ごはんって1食に何合食べ

1
名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:41:35 wK2
今一人暮らししてるんだが普通に1合はいけちゃって正直2合は食べたい
でもこの生活危ないか?
2名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:42:03 Emm
デブになる
ソースは俺
4名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:43:03 wK2
>>2もうすでに筋肉がなくなってきてるのはわかる 腹の肉は実家暮らしの時よりついたし胸筋がなくなった
3名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:42:52 xZB
年齢性別体格にもよる



5
名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:43:11 cjc
運動してるかどうかにもよる
9名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:44:49 wK2
>>5全くしてない
6名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:43:14 nrW
一食1合2合って死ぬ気け
12名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:45:47 wK2
>>6大学生なんだ すまん
7お色気花吹雪◆SbtPcE.bo7Zd:2017/07/09(日)12:44:11 s8A
0.6くらい
12名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:45:47 wK2
>>7やっぱり食いすぎか でもおかずもあんまないからついつい食べちゃう
10名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:45:25 azE
1合弱
15名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:46:51 wK2
>>10同士 普通に余裕で食えるよな
11名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:45:44 Ugb
3食で1から1.5合
15名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:46:51 wK2
>>11やっぱり0.5合くらいなのか おかずいっぱいある?
29名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:55:10 0ql
>>15
1合弱って
1合よりやや少ないっていう表現なんだけど
33名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:11 wK2
>>29そうか すまん
14名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:46:34 cjc
絶対太る
17名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:48:09 wK2
>>14まじか怖すぎる でも腹減る
16名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:47:12 8TJ
雑穀にするとよく噛むから少なくて済むよ
17名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:48:09 wK2
>>16雑穀安い?
20名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:50:23 8TJ
>>16
送料込みで
玄米20kg5000円
麦20kg5000円
大豆25kg5000円で買った
あとはゴマを少し入れる
一日二合食べると一か月で10㎏暗い消費するから
一か月あたり2500円くらいの出費か
26名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:53:18 wK2
>>20食いたいけど高すぎんか? 今プリンターインク代も買えないんだわ
32名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:56:50 8TJ
kgあたり200円~250円と考えたらまあ安いでしょ
一回買えばしばらく持ちこたえられるし
38名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:58:41 wK2
>>32全部含めて5きろとか売ってないかな?
34名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:11 cjc
筋トレ再開するつもりはないのか?
38名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:58:41 wK2
>>34アパートの床が気になってな へこましたりするのがこわいんだ プッシュアップバーと腹筋ローラーしかもってないけど
42名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:01:54 cjc
>>38
なら筋トレ以外の運動しなさいよ
35名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:57:50 PVZ
1食あたり0.5合くらいかな。
でも、3食全部米にすることは稀だから、概ね多くて一日1合くらい
39名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)12:59:51 wK2
>>35食ってないよーそれ
37お色気花吹雪◆SbtPcE.bo7Zd:2017/07/09(日)12:58:31 s8A
ご飯よりおかず食えよ
40名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:00:10 wK2
>>37あったら食ってるわ
44名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:02:27 1ZS
貧乏人は腹を満たすために炭水化物をとりがちって最近ニュースあったな
51名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:06:03 wK2
>>44まさにそれだ
54名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:08:52 8TJ
ぬか漬け酸っぱくてしょっぱいから一食一切れで十分
55名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:11:37 wK2
>>54ごはんに乗せて食ってみ? ちょーどいい塩梅だ
56名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:12:59 8TJ
>>55
勿論ご飯に乗せて食ってるよ!
62名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:16:40 wK2
>>56普通にちょっと塩辛いくらいじゃない それがまたよくてヨダレが出てくるわww
66名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:20:39 PVZ
というか、何を求めてるの?w
米をたっぷり食べても太らない方法?
それとももう少し米を減らすような方法?
71名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:26:45 wK2
>>66食費を減らした方がいいのかと食べ過ぎなのはダメなのかを知りたかった 強いて言えば腹が減らないようにする方法
80名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:40:51 wK2
塩コショウだけで食ってみようかな
あと色んなもの買えるお金もなww この前久しぶりに豚肉食った
82名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)13:42:57 8TJ
まあ僕はパスタよりは玄米を進めたいな
確かにパスタキロ200円
玄米キロ250円
確かに玄米は高いが
それ以上に栄養の面でコスパ高いし玄米は腹持ちがいい
おかずも味噌汁だけでいいから費用もかからない
94名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:08:50 8Mz
ちなみに俺は2合食ってるが成人男性の一食分を1合としたんじゃなかったっけ?
96名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:09:48 wK2
>>94おかずが少ないから米いっぱい食っちゃう
105名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:23:41 8Mz
炭水化物安く多量に摂取したいならイモご飯なんかも良いぞ
ご飯炊くときに一口大のさつま芋放り込むだけ
栗ご飯のような甘さがあって栗ご飯の100倍楽
107名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:27:44 wK2
>>105いも高くないか? というかなんで一人暮らしはこんなお腹が減るんだ 栄養か? 実家暮らしの時は筋トレ時は鶏肉とキャベツを茹でたやつにプロテイン飲むだけで我慢出来てたのにげせぬ
108名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:31:42 8TJ
>>107
確かにいも高いね
重量当たりだとあんまり穀物と変わらないけど
水で膨れないしカロリー3分の1だし
あれは主食と野菜の中間的立ち位置
109名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:33:11 wK2
>>108昔は好きじゃなかったけど農家だから芋作ってていもにてそれをお湯とかち○ち○の緑茶をかけてふかして食べるの今考えると美味しかった
110名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:35:01 8TJ
いもは主食と考えたら割高だけど
主食と野菜を兼ねるものだと考えたらむしろ安いか?
111名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:38:38 wK2
>>110しかし結構ぺろっといけちゃわない?
112名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:40:11 8TJ
>>111
俺はヒョロガリだからそんなことないわw
113名無しさん@おーぷん:2017/07/09(日)14:41:41 wK2
>>112いいなぁ ガリが羨ましい