ノーイメージ

1:2019/03/20(水)16:40:17 ID:8wK
別にええよな?
2:2019/03/20(水)16:40:47 ID:8wK
ダイエット自身ニキおせーてほしい
4:2019/03/20(水)16:42:14 ID:DPo
普通に牛肉食え
6:2019/03/20(水)16:42:37 ID:8wK
>>4
どういうこっちゃ
12:2019/03/20(水)16:43:40 ID:DPo
>>6
牛肉でも十分痩せれる
13:2019/03/20(水)16:44:08 ID:8wK
>>12
でもワイまだ学生やからな



5:2019/03/20(水)16:42:26 ID:mIh
便秘になるで
8:2019/03/20(水)16:42:56 ID:8wK
>>5
じゃあ納豆食いながらでええか
7:2019/03/20(水)16:42:43 ID:0UD
オートミールは太るというハーバードの研究結果出てたやんけ
いつの時代のダイエッターや
10:2019/03/20(水)16:43:17 ID:pnx
>>7
オールミートやぞ
14:2019/03/20(水)16:44:15 ID:JHQ
GI値低いから主食としてはええで。不味いけど
18:2019/03/20(水)16:44:55 ID:8wK
>>14
一口目は美味かったけどあとはなんか味ないなぁって感じ
15:2019/03/20(水)16:44:21 ID:DPo
よく見たらオートミールやなくてオールミートかよ
死ねば?
紛らわしいと思わんのか?
21:2019/03/20(水)16:45:53 ID:8wK
>>15
19:2019/03/20(水)16:45:10 ID:pnx
鶏肉がええんやないか
20:2019/03/20(水)16:45:47 ID:8wK
>>19
やっぱり?
でもどう食えばええかわかんない
22:2019/03/20(水)16:47:00 ID:8wK
どうやったら細マッチョになれるんや
23:2019/03/20(水)16:47:39 ID:tyQ
>>22
筋トレ
24:2019/03/20(水)16:47:53 ID:u4D
ボルダリングやろうや
26:2019/03/20(水)16:48:12 ID:8wK
>>24
どこでやんねん
35:2019/03/20(水)16:50:37 ID:8wK
食生活見直すんだったら頑張る
サラダチキンって言うんだっけ?それも毎日買うよ
39:2019/03/20(水)16:51:41 ID:GyV
>>35
サラダチキンはええで
とくにファミマのレモン味は
安くて手軽で痩せる
41:2019/03/20(水)16:52:05 ID:8wK
>>39
いくら?
43:2019/03/20(水)16:52:18 ID:GyV
>>41
160円程度だった気がする
36:2019/03/20(水)16:50:43 ID:7cS
よく見たらオートミールやなくてオールミートやんけw
38:2019/03/20(水)16:51:23 ID:8wK
>>36
オートミールやったわ
42:2019/03/20(水)16:52:07 ID:7cS
>>38
なんやマッチョになりたいから肉ばっかり食うってことやないんか
44:2019/03/20(水)16:52:23 ID:93R
今の体型は?
46:2019/03/20(水)16:53:04 ID:8wK
>>44
身長167体重わかんないけど多分70はある
48:2019/03/20(水)16:53:16 ID:mIh
>>46
デブやん
49:2019/03/20(水)16:53:22 ID:8wK
>>48
デブやぞ
45:2019/03/20(水)16:52:47 ID:xGA
オートミールでダイエットならわかるけどオールミートでダイエットはちょっと…
47:2019/03/20(水)16:53:16 ID:8wK
>>45
オートミールやすまんスレタイ間違えた
51:2019/03/20(水)16:53:38 ID:oVL
ダイエットするのに体重把握してないんか
53:2019/03/20(水)16:54:02 ID:8wK
>>51
量ってくる
56:2019/03/20(水)16:54:24 ID:mIh
体重計おうちにあるの?
60:2019/03/20(水)16:55:43 ID:8wK
>>56
あるよ
71、8だった
66:2019/03/20(水)16:59:37 ID:mIh
わりと素材から自分で料理するようにするとええかんじになんねん
すごいアバウトやけど外で調理済みの食べんようにしたらやせるで
68:2019/03/20(水)17:00:06 ID:8wK
>>66
でもまだ高校生だからマッマがご飯作るんだよなぁ
69:2019/03/20(水)17:00:33 ID:mIh
>>68
じゃあええやん
70:2019/03/20(水)17:01:13 ID:8wK
>>69
ええのか
昨日唐揚げだったぞ、あんま食わんようにしたけど
71:2019/03/20(水)17:01:31 ID:mIh
>>70
揚げ物はきついけど
でもたまに食べるくらいなら大丈夫だよ
72:2019/03/20(水)17:02:05 ID:8wK
>>71
じゃあ、朝オートミール、昼サラダチキン、夜マッマの食べ物でええか?
81:2019/03/20(水)17:03:51 ID:mIh
>>72
めっちゃええと思うよ
あと食事の量を朝、昼、晩の順で少なくしていくと基礎代謝上がって痩せやすくなるよ
でも晩もしっかり食べないと親御さんに心配されるやろうから
朝と昼を気持ち大目にガッツリ食べるようにすればいいよ
82:2019/03/20(水)17:04:34 ID:8wK
>>81
なるほど
ちなみにサラダチキンってパクって食うだけでええよな?
86:2019/03/20(水)17:05:40 ID:mIh
>>82
まあ、いいと思うよ
でもおなかすかん?おにぎり一個くらいプラスで食べなよ
87:2019/03/20(水)17:06:08 ID:8wK
>>86
痩せるためなら苦だとは思わん
好きな人のためや
89:2019/03/20(水)17:07:13 ID:mIh
>>87
でもあんまり無理すると体壊すからほどほどにね