/06(金)14:37:47 ID:OcW
>>34
しめじいいね

今日買うものは今のところ
小麦粉
もやし
しめじ
キャベツ
鶏むね肉
だし
38:19/09/06(金)14:41:25 ID:A3S
>>36
か?
蚊の目玉のスープなどは高コストだから
節約する気なら諦めなさい
43:19/09/06(金)14:44:33 ID:OcW
>>38
そういう意味ちゃうで
37:19/09/06(金)14:39:32 ID:OcW
だしって創味シャンタンでもおk?
39:19/09/06(金)14:41:26 ID:r78
>>37
おk
40:19/09/06(金)14:41:33 ID:7xj
卵と海苔食っときゃ完璧や
1食200円で釣りが来る
43:19/09/06(金)14:44:33 ID:OcW
>>40
海苔あったわ
あとごまも
41:19/09/06(金)14:42:15 ID:r78
鶏むね肉もスープに入れるん?
43:19/09/06(金)14:44:33 ID:OcW
>>41
入れんよ
例えば朝食スープ
昼食鶏むね肉みたいにする
42:19/09/06(金)14:43:51 ID:qEy
ダイエットメインなら糖質OFFのパスタとか食っとけばいいよ
割高だけど糖質50%OFFの威力たるや
44:19/09/06(金)14:45:13 ID:OcW
>>42
糖質オフならビールも飲んでええの?
47:19/09/06(金)14:53:15 ID:qEy
>>44
やめた方がいいと思う
体は糖よりもアルコールの分解を優先するからアルコール飲みながら何か食べると食べたものはエネルギーにならずにそのまま脂肪になる


・・・・らしいよ
51:19/09/06(金)14:57:49 ID:OcW
>>47
まじか

じゃカロリーゼロのビールだけ飲んでればいいのかな?
60:19/09/06(金)15:07:55 ID:FUZ
>>51
空腹が我慢できないと思うw
46:19/09/06(金)14:50:41 ID:qql
業務スーパー近くにあれば活用したいところ
安い八百屋があればなお良し
食材は安いときに買って下処理して冷凍保存が鉄則

鶏胸肉のレパートリーは山ほどあるよ
うちでは鶏胸肉で親子丼、チキン南蛮、酢鶏、油淋鶏、サラダチキン、唐揚げなどなど楽しんでる
50:19/09/06(金)14:56:56 ID:OcW
>>46
業務用はないかなぁ

どれも美味そう
66:19/09/06(金)15:19:06 ID:4gW
体壊す未来しか見えない・・・
野菜炒め位は作れるようになってから実行しようね
68:19/09/06(金)15:23:28 ID:qql
>>66
自炊できるって最初に言ってるし、すでに多少できるんでは??

ちなみにうちはふたり暮らしで食費毎月2万ちょいくらいかなぁ