ノーイメージ

1
リサとギャスパール ★:2016/05/06(金) 11:24:44.59 ID:CAP_USER*.net
サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート『食事代わりにお菓子を食べている人は要注意! 』を公開した。

 ダイエット中は、お菓子やスイーツの誘惑にかられる人も多い。
「食事の代わりに甘いものを食べてカロリーを調整してはどうか」と考えている人や実際に経験をした人も多いと思われるが、このようなお菓子の摂取方法は、太るだけではなく体にもさまざまな悪影響を及ぼす可能性があるという。

 同サイトは、「食事代わりにスイーツ」のデメリットを3点挙げている。
1つ目は「太る元」であること。カロリー的には大差なく、むしろ低カロリーで済んでしまう場合があるが、ケーキ、プリン、クッキーなどの洋菓子は糖質と脂質が主成分で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などダイエットに欠かせない栄養素の摂取はほぼ期待できないという。


以下省略
全文はURLよりご覧ください。
http://news.infoseek.co.jp/article/mynavi_1440317/
マイナビニュース / 2016年5月6日 11時7分
3名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:25:50.25 ID:T31rOwFX0.net
おやつの代わりに定食
4名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:26:15.57 ID:vskt9tij0.net
朝のバナナ禁止だなぁ
20名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:34:43.88 ID:TCGYG6BU0.net
>>4
先生、バナナはお菓子ですか?
23名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:37:09.81 ID:vskt9tij0.net
>>20
はい、おやつです。
水筒に入ったジュースはお茶です



7
名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:27:14.99 ID:NILTCZRz0.net
朝はねるねるねるね
9名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:27:17.84 ID:R1bQyQR50.net
関係ないよ。何食っても大差ない。
問題は量のみです。
14名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:33:20.23 ID:DZpCNbVN0.net
フルーツグラノーラもアウト?
162名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 13:15:44.86 ID:XHfTgWJq0.net
>>14
ダイエット目的じゃないなら食事としてアリだろ
食べ過ぎは論外
15名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:33:21.23 ID:Uw6LCer80.net
菓子パンとか
お菓子に見えてほぼ食事並みのカロリー
21名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:35:08.83 ID:SHrDPgS90.net
ウィダーもダメなの?
あれ素早く朝飯終わらせれるから好きなのになぁ…
24名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:37:21.20 ID:BAYqmIkx0.net
夕飯はポテチとコーラって決めて18歳から実践している
20歳超えてからはポテチとビール
30歳超えてからはポテチと発泡酒
33歳超えてからはポテチと第三のビールになってしまった
33名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:40:32.53 ID:JD1iWBBR0.net
>>24
お脅すつもりはないがそれまでの食生活のツケは良くも悪くも40代になって確実に現れる
タバコ、酒もそうだな
32名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:40:27.34 ID:aL7RccfX0.net
そんなやついるんだ
お菓子を食べるなら普通にご飯のほうがいいやって思ってしまう
40名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:48:09.88 ID:sDGJxEyy0.net
朝はバナナや加糖ヨーグルトは駄目、洋菓子やスナック菓子などの糖質や脂質の多いものは腹減ってる時は駄目、こういうのを意識して生活するほうがストレスたまって身体に悪いよ
意識しないでやれば良いのだろうけど、それが出来る人は一握りの一握りだろうな
41名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:48:39.07 ID:VFA1a0vG0.net
菓子も主食も、よりは
どっちかにした方がいいに決まっているのに

完璧に正しいのよりうまく続かないとまったく意味ないんだだよ
45名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:51:06.02 ID:12O95dSP0.net
要注意って
こんな事言われないとわからない馬鹿には
何言っても無駄。
53名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:53:23.70 ID:6vse1C4Q0.net
バナナしかなかったら
バナナ食べてしまったと思いながら過ごすのと
腹減ってても我慢して食べないのとどっちがいいんだろう
63名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 11:58:48.45 ID:7J9k0Ahe0.net
お菓子とかスイーツの誘惑ってのがよく分からん
どういう時に甘いものが食べたくなるんだ?
73名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:02:48.80 ID:g9muHkEJ0.net
朝 スニッカーズ
昼 カロリーメイト
夜 えびせんとビール
197名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 14:28:34.20 ID:KPE9RTg10.net
>>73
朝と昼入れ替えろよ
77名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:06:16.89 ID:dG0+tk3g0.net
>食事の代わりに甘いものでカロリー調整
そんなヤツはいないと思うが…
成分とか余程のバカじゃない限り、誰でも考える
83名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:11:09.58 ID:RBlknBd80.net
会社の人これで42で死んだ
菓子しか食ってるのみたことない
85名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:12:37.99 ID:pbKm3NU40.net
たまに菓子や菓子パン食いたくなる事はあるけど
毎日だと余計高くつくし、飽きない?
99名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:22:39.54 ID:P9TuUCUf0.net
炭水化物もとりすぎなきゃいいだけ。
食い過ぎなきゃ、食いもんなんて好きにすりゃいい。
111名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:31:43.17 ID:FVYabiQF0.net
からあげと白飯食って寝るを繰り返してる俺

やばい?
113名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:33:05.64 ID:N2YI1sTK0.net
>>111
やばくないと思う理由は何だw
121名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:41:01.78 ID:W38WlQpG0.net
>>113
野菜など健康的な食事ほど食費が高くなり満腹感も得られないのでコスパが悪い

お金をかけず運動せず食事量も減らさずダイエットしたいという矛盾だらけ
運動せず金もかけずにダイエットするには極限まで減らすしかないとなり極端になりがち
112名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:32:21.63 ID:W38WlQpG0.net
こういう人は食べることでストレス解消という食べることが趣味であり生活習慣になってしまっている
食べること以外の趣味を持つことでストレス発散するようにしなければ糖質依存から抜け出せない
120名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:36:20.56 ID:aBf4Ec3s0.net
そのお菓子ってどの辺までお菓子
菓子パンは?甘いシリアルは?クリーム玄米ブランやカロリーメイトもお菓子か?
129名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:44:42.41 ID:P9TuUCUf0.net
>>120
日本のパンなんてクリーム練り込んだり、ほとんど菓子パンだわな。
128名無しさん@1周年:2016/05/06(金) 12:44:41.22 ID:mYWlnRkv0.net
野菜嫌いじゃないんだけど、とにかく高い。
肉より野菜の方が金がかかるとは・・・・・。