ノーイメージ

1：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:54:27 6Cg
運動しないと痩せないぞバカ
2：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:55:11 LPu
むしろ太れないんだが
6：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:57:50 6Cg
>>2
単純に体重増やすならステーキ丼とかゆで卵とかタンパク質脂質糖質食べまくればいいでしょ
51：名無しさん＠おーぷん：2017/07/23(日)06:17:59 mlO
>>6
それ以前に食が細いみたいで食べまくることができないんだ



3：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:56:21 6Cg
「筋トレしたら脂肪燃焼しやすくなるよ」
「えー筋肉いらないから食事減らしてお腹空いたらヨーグルトとかバナナ、フルグラでいいよー」
5：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:57:30 HqP
>>3
すぐに筋肥大する才能の持ち主
そして糖分とりまくり
8：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:01:27 6Cg
>>5は女？
女は男と比べて筋トレしても筋肉つきにくいのにムキムキになりたくないとか変に意地張ったりめんどくさいのを理由にやりたがらないよな
スポーツ選手やアスリートならまだしも女で適当な筋トレで筋肉つけるのは相当な才能と努力しないと無理
11：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:04:09 HqP
>>8
女の筋肉ついちゃう～は滑稽すぎて笑う
まあただ痩せるだけなら食事管理と有酸素でいいけど
16：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:09:34 6Cg
>>11
ほとんどのやつはダイエット=食事量・食事回数減らすだけでダイエットした気でいるからなぁ
かえって太りやすくなるのしっててやってんのかな？
ダイエットのプロの指導の下なら痩せれるんだろうけど雑誌テレビとかSNSでチラ見した程度で1週間しかやらないのに何がダイエットなんだろうね
デブよりはムキムキにの方が魅力あるし
20：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:12:03 HqP
>>16
飢餓モードとか知らんのだろうな

最近は高中レップ負荷にこだわるよりワークアウト重視で低レップ負荷もラストセットにいれるのがスタンダード？
28：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:18:43 6Cg
>>20
んで拒食症になっていくのにな
桐谷美玲みたいなガリガリはモデルにしない方がいいと思うわ

ちょっと後半何言ってるかわからんけど最近はキツイのを短時間でやるより自分のやれる範囲で長くみたいな感じが流行ってるって聞いたことがある
お風呂で例えるならば熱い風呂に入るのではなく、少しぬるめの長めに半身浴みたいな？
33：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:23:48 HqP
>>28
後半は筋肥大目的のウェイトトレの話ね
言葉足りなくてすまんね
4：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:56:32 Otv
むしろご飯抜きすれば太れるよ
お相撲さんみたいに！
7：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)17:59:05 6Cg
>>4
バランスよく決まった時間に食べた方が痩せやすいのに小腹が空いた時はこれwwwとかめちゃくちゃな時間に食べるから痩せないんだよあいつら
34：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:24:00 6Cg
レシピ本はともかく女性誌ファッション誌ではダイエット特集ではダイエット食じゃなくて基礎代謝をあげるダイエット特集組んだら健康的な女性増えるのになあ
ダイエット=食事を減らすっていうかアホ見解を根絶すべき
36：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)18:54:45 V9b
よくcmとかでダイエット食品のやつやってるけど
端の方に小さく、適切な運動と食事制限やってますって書いてあるんだよな
それならダイエット食品買わんでも普通に痩せるわ
39：名無しさん＠おーぷん：2017/07/22(土)19:43:41 6Cg
>>36
ダイエット商品の何キロ痩せました！って写真って最初にその時の体型を撮っていついつまでに太ってきて下さいって太らせてから後日写真撮ってそれをあたかも痩せました！みたいに載せているんだってね
すぐに痩せられる人はそこそこ稼げるみたいだけど体への負担やばそう