1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:16:53.317 ID:LF0AZW4xd.net
リンゴヨーグルト!!!!!!!
no title

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:17:38.981 ID:2ZyVhM1Hd.net
こんなに食うなよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:18:48.338 ID:LF0AZW4xd.net
>>2
これ多いの…?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:23:42.961 ID:2ZyVhM1Hd.net
>>4
これだけで1日分の糖分摂取している

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:26:36.594 ID:LF0AZW4xd.net
>>17
ま じ か よ


元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1459516613/


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:18:35.892 ID:3k59bJ0HK.net
ダイエットはストレスが大敵だからな!好きなだけ食え!

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:18:56.773 ID:LF0AZW4xd.net
>>3
良いこといった!

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:19:04.595 ID:49aTwFnt0.net
いつもみたいにペヤング大盛りも食べなよ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:20:00.125 ID:LF0AZW4xd.net
>>6
誘惑やめてーーーーーー

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:20:27.610 ID:xKAUWC7s0.net
飲み物にカレー追加しなきゃ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:22:03.448 ID:LF0AZW4xd.net
>>9
ピルクル飲んでカレー出すんや!

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:21:01.002 ID:1wDFm7l40.net
夜食は分かったが今日他に何食べたんだ?

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:25:41.905 ID:LF0AZW4xd.net
>>11

no title


昼社食


コンソメスープ写真一昨日のだけど
no title


今ランニングと筋トレ終わってプロテイン飲んでリンゴヨーグルト食ってる!

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:40:19.922 ID:OE67nGPr0.net
>>18
これこの前テレビでやってたやつだ
納豆の美味しい?

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:43:16.270 ID:LF0AZW4xd.net
>>66
納豆のタレしか入れてないから味薄かったけどまぁまぁ旨いよ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:23:16.102 ID:ACcQMiWv0.net
炭水化物じゃないところを俺は評価するよ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:26:16.966 ID:LF0AZW4xd.net
>>16
頑張ってるよな?

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:26:12.939 ID:3CWAWE/Hd.net
これがダイエット食?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:27:07.785 ID:LF0AZW4xd.net
>>20
やっぱり多すぎ?

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:27:34.560 ID:3CWAWE/Hd.net
せめて全部量を半分にしろ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:29:23.634 ID:LF0AZW4xd.net
>>27
まじかよ耐えれるかな
カロリー計算とかできないけどやっぱ多すぎ?

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:31:02.577 ID:3CWAWE/Hd.net
>>32
朝→米なし
昼→米なし
夜→じゃがいもなし
夜食→リンゴと砂糖なし

これでぎりぎり

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:33:12.147 ID:LF0AZW4xd.net
>>38
体力仕事だから死にそう

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:27:44.622 ID:49aTwFnt0.net
頑張ってるな
でもその量ならコメいらない気がするが

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:29:59.514 ID:LF0AZW4xd.net
>>28
麦飯が便秘にいいって聞いてさ
腸内環境整えたいねん

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:30:35.515 ID:Fc3ulU6y0.net
体重、身長、プリーズ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:32:39.069 ID:LF0AZW4xd.net
>>36
170/59
数字だとそうでもないけど体めっちゃだらしない

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:31:23.208 ID:9/UGHtGjd.net
果物はヤバイ、果糖はヤバイ
吸収効率がマッハ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:34:02.606 ID:LF0AZW4xd.net
>>40
そうなん?
量減らせば大丈夫?

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:31:37.800 ID:nU63W7Oc0.net
1日の食事にしては全然少ないだろ
普通に痩せると思うが

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:34:31.346 ID:LF0AZW4xd.net
>>42
野菜多いし大丈夫と思ったんだけど不安になってきた

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:32:24.794 ID:1wDFm7l40.net
これなら痩せそうだけどな
無理せず痩せるにはこの位でいいんじゃね

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:35:02.027 ID:LF0AZW4xd.net
>>43
健康的に痩せたい
無理したら無い筋肉が更に無くなりそう

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:37:10.320 ID:xKAUWC7s0.net
日常生活の負荷以上の筋肉ない奴が筋肉落ちる心配とかいらん
仮に心配するならタンパク質が全く足りてないし、知識程度からしてトレ強度も足りてなさそう

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:39:18.303 ID:LF0AZW4xd.net
>>56
そうなんか
食べなさすぎたらガリガリ君になるかと思った

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:44:14.018 ID:jsz/p/Li0.net
一日8食ガッツリ食う俺はこの2年で40キロ増えた

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:46:02.815 ID:LF0AZW4xd.net
>>74
お相撲さんかな?

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:47:25.302 ID:eyN1Z8eka.net
俺も全く同じ状態だわ
やっぱり運動せんとダメだよな

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:49:52.954 ID:LF0AZW4xd.net
>>85
筋トレって毎日続いたことないわ
ジム通いしたほうがええんかね

96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 22:50:36.725 ID:Fc3ulU6y0.net
>>93
週2だけどいい体してるって言われるぞ

136: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 23:29:47.357 ID:P3y/xRnm0.net
ダイエットしてる時はジャガイモとかの芋類ダメだろ

145: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 23:41:00.770 ID:F42FI52Ma.net
1日1食
夜食だけ1ヶ月で10キロ減ったよ

150: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/01(金) 23:48:56.141 ID:Fr52GsHt0.net
1日に一回でも米抜くと物足りなさはんぱない