炭水化物より肉食えと

1名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:28:35 ID:gt2
一理ない
3名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:29:26 ID:qHr
ワイ(180cm110kg)「どっちを食えとか知ったこっちゃねえ、どっちも食うんだよ」
5名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:29:43 ID:uNv
肉を食え肉を
7名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:30:13 ID:gt2
効率よくタンパク質を筋肉に変えるには
タンパク質をエネルギーとして用いないように
ひたすら炭水化物食わなければいかんのに

パワースポーツなんか特にや



9名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:31:00 ID:gt2
ちょっと勉強して筋トレかじればわかることやのに

そら最初から細マッチョ狙うとかならまだしも
10名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:32:22 ID:Bbt
まあ糖質制限というダイエット商材が今人気なんやからしゃーない
11名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:32:24 ID:gt2
高校生とか20代前半で
本格的に野球やってるなら
肉500gと米4000gとか食わないとでかくならんのやで
12名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:34:22 ID:lL2
>>11
米4kg?!
15名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:35:04 ID:gt2
>>12
炊いた後でや
16名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:35:39 ID:lL2
>>15
いずれにせよ多すぎるやんけ(白目)
14名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:34:50 ID:IYz
>>11
何合になるんや…
22名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:40:51 ID:vlG
>>14
約26.5合らしいで(囁き声)
26名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:43:17 ID:krh
>>22
しぬな
27名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:43:20 ID:gt2
>>22
自分で書いててなんやけど
二升半やんけ!

なお総カロリー的にはフェルプスはもっと食ってる模様(白目
13名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:34:39 ID:gt2
強豪校とかでどんぶりメシ何杯も食わすのは意味あるんやで

最近だとソフトバンクの3軍の食事でも
同じようなことやってるってちょっと話題になった
18名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:36:42 ID:gt2
まあ炭水化物を全部米で食うってのは現実的やないけど

高校球児とかみんなシュッとしてるけど
あれほんとは理想的やないんや
19名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:38:13 ID:qHr
>>18
やっぱ清宮、村上、岩見みたいな恵体が理想か
21名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:40:42 ID:gt2
>>19
体脂肪率低いってことは足りてへんってことやからな
毎日運動して筋トレして太れるのは
量食える+吸収効率がいいってことやね

だから咀嚼して大量に食えない凡人は
高カロリー高たんぱくのドリンク作って無理やり飲むわけやけど
20名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:39:24 ID:gQG
イチローの体型がええやろアスリートって感じだし
24名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:42:03 ID:gt2
>>20
自分の使いやすいように身体つくれるのも
すごいことやね
23名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:41:17 ID:Bbt
筋肉つけたら体重くなるから嫌って考えはまだ野球界には残っとるよな
まあバランスや体感を大事にする選手も多いからな
34名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:48:33 ID:gt2
ちなみにロードレース(自転車)で
ツール・ド・フランス期間中は1日8,000lcal摂取する模様
41名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:55:21 ID:McD
肉を肉で挟んで肉を巻いて肉に肉をかけて肉を入れた肉を食いたい
42名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:55:52 ID:gt2
>>41
肉巻き肉握り(肉)
44名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:56:22 ID:vlG
>>41
ミルフィーユやな
43名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:56:04 ID:VQ0
医者に訊くと、バランス良い食事を心がけるように
大体こういう
極端なことは言わないよね
45名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)05:57:16 ID:hVk
>>43
実際それが最強やしな
60名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)06:09:49 ID:q2v
でもイッチはアスリートでもないただのデブやん?
61名無しさん@おーぷん:2017/11/08(水)06:10:22 ID:gt2
>>60
人間思い出にすがって生きる動物やねん