ノーイメージ

1：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:49:40 ID:3Xj
今日も
モスバーガー→セブン→びっくりドンキー→サイゼリヤ→ローソン→ファミマ

のハシゴをしてしまった模様

糖尿病予備軍って診断されたし体脂肪率も25%を超えてるんや
なんか食欲が落ちる方法とかないんか？
4：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:50:23 ID:Y9b
我慢
7：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:50:57 ID:3Xj
>>4
我慢ってどうやってしたらいい？
二日くらいやとどうにか我慢できるんやが三日目くらいに反動が来てまう
12：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:53:28 ID:Y9b
>>7
徐々に減らしていく
18：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:54:36 ID:3Xj
>>12
なんかコツとかある？
もう少しもう少しってなってしまわんか？



31：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:57:58 ID:Y9b
>>18
よく噛んで食べる
最初に野菜を食べる
糖質は控える
飲み物はノンカロリーのもの
間食はしない
毎食後歯を磨く
33：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:58:46 ID:3Xj
>>31
歯磨きか！
朝と夜しかしてないからするようにしてみるわ
さっそくポケット歯ブラシ買うやで
8：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:52:05 ID:3Xj
ちないまは食べ過ぎで頭痛がする
いつも食べたあとは嫌悪感凄いのに腹減ると食べてしまうんや
10：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:52:48 ID:fpe
過食症かな
13：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:53:30 ID:3Xj
>>10
過食症ではないと思いたいわ
吐いたりはせんし
17：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:54:29 ID:tRj
定食屋にすればええ
ちょこまか食べとるんやろ
21：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:55:14 ID:3Xj
>>17
せや
でも定食とかでもついコンビニに行って追加で食ったりしてしまう
20：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:54:41 ID:MKQ
カウンセリングが必要な段階やろ
25：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:56:22 ID:MKQ
自分の意志ではコントロール出来ないんならそのへんも含めて医者に相談したほうがええで
29：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:57:25 ID:3Xj
>>25
食べたいという気持ちが抑えられないのはやばい？
26：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:56:41 ID:sPe
ニート？
30：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:57:37 ID:3Xj
>>26
いや、大学生やで
32：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:58:40 ID:sPe
>>30
じゃあ人と過ごす予定入れろ
過食の時は1人やろ？
36：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:59:02 ID:3Xj
>>32
ぼっちやねん…
34：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:58:48 ID:2TU
食費1日何千円だよ
バイト何してんの？
40：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:00:20 ID:3Xj
>>34
１日今日は1日で4000円位やな
でも我慢する日もあるから1週間で1万くらい
バイトはファミレスやけど殆どが食費に消えとる
44：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:02:04 ID:2TU
>>40
嘘つくなや
そんな1日に突発的に4000円使うようなやつが週1万の食費で済むわけない
45：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:02:23 ID:sPe
>>44
波があるんやろ
48：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:03:32 ID:2TU
>>45
一般人で一日食費1000円だとすると週7000円
一日に4000円食費に費やすこともあるというこいつが週1万で済むわけないのは明白やん
50：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:03:52 ID:3Xj
>>44
土日はバイト先からでずに終わったら夜やからそんなに食べずに済む
少ない日はほんまに１日300円とかでもいけるんや
一度多めに食べてしまうとタガが外れる
56：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:05:29 ID:sPe
>>50
典型的な過食症や
病院行って相談してもええけど大して変わらんと思うで
根本の原因はわからんの？
64：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:07:32 ID:3Xj
>>56
うーん
食べること以外に楽しみがないみたいなのは指摘されたことある
35：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)16:58:54 ID:667
ぶっちゃけ解る
食べて店出た途端腹減ってるし、食べても食べても満足感が持てない
これは食べる事に熱中してる訳で、何でもいいからそれ以外の趣味で埋め合わせるしかない
42：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:01:17 ID:3Xj
>>35
あんま金かからんくてちょっとした時間で出来るような趣味ってある？
49：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:03:50 ID:R3d
ワイ明日チートデイ
すき家の牛丼大盛りとネギトロ丼特盛、マックでたくさん、いきなりステーキでステーキ、あとスナック菓子とスイーツ、コンビニ弁当を貪る予定ンゴ
楽しみンゴねぇ…
54：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:04:53 ID:3Xj
>>49
なんかそうやって計画して食べるのが出来たらええな
食べ過ぎやと思うけどワイは無計画に気が済むまで食べ続けてしまう
60：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:06:43 ID:R3d
>>54
ワイも鬱と過食症発症してたときは毎日胸焼けするまで食って毎日気持ち悪さで死んでたで
もしそんなにアレなら一度病院行ってみたらどないや？
52：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:04:21 ID:Q3R
運動しなくなってデブると暴食気味になるで
ワイは筋トレするようにしたら、食べる量も減った
58：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:05:44 ID:3Xj
>>52
なるほど
大学なら昼休みの半分使って食べる前に走るとかにしたらええんかな
62：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:07:08 ID:Q3R
>>58
せやね
ただデブの過食は胃を小さくすればええだけやけど、痩せてて過食やとメンタルやろな
88：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:14:47 ID:bTz
育ち盛りなだけなんとちゃうの
89：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:15:26 ID:3Xj
>>88
とっくに過ぎてぶくぶく太っとる
高3くらいから太り始めた
94：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:17:05 ID:R3d
>>89
部屋中に痩せろデブ！デブに生きてる資格無し！デブは醜い！デブは人間やない！みたいや文章を貼りまくるとええで
効果は微々たるもんやけど無いよりはマシや
頑張りや
102：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:18:58 ID:3Xj
>>94
ええな
やってみる
93：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:17:04 ID:dth
病院行くほどでもないやろ
ただ食いすぎなだけやから食事制限と運動したらいいだけや
97：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:17:27 ID:2Nq
ガム噛みながらおんJでレスバしとればええんやないか
過食とおんJどっちがええかといったらどっちもどっちやけど
104：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:19:16 ID:3Xj
>>97
飯食いながらおんJしとる
113：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:22:39 ID:R3d
イッチ太った自分は嫌なんやろ？やからこそ自分が太るような過食症が一種の自傷行為として、ストレス発散として発症してるんやないの？
ワイはそうやったんやが
118：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:24:37 ID:3Xj
>>113
そんな事ってあるん？
121：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:25:59 ID:R3d
>>118
ワイはそうやったで
太るのが嫌い→過食してストレス発散→胸焼け気持ち悪い→太る→太った自分が嫌い
みたいなサイクルを1ヶ月ほど回してたわ
お陰で大分浮腫んで今はダイエット中や
138：名無しさん＠おーぷん：2017/11/02(木)17:32:36 ID:3Xj
バイト行くわ
とりあえず歯磨きと昼休みの運動とカウンセリングを実行するやで
金もあまり持たんようにするわ
みんなサンガツやで