数ヶ月前のワイ「ピザパクー

1名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:26:38 ID:UrQ
今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか
2名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N
生活リズムを急に変えたから
5名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:28:07 ID:UrQ
>>2
自堕落な生活の方がよかったんかな
4名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:28:06 ID:OQe
数ヶ月前の不摂生がたたってる
7名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:28:24 ID:UrQ
>>4
そういう事か



8名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:28:43 ID:OQe
あるいは、単に数ヶ月前は気候がよかった
10名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:29:57 ID:UrQ
>>8
それもあるか
でも夏風邪とかめっちゃ流行ってたで

ワイは全然かからなかった

今は大して風邪流行ってないのに風邪ひいたで
9名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:29:26 ID:FQv
筋トレ始めてどんくらいや?
11名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:30:20 ID:UrQ
>>9
まるまる2か月
12名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:31:10 ID:FQv
>>11
それで風邪はエネルギー足りとらんのちゃう
14名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:32:42 ID:UrQ
>>12
カロリー押さえすぎかな?
朝はご飯1善くうけど、昼夜はサラダとむね肉とビタミンジュースだけにしてるんやけど
13名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:31:28 ID:UrQ
昨日、今日と有酸素運動してなくてなんか罪悪感

でもしんどくてできない
15名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:33:16 ID:aGN
極端なんや
17名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:34:30 ID:UrQ
>>15
いや、最初は軽く食事制限してたんやけど徐々にハマってしもうたんや
デブだったのもあるが、2か月で10キロやせて楽しくなってきてもうた

健康になるはずが不健康に
26名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:41:01 ID:OQe
身体絞る栄養管理と抵抗力つける栄養管理は別物
28名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:42:22 ID:T5e
同じもの食ってたら偏るしな
32名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:45:32 ID:r4F
ワイはつまみ食いと白飯の大半を魚肉ソーセージに置き換えて野菜もりもり食うようにしとる
35名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:55:25 ID:zgC
イッチ死んじまったんかな?
37名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)19:59:42 ID:vpc
筋トレするなら糖質制限するんやないで
38名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:10:18 ID:UrQ
生きてるで
意識失ってただけや

はえー、そういうもんなんやな
炭水化物とりまくってた頃より明らかにう●こ臭くなってるし、炭水化物悪者ちゃうでとワイは言いたい

今日は朝おかゆ
昼みかん
夕食鍋焼きうどんにしたわ

あとは葛根湯と栄養ドリンク飲んでるけど明日には治っててクレメンス

明日はアンダーアーマーのシークレットセールなんや
39名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:10:53 ID:Z8i
ストレスやな
40名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:11:42 ID:UrQ
>>39
運動してる方がストレス感じないんやけど気のせいやろか
47名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:18:32 ID:4nK
歳やろ
48名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:19:17 ID:UrQ
>>47
数ヶ月前の話やで
49名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:19:36 ID:rQn
ちな何歳?
50名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:20:11 ID:UrQ
32やで
51名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:20:17 ID:ZE5
糖質取らずに運動とかガイジやろ
ただでさえ運動すると体が弱って抵抗力が落ちるのにさらに糖質まで足りなくなったらエネルギー作るためにたんぱく質が消費されて余計に免疫力やらが低下するぞ馬鹿
52名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:21:08 ID:UrQ
>>51
全く取らない訳ちゃうで
制限はしとるけど、禁止してないで
59名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:32:51 ID:ZE5
大体、朝昼晩と三食栄養バランスよく食べた方がいいなんて小学生でも知ってるぞ
昔から続いている慣習には合理的な理由があるって普通わかるよね?
60名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:32:56 ID:UrQ
何やら怒られてしもうたわ
食事の量は増やして行くべきっぽいな
77名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:49:31 ID:nBv
下手に食う量減らすよりも量そのままで筋トレした方が精神的にも余程ええんとちゃう
79名無しさん@おーぷん:2017/11/30(木)20:50:59 ID:UrQ
>>77
筋肉つけたい訳ちゃうからなぁ
もちろん筋肉はついてる方がええと思うが、まずは内臓脂肪落としたいんや