3:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:14:12 ID:2If
太らない
ソースはワイ
なお栄養失調で倒れた模様
ソースはワイ
なお栄養失調で倒れた模様
59:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:56:48 ID:9uT
っていうか
>>3は
なんで栄養失調なるのよ
>>3は
なんで栄養失調なるのよ
5:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:14:28 ID:voM
肌ぼろぼろになりそう
4:店長:2018/02/19(月)03:14:25 ID:CIt
デブるか栄養失調で入院
6:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:14:54 ID:VMf
栄養面の問題のほうが大きそう
66:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:04:20 ID:9uT
>>6
それ
それ
7:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:14:58 ID:SPc
3食食うから太るんだよ
2食にすれば太らん
2食にすれば太らん
9:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:15:43 ID:9uT
コンビニ弁当食って3日目だが、それでも腹減る
11:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:15:53 ID:iSL
ビタミンと食物繊維とれよ
13:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:16:59 ID:9uT
サプリで補給でおk?
17:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:18:34 ID:iSL
サプリよりも野菜ジュースとかのがいいかもな
18:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:19:39 ID:9uT
でもさ血糖値上がりまくりじゃん?
21:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:23:17 ID:9uT
たまにさ、物足りなくなってドカ食いして満腹になると、
すぐ眠くなって寝てしまうわ。
これヤバいかね
すぐ眠くなって寝てしまうわ。
これヤバいかね
22:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:24:18 ID:bFf
それは消化するために胃腸に血液が大量に回って
脳にいく血液が少なくなるから普通の事
脳にいく血液が少なくなるから普通の事
23:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:24:30 ID:iSL
イッチ代謝は良い方なんか?
25:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:25:11 ID:9uT
>>23
計ったことない
計ったことない
26:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:25:53 ID:9uT
因みに
171cm
76kg
171cm
76kg
27:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:26:42 ID:9uT
まぁデブだわなw
29:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:29:05 ID:iSL
うーんただ自炊するにしても栄養バランスに気を遣わなければ同じやしな
30:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:29:32 ID:9uT
20歳過ぎてからブクブク太ってきたな
あれから10年経ったが
あれから10年経ったが
31:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:31:02 ID:iSL
太るのが嫌なら食う量減らしてどうしても腹が減るようなら水飲む
水中毒にならない程度に
水中毒にならない程度に
33:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:32:24 ID:9uT
>>31
それ何度か試したけど、結局そしゃくしてないから満腹感得られない
それ何度か試したけど、結局そしゃくしてないから満腹感得られない
35:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:34:17 ID:M20
米ぐらいは炊けるでしょ?
あとは肉とカット野菜買ってきて炒めれば
肉炒め定食
あとは肉とカット野菜買ってきて炒めれば
肉炒め定食
36:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:34:38 ID:9uT
野菜高い==
37:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:35:29 ID:9uT
カット野菜さなんかクズ野菜っぽくない?買う気ならん
39:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:36:29 ID:9a1
高タンパク質
中炭水化物
低脂質
って感じで
食品の裏の成分表示見る癖をつけよう
中炭水化物
低脂質
って感じで
食品の裏の成分表示見る癖をつけよう
40:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:37:28 ID:9uT
>>39
見た感じだと
豆
米
魚って感じかな
見た感じだと
豆
米
魚って感じかな
41:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:37:34 ID:jp4
鮭の切り身に塩をまぶして出て来た水分を拭き取って塩コショウ、酒をかけてアルミの中に切った人参と玉ねぎと鮭としめじとバター入れてフライパンで中火で15分蒸してパセリをかけるんやで
42:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:38:17 ID:9uT
>>41
なにそれ美味そう
なにそれ美味そう
43:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:40:11 ID:9a1
卵はタンパク質のコスパが良いから好き
フライパン洗うのめんどくさいから耐熱皿に入れてオーブンでベーコンエッグ作って食べてる
小腹が空いたら卵食え
フライパン洗うのめんどくさいから耐熱皿に入れてオーブンでベーコンエッグ作って食べてる
小腹が空いたら卵食え
51:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:47:12 ID:9uT
>>43
今レオパ系にいるからオーブンないわー
今レオパ系にいるからオーブンないわー
44:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:41:31 ID:9uT
そういえばコンビニで惣菜あったなー
それでバランスとればいけるか?
それでバランスとればいけるか?
53:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:51:34 ID:jp4
今って何調べても体に悪いって出てくるし体に良いって出てくる時もあるよな
55:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:52:46 ID:9uT
炭酸は飲まないなー
ウーロンかほうじ茶
ウーロンかほうじ茶
56:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:53:15 ID:iSL
>>55
それはええ事やね
それはええ事やね
60:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)03:58:35 ID:DG4
コンビニ弁当って飽きないんか?
62:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:03:21 ID:9uT
>>60
飽きる前に腹減るからなんもでいいやってなるからね
飽きる前に腹減るからなんもでいいやってなるからね
64:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:03:53 ID:hjy
近くに手作りの弁当屋あればなぁ
67:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:05:00 ID:9uT
>>64
それ
それ
69:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:07:39 ID:M8h
3食王将の焼き飯、麻婆豆腐、から揚げ食べ続けたら
1年で身長177cm124kgの恵体になったわ
1年で身長177cm124kgの恵体になったわ
70:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:08:47 ID:9uT
>>69
王将食えば身長は伸びそうだなw
王将食えば身長は伸びそうだなw
71:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:10:17 ID:M8h
>>70
1年で62kg→124kgやで
王将恐るべし
1年で62kg→124kgやで
王将恐るべし
73:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:11:44 ID:9uT
>>71
ワロ
えないわ!
クロだろ
ワロ
えないわ!
クロだろ
86:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:40:19 ID:6kw
バランス悪いと 肥りやすくなる
野菜食べないと 食べてる人より肥りやすくなる
最悪おむすびと味噌汁の組み合わせで 食べ過ぎず運動すればおK
野菜食べないと 食べてる人より肥りやすくなる
最悪おむすびと味噌汁の組み合わせで 食べ過ぎず運動すればおK
88:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:51:33 ID:eY2
オニオンスライスと
塩キャベツくうだけでも多少かわるからくっとけ
塩キャベツくうだけでも多少かわるからくっとけ
96:名無しさん@おーぷん:2018/02/19(月)04:57:45 ID:9uT
そういや近くにスーパーあったな~
コンビニ弁当やめれそうな気がしてきた
コンビニ弁当やめれそうな気がしてきた