炭水化物を全くとらないダイエットしてて

1:19/05/26(日)09:33:28 ID:3Vk
質問ある?
2:19/05/26(日)09:34:38 ID:5T6
身長何センチ?何キロから何キロまで落ちた?
12:19/05/26(日)09:39:25 ID:3Vk
>>2
150㎝50㎏
13:19/05/26(日)09:39:45 ID:5T6
>>12
女さん?
16:19/05/26(日)09:40:02 ID:3Vk
>>13



3:19/05/26(日)09:36:30 ID:3Vk
俺の1日のカロリー1200キロカロリーなんだけど肉を1000キロカロリーバターを200キロカロリーとってる
5:19/05/26(日)09:36:50 ID:eJZ
筋トレしたらムキムキになれそう
11:19/05/26(日)09:38:15 ID:eK9
脳みそのために炭水化物必要定期
14:19/05/26(日)09:39:49 ID:PyM
知ってるとは思うけど健康に悪いぞ
18:19/05/26(日)09:40:39 ID:eK9
そもそも人間の体はどんな手段使ってでもエネルギーにしようとするようになってるんや
過度に食事制限するよりカロリー消費すること考えろや
21:19/05/26(日)09:41:49 ID:eJZ
>>18
痛みが出るまで筋トレしてからのんびり昼寝すると
回復でいい感じに消費できそう
23:19/05/26(日)09:42:52 ID:Iun
炭水化物は毒ちゃうで
炭水化物も脂質もコレステロールも塩分も全部体にとって必要な栄養なんやで

減らすならまだしも断つのは体に良いはずがないやろ
25:19/05/26(日)09:43:35 ID:C8w
>>23
これメンス
27:19/05/26(日)09:44:06 ID:eJZ
>>23
別に栄養って毎日取らなきゃいけないもんでもないし
ゼロにする日作ってバランス取るのは何も悪いことじゃないで
例えば食物繊維と鉄分は阻害しあうから同じ日に摂取できないし
34:19/05/26(日)09:47:22 ID:Iun
>>27
今の栄養学やと一週間で帳尻合えば良いってのが通説やけど
三大栄養素の炭水化物を断つ事は栄養学に喧嘩売ってる
40:19/05/26(日)09:48:51 ID:eJZ
>>34
そもそも肉もバターも微量ながら炭水化物を含んでるんやからゼロになることはない
わざわざ炭水化物8割以上の穀物から摂らなければいけない理屈はない
41:19/05/26(日)09:49:26 ID:Iun
>>40
必要量足りるわけないやろ
ガ○ジか?
46:19/05/26(日)09:50:17 ID:eJZ
>>41
だから一時的に必要量以下にするのはアリやろ
50:19/05/26(日)09:51:04 ID:ug6
>>46
一時的←この期間の問題やない?
28:19/05/26(日)09:44:39 ID:Iun
1日1200キロカロリーって人間の代謝は差はあるけど1500kcalぐらいはあるから寝てるだけで餓死するで
30:19/05/26(日)09:45:21 ID:5T6
>>28
その例で言うと300kcal分の脂肪が消費されるんではなくて?
35:19/05/26(日)09:47:46 ID:vEV
ダイエットなんて普通に食って筋トレと有酸素運動するだけやんけ
なんで食事制限なんてするんや
39:19/05/26(日)09:48:35 ID:eK9
>>35
馬鹿やからやろ
37:19/05/26(日)09:48:24 ID:eN5
バランス良く食べないと大きくなれんぞ
肉だけじゃ腸内環境も最悪やろ
44:19/05/26(日)09:49:54 ID:5T6
お菓子食い過ぎワイちゃん、お菓子断ちできなくて泣く
60:19/05/26(日)09:53:19 ID:Xeh
>>44
そのぶん白飯をやめといたらバランス取れるやろ
よく女さんはご飯やらやめてダイエットするくせにお菓子食いまくってアホやろみたいに言われるが
お菓子食ってかつダイエットもせなあかんとなったら白飯や麺類を切るのは合理的行動にワイは思える
72:19/05/26(日)10:04:46 ID:wan
炭水化物は一日白米茶碗半分くらいで十分なんやっけ
73:19/05/26(日)10:05:17 ID:OdG
>>72
うそやん頭脳労働者やと絶対仕事にならんでそんなん
75:19/05/26(日)10:05:50 ID:wan
>>73
そら人によって違いがでるのは当たり前ちゃうか
87:19/05/26(日)10:50:53 ID:vFZ
いろんなことが解説の掛布されてきて
いったい何が正しい減量向きの食事なのかが
わからなくなってきたわ