安い食材で、簡単に作れて、おいしくて

1:2019/03/21(木)23:22:00 ID:AFq
おちえて
3:2019/03/21(木)23:22:19 ID:dPD
キャベツ
4:2019/03/21(木)23:22:31 ID:AFq
>>3
ウサギかな
8:2019/03/21(木)23:23:08 ID:cLq
もやしと豚肉の焼き肉のタレ炒め

たんぱく質と食物繊維あればokやろ
12:2019/03/21(木)23:23:52 ID:AFq
>>8
うーん。。味が濃そう
でもご飯にあいそうやね



10:2019/03/21(木)23:23:26 ID:dPD
にんじん
13:2019/03/21(木)23:23:58 ID:AFq
>>10
ウサギさんかな
11:2019/03/21(木)23:23:40 ID:dMv
きのこたべろ
食べたら痩せるし体にもいいし腹持ちもいいしおいしい
15:2019/03/21(木)23:24:18 ID:AFq
>>11
食べたら痩せるってま?嘘松?
19:2019/03/21(木)23:25:18 ID:dMv
>>15
脂質の代謝が良くなるから痩せるんだよ
21:2019/03/21(木)23:25:56 ID:AFq
>>19
はえ~ええことしったわ
キノコね、いいね
17:2019/03/21(木)23:24:29 ID:7c1
安い食材の基準はなんや
一食分いくらまで?
20:2019/03/21(木)23:25:28 ID:AFq
>>17
うーんものによるもんなあ
一食400円?一気につくって5食分くらい作れるとベスト
22:2019/03/21(木)23:25:58 ID:cLq
エリンギとベーコン炒め

これは旨いで
25:2019/03/21(木)23:26:26 ID:AFq
>>22
あっこれ昔たまにつくってた
おいしいよね
26:2019/03/21(木)23:26:52 ID:AFq
キノコいいね
ワイめっちゃすきやねん
27:2019/03/21(木)23:27:03 ID:7c1
鍋料理
29:2019/03/21(木)23:27:21 ID:AFq
>>27
春になる前に一度は作りたいね
28:2019/03/21(木)23:27:10 ID:BEt
きゅうりとサラダチキンと棒棒鶏の素(かけるだけ)でお手軽棒棒鶏
31:2019/03/21(木)23:27:33 ID:AFq
>>28
さっぱりしてていいね
30:2019/03/21(木)23:27:25 ID:oHZ
オムライス
32:2019/03/21(木)23:27:42 ID:AFq
>>30
カロリー高いやん
33:2019/03/21(木)23:27:59 ID:XtU
トマト缶とパスタがあればトマトスパができる
多分1食80円くらい
35:2019/03/21(木)23:28:16 ID:AFq
>>33
ちょっと栄養がね・・
37:2019/03/21(木)23:28:40 ID:jP5
豆腐と鶏胸で作ったハンバーグ(つみれ?)
43:2019/03/21(木)23:29:42 ID:AFq
>>37
それもいいね!鳥胸肉いま1kgあるわ冷蔵庫に
55:2019/03/21(木)23:33:25 ID:AFq
キノコと>>37のハンバーグでなんかつくれそう
高野豆腐のホットサンドと水餃子スープで野菜も食べるわ
58:2019/03/21(木)23:34:27 ID:1JS
>>55
割と健康的やな
42:2019/03/21(木)23:29:39 ID:Gar
ポトフ
にんじんさんと玉ねぎをしっかり煮込んでジャガイモぶち込む
甘くて美味しいぞ
47:2019/03/21(木)23:30:36 ID:AFq
>>42
実は先週それ大量につくって
今週は月曜から今朝まで朝ごはんはポトフやったで
作るの簡単やし美味いし栄養あるし良かった
46:2019/03/21(木)23:30:28 ID:G11
一番簡単なんは生姜焼きやろ
ソース買ってきて肉焼いてかけたら終わり
味も誰が適当に作っても美味い
50:2019/03/21(木)23:32:10 ID:AFq
>>46
肉食うにはそれでええかもやけど
一緒に野菜も食べたいんだよね
49:2019/03/21(木)23:32:07 ID:BEt
冷凍の業務用水餃子と野菜で餃子スープ
51:2019/03/21(木)23:32:18 ID:AFq
>>49
これいい!採用
54:2019/03/21(木)23:33:18 ID:BEt
>>51
溶き卵も入れるとなおよし
59:2019/03/21(木)23:34:33 ID:AFq
>>54
いいね
マイルドになりそう
53:2019/03/21(木)23:32:41 ID:Gar
あ、カボチャサラダおすすめやで!
57:2019/03/21(木)23:34:22 ID:AFq
>>53
カボチャ最高!それもいいね
60:2019/03/21(木)23:35:29 ID:AFq
サンキューおんJ
今週それでいい感じのつくるわ
61:2019/03/21(木)23:35:35 ID:BEt
ワイも買い出し面倒で一週間カレーとかやるから気持ちはよく分かる