よく野菜食えって言うけどさ実際毎食度に必ず野菜

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:06:08.227 ID:ihIT2I8Gp.net
めっちゃお腹の調子いいやんけ
お前らがすぐ漏らすのはほとんど野菜食べてないってのがあると思う
野菜食え野菜

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:06:39.733 ID:wmur2KTxd.net
>>1
野菜たけーんだよぼけ!!もらすぞ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:06.085 ID:w/V5lVCB0.net
キャベツ大量に食った次の日の朝のウ○コはくせになる

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:29.117 ID:miuB2wVd0.net
野菜は高い
ブルジョアの食い物

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:58.343 ID:ugflrLgh0.net
大根と葱だけはほぼ毎日食ってるけどなぁ


元スレ:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1436652368/


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:03.796 ID:VBePL2z/0.net
腹の調子だけならヨーグルトでいい

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:19.687 ID:MbjcPzz80.net
野菜食い過ぎもダメじゃなかった?
ビタミンだかミネラルだかわからんが摂取過多は体に負担かかると

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:09:24.840 ID:ihIT2I8Gp.net
>>12
なんでも食い過ぎはダメだね
水だって飲み過ぎたら水中毒になるし

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:32.591 ID:V0tttze80.net
>>12
水溶性ビタミンは取りすぎた分体内の水分と一緒に出るから問題ない
脂溶性ビタミンは肝臓に溜まるから取りすぎは危険

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:47.510 ID:ihIT2I8Gp.net
塩キャベツとかでもいいぞ
簡単で美味い

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:09:43.633 ID:2S/3o/r60.net
>>14
ラー油かけたい

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:09:39.987 ID:rydtFnHW0.net
冬は毎日のように鍋してるんだが、ウ○コからすげえいい匂いする
牧場の匂い

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:04.512 ID:MZ7TiscWE.net
野菜ジュース飲むとすぐう○こしたくなる

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:46.052 ID:ihIT2I8Gp.net
>>20
野菜ジュースは効果あっても薄いぞ
普通の野菜のがいい

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:38.079 ID:ugflrLgh0.net
1/4玉くらいキャベツ刻んでボールにギチギチに詰めて
レトルトカレーかけてレンチン10分
200kcalくらいで腹一杯

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:52.835 ID:wmur2KTxd.net
めっちゃキャベツくいたくなってきた

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:33.928 ID:ihIT2I8Gp.net
>>24
だろ?
塩キャベツいっちゃえよ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:12:52.426 ID:wmur2KTxd.net
>>27
焼き肉屋の角?のキャベツ専用かけだれでいただく

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:43.773 ID:LwimsLcs0.net
2日前から野菜スープダイエットしてるんだが凄い肌の調子がいいぞ
皆も野菜食え

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:12:54.723 ID:OeTxJZMw0.net
・キャベツを用意します
・塩でもみます
・ゴマ油を適量かけます
・粗挽きコショウも振りかけます
・お好みで鷹の爪も少々
・美味い

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:13:34.912 ID:w3aAL1mt0.net
野菜高いけどキャベツ大根あたりは優秀
大根を千切りにして水につけ、練り梅と鰹節と青じそドレッシングで幸せになれるぞ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:14:05.799 ID:3xdFwhgP0.net
ジップロックに手でちぎったキャベツとごま油と塩でシェイクしたら定番だがおやつにいい

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:14:08.163 ID:kX7XWdER0.net
一番大事なのは通じなので。
通じが悪いと大腸がんとかなる危険あるから。
便通にはやはり食物繊維は必要だね。

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:16:02.200 ID:FBdAwPxR0.net
うちの野菜炒め水分でビチャビチャになってます

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:16:51.725 ID:ihIT2I8Gp.net
ちなみにキュウリさんは……
語るまでもないか

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:17:35.067 ID:wltl1vP10.net
キュウリは食感と彩りだけでやっていけるから

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:20:40.517 ID:Cy37j00UK.net
むしろ毎食度に野菜食べないやつがいるとか
普通はおかずと野菜セットになってるだろ
例外は食事抜いた時とか昼時とかに食べる物なくてインスタントで済ませる時しかない

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:21:19.288 ID:wmur2KTxd.net
>>52
一人暮らしで社畜やと夜はコンビニだらけ

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:23:30.423 ID:Le27pxGs0.net
>>53
毎食コンビニ弁当だとしても、
野菜の入ってないほうが少なくね?

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:24:59.126 ID:wmur2KTxd.net
>>58
コンビニのは入ってない別にひじきとかは喰うけどね

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:22:21.874 ID:ihIT2I8Gp.net
味噌汁にパラパラって入ったくらいのネギとかじゃダメだぞ!
毎食度じゃなくても夕飯とかにまぁまぁしっかり目に食うと体調よくなる

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:23:52.598 ID:eFufJOkKp.net
筋肉つけたい奴はブロッコリーと玉ねぎとトマト食っとけ

ブロッコリーと玉ねぎは蛋白合成ホルモン、トマトはDNA合成を促すからブロリーも夢じゃないぞ

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:28:37.013 ID:Cy37j00UK.net
>>60
ブロリーはブロッコリーからだったのか

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:33:21.202 ID:eFufJOkKp.net
>>68
せやで
しかもボディビルダー御用達だからコンセプトもあながち間違ってない

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:42:30.372 ID:xNnNRVLja.net
俺はナスネギカボチャピーマン玉ねぎが好き
野菜は大体なんでも食えるけどこのへんが特に美味い

111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:23:49.496 ID:ZiY7CR3/0.net
野菜ジュースは栄養無いって言い張る奴に限ってノンオイルドレッシングでサラダ食ってそう

115: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:25:38.709 ID:eFufJOkKp.net
水溶性成分はどうなん?
詳しい消毒法わからんけどいろいろ入れた水でじゃぶじゃぶ洗うじゃん?
カットしてなければそれほど流出しないだろうけど切り口からどんどん溶け出すイメージあるわ

116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:35:22.279 ID:VLv8A7LT0.net
>>115
そこはよく知らないけど普通に考えた場合、植物って細胞一つ一つに細胞壁があるやろ?
細胞壁が壊れない限りは中の栄養が勝手に外に流れ出すってのは考えにくいんじゃないか
そら切り口のとこは細胞壁が壊れてるけどさ
煮るとかしたら細胞壁壊れるけど洗うだけなら切り口部分だけじゃない??
つまり多少減るにしても100%無くなるなんてことは無いと思うわ

逆にキャベツの千切りなんかはめっちゃめちゃに細く切ってるから壊れる細胞壁も多くて水にさらすと物凄い減ってると思う

119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:42:41.367 ID:FyHeBTtE0.net
野菜で栄養摂ろうと思ったら一人暮らしではややこしい
サプリと相性が良いからカット野菜にサプリ飲んでる

127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 10:31:30.889 ID:bcJ1tJ9ja.net
野菜ジュースでも野菜食べないより全然いいよ
ビタミンCは摂取簡単だし

125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:52:56.643 ID:+xBcVS870.net
青汁