一人暮らしワイの食事

1
名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:22:23 6HR
健康に良い(確信)

バナナ2本
豆乳250ml?プロテイン


日替わり定食(キャベツ味噌汁付き)


ご飯1.5膳 納豆 生卵 キムチ プチトマト7個
2名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:23:08 6YN
ビルダーかな?
5名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:25:29 6HR
>>2
171センチ 56キロの痩せ型やで
6名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:27:46 6HR
ちな昼前にめちゃくちゃ腹減る



8
名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:29:09 Ljf
食費どんなもんや
12名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:30:50 6HR
>>8
3万とかかな
昼の定食が高いねん 700円
16名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:33:06 vVH
タンパク質と野菜足りてないぞ
ほうれん草茹でてどうほ
24名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:35:47 PdK
>>16
蛋白質は足りてるように見えるけど
むしろカロリーが足りない
23名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:35:40 6HR
>>16
噛んでるとこ悪いんやがプロテインと卵じゃダメですか?
あと昼の定食は生姜焼きとかかつ煮とか多い
ほうれん草か…
20名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:34:05 6HR
実際んとこ一人暮らしの奴らは食事どうしてるん?
栄養めっちゃ偏らん?
21名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:35:15 942
学生の一人暮らしやと疲れて勢いのまま眠りこけて晩御飯抜かしてしまう事ならたびたびある
昨日も晩飯くっとらんわ
28名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:37:01 6HR
>>21
体調悪くするぞ
飯はちゃんと食わな
25名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:36:20 942
ちな今日のメヌーは
朝:メロンパン
昼:回鍋肉
夜:なんにしよっかな
29名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:37:43 zoC
冬はほぼ毎日なべ
30名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:38:21 6HR
とりあえずソイジョイをアマゾンでポチるかな まとめ買いすりゃやすそうや
>>29
鍋有能
ワイも今年は鍋買うか~
31名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:38:25 942
>>29
野菜洗うのメンド杉内?
35名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:39:43 zoC
>>31
料理が好きやから
65名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:58:41 P6v
>>35
それなら手抜きして鍋ってんとちゃうぞハゲェ!
68名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)19:00:25 zoC
>>65
なべ好きやし空いた時間でケーキ凝ったもの作れるし
70名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)19:01:39 P6v
>>68
鍋ええよな、よほど変なもん入れん限り必ず美味いし
38名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:44:18 vVH
ワイのおすすめ野菜は
ほうれん草、玉ねぎ、枝豆、しめじ、えのき等のキノコ類やで
どれも簡単に量とれるし栄養価も豊富、しかも安い
あとはトマト缶とか豆乳もいいゾ~これ
41名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:46:43 6HR
>>38
ほーん きのこ類と玉ねぎは炒めりゃいけそうやな
43名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:50:10 942
料理はとにかく時間かけたくない
44名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:51:31 6HR
>>43
これな 朝とか時間ないし夜もダラダラしたいんじゃ!
洗い物がほんまめんどい
54名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:55:20 942
洗い物は別にええ
おなかすいたンゴオオと思ってから食べ物にありつくまでのタイムラグと手間が苦痛
55名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:55:53 Mzd
>>54
そこで紙皿やぞ
56名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:56:31 942
>>55
だから洗い物は別にええっていっとるやろ
料理作る手間が煩わしいんじゃボケ
64名無しさん@おーぷん:2017/07/13(木)18:58:29 Mzd
豚の角煮ってうまいけど手間考えるとそうでもないんだよな