低カロリーで塩分が少ない食べ物

1: 2017/01/30(月)21:48:00 ID:oGk
教えてください

2: 2017/01/30(月)21:48:24 ID:10J
寒天

6: 2017/01/30(月)21:48:46 ID:oGk
>>2
いいねー

3: 2017/01/30(月)21:48:27 ID:cfb

6: 2017/01/30(月)21:48:46 ID:oGk
>>3
たっぷりのんでるよー


元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1485780480/


4: 2017/01/30(月)21:48:30 ID:oGk
生春巻きとかね

5: 2017/01/30(月)21:48:43 ID:Ayi
こんにゃく

11: 2017/01/30(月)21:49:45 ID:oGk
>>5
大好物 毎日食うとやばい

8: 2017/01/30(月)21:48:54 ID:bNX
とうふ

11: 2017/01/30(月)21:49:45 ID:oGk
>>8
タンパクがお多くね?

12: 2017/01/30(月)21:50:11 ID:n9F
野菜全般

13: 2017/01/30(月)21:50:33 ID:oGk
>>12
やっぱそうだよね
調理法は? おひたし?

20: 2017/01/30(月)21:52:14 ID:n9F
>>13
塩コショウ炒め
塩分気になるなら控えめに
ブロッコリーとかアスパラだったらゆでてマヨネーズ

23: 2017/01/30(月)21:52:59 ID:oGk
>>20
マヨはハーフじゃないのが塩分低い

14: 2017/01/30(月)21:50:58 ID:Yad
デミグラスソースハンバーグ

15: 2017/01/30(月)21:51:11 ID:oGk
>>14
食ったら死ぬわw

16: 2017/01/30(月)21:51:18 ID:jjw
塩分となると難易度高いな
汁もんは大概カロリー低めな印象

18: 2017/01/30(月)21:51:50 ID:oGk
>>16
スープダメなんだよねー

47: 2017/01/30(月)22:18:31 ID:9t5
>>18
鶏ムネ肉は低カロリーだぞ
沸騰した出汁の中にムネ肉ポーイ
5分間茹でて後は火を止めてフタをして放置
冷めたらそえ切りにして辛子で食べる

48: 2017/01/30(月)22:20:26 ID:oGk
>>47
うわうまそー

49: 2017/01/30(月)22:22:51 ID:n9F
>>48
イタリア料理とスペイン料理に活路を見出そう
コショウきかせたトマトリゾットとか

21: 2017/01/30(月)21:52:23 ID:iji
痩せたいんですか?
筋肉つけたいんですか?

23: 2017/01/30(月)21:52:59 ID:oGk
>>21
痩せたいってか病気

22: 2017/01/30(月)21:52:49 ID:Ayi
トコロテン食べたくなってきた

24: 2017/01/30(月)21:53:12 ID:oGk
>>22
食った気が好きないよねw

25: 2017/01/30(月)21:53:34 ID:O0x
保存きく料理は全部塩だらけ

29: 2017/01/30(月)21:54:36 ID:oGk
>>25
ああ そんな傾向あるね

26: 2017/01/30(月)21:54:05 ID:n9F
腎臓でもやったか

29: 2017/01/30(月)21:54:36 ID:oGk
>>26
やってしなっていた

27: 2017/01/30(月)21:54:23 ID:Yad
病気?食ったら死ぬってマジの話かよ

29: 2017/01/30(月)21:54:36 ID:oGk
>>27
まあ

28: 2017/01/30(月)21:54:31 ID:O0x
減塩塩は持ってる?

30: 2017/01/30(月)21:54:56 ID:oGk
>>28
減塩えんも使わないくらいよ

31: 2017/01/30(月)21:55:16 ID:oGk
レモンと酢がメイン調味料

35: 2017/01/30(月)21:56:35 ID:n9F
ネフローゼにでもなったか

すっぱいのが好きなら酸味をきかせるといい
あとはだしをきかせるか

37: 2017/01/30(月)21:58:05 ID:oGk
>>35
出汁もいいっすねー

36: 2017/01/30(月)21:56:44 ID:BIw
バナナとヨーグルトでいいんじゃね

37: 2017/01/30(月)21:58:05 ID:oGk
>>36
いいね~ タンパクが多そうだけど

40: 2017/01/30(月)22:00:24 ID:iji
腎機能障害にたんぱく質は厳禁です。

42: 2017/01/30(月)22:02:34 ID:oGk
>>40
40gていどまでおk

45: 2017/01/30(月)22:05:49 ID:n9F
>>42
そうするとどうしたって野菜中心になるよなあ
糖質が大丈夫ならトマトが大きな味方か
夏場になればラタトゥイユが作れるんだけど
ひき肉控えめにして野菜を大量に入れたキーマカレーとか

48: 2017/01/30(月)22:20:26 ID:oGk
>>45
トマト超好き!

尿酸値はおk

41: 2017/01/30(月)22:01:15 ID:n9F
タンパク質の摂取制限がないならこの時期は湯豆腐とか?
ちょっと邪道だけど魚介だしも使って思い切りうまみを追加するといい
でも腎臓やっててタンパク質ってどうなんだろう

42: 2017/01/30(月)22:02:34 ID:oGk
>>41
取り過ぎると透析

50: 2017/01/30(月)22:28:02 ID:9t5
塩分減らすなら出汁やマヨやポン酢なんかをうまく活用する事だね