炭水化物を食ってないだけでなんでこんなに便秘なの(´;ω;`)
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:35.892 ID:l+PgWhxAK.net
食物繊維は炭水化物だからなあ
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:02:05.584 ID:ZpAB48c60.net
朝にスムージーつくって飲んでみたらどうだろうか
自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ
自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:03:24.166 ID:Z4avdDEY0.net
穀物の食物繊維はほんと偉大
流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
二週間に一回くらいなら大きな影響はない
流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
二週間に一回くらいなら大きな影響はない
元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453377590/
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:05:08.282 ID:wSDJexQP0.net
食物繊維はサラダじゃダメなのか
毎日お皿1杯分は絶対食べる
水分も1リットルは絶対に飲んでる
炭水化物じゃなきゃダメなの?
お腹ぱんぱんで痛いよ
毎日お皿1杯分は絶対食べる
水分も1リットルは絶対に飲んでる
炭水化物じゃなきゃダメなの?
お腹ぱんぱんで痛いよ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:07:17.126 ID:Z4avdDEY0.net
一リットルじゃ少ないぞ
俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
食べ物以外で二リットルは意識して取らないと
俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
食べ物以外で二リットルは意識して取らないと
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:08:39.619 ID:wSDJexQP0.net
>>9
ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
1,5リットルは飲んでる
ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
1,5リットルは飲んでる
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:08:44.270 ID:m1QKrm4w0.net
オールブランを食べたら快便過ぎてやばかったわ
糞不味いからやめたけど
糞不味いからやめたけど
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:12.178 ID:wSDJexQP0.net
>>11
炭水化物だからなぁ.......
炭水化物だからなぁ.......
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:10:42.719 ID:Z4avdDEY0.net
>>13
なんで二リットル飲めって言ってんのに1.5でドヤるんだよまだ足りねーよハゲ
なんで二リットル飲めって言ってんのに1.5でドヤるんだよまだ足りねーよハゲ
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:11:40.049 ID:wSDJexQP0.net
>>17
もうちょい飲むわ
でも2リットル近くはいってるんだよ
おしっこは多い
おしっこにいっちゃってる気がする
もうちょい飲むわ
でも2リットル近くはいってるんだよ
おしっこは多い
おしっこにいっちゃってる気がする
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:13:38.246 ID:Z4avdDEY0.net
>>18
おしっこいっぱい出るのもしょうがない
それも踏まえての二リットルや
夏場はもっと取らないとだからお腹ガバガボになるで
おしっこいっぱい出るのもしょうがない
それも踏まえての二リットルや
夏場はもっと取らないとだからお腹ガバガボになるで
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:21.000 ID:8sb1C/4RM.net
ごぼうのサラダにしてみな えらいことになるぜ
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:52.885 ID:wSDJexQP0.net
>>14
ごぼうも糖質多いからキツいな
ごぼうも糖質多いからキツいな
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:12:11.374 ID:ti0rCbsf0.net
炭水化物を避けると食物繊維も避けることになる
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:13:00.541 ID:wSDJexQP0.net
>>19
サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ
サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:14:13.441 ID:dj+f9q92H.net
朝コーヒー一杯飲むだけで
午前中飲んだ水分は全部尻から出るようになったわ
午前中飲んだ水分は全部尻から出るようになったわ
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:01.626 ID:wSDJexQP0.net
コーヒーか
あんま効かないんだよなぁ
あんま効かないんだよなぁ
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:54.940 ID:9fYODj2T0.net
サラダは自己満足以上の何物でもないな
ボウルに山盛り食ってもおひたし小鉢一杯分にもならない
ボウルに山盛り食ってもおひたし小鉢一杯分にもならない
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:17:26.915 ID:Z4avdDEY0.net
コーヒーとか牛乳でお腹下る人は楽でいいよな
羨ましい
羨ましい
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:19:17.459 ID:wSDJexQP0.net
そう
牛乳とかヨーグルトは効かない
普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う
牛乳とかヨーグルトは効かない
普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:01.395 ID:JBOqMu850.net
中学生の時から便秘でつらい
朝一でう○こしたのなんて何年前の事か分からない
週一で激しい腹痛の後硬便と下痢の攻撃で力尽きる
朝一でう○こしたのなんて何年前の事か分からない
週一で激しい腹痛の後硬便と下痢の攻撃で力尽きる
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:21:18.832 ID:Z4avdDEY0.net
油摂るしかないで
糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし
糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:25:17.520 ID:9DkoXxvVa.net
そこまで気にしないといけないって糖尿病か膵臓関係の病気でもあるのかよ
無いんならかえって太るぞ
無いんならかえって太るぞ
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:53.053 ID:wSDJexQP0.net
>>37
太ることはないだろ
太ることはないだろ
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:35.910 ID:9DkoXxvVa.net
>>43
便秘が続くと太るぞ
なんでどこの国でも炭水化物が主食になってるかよく考えてみろ
便秘が続くと太るぞ
なんでどこの国でも炭水化物が主食になってるかよく考えてみろ
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:26:49.259 ID:9fYODj2T0.net
納豆がいいって聞いて毎日食ってるんだけどあまり実感がない
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:35.149 ID:wSDJexQP0.net
納豆も毎日食べてる
納豆は大好き
納豆は大好き
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:28:33.810 ID:IRsmwACB0.net
>>1で自分で答え書いてるじゃん
炭水化物とらないから便秘なんだよ
炭水化物とらないから便秘なんだよ
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:30:17.418 ID:wSDJexQP0.net
炭水化物って要は糖質と食物繊維でしょ
糖質はさけて食物繊維は重点的に摂ってるつもりなんだよ
糖質はさけて食物繊維は重点的に摂ってるつもりなんだよ
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:33:06.505 ID:Z4avdDEY0.net
>>48
そもそも糖質制限が体質的に合わない人もいるし、合ってたとしても劇的に効果が出るのは激デブが小デブになる時位だからね
合わないようなら諦めるのも手だよ
そもそも糖質制限が体質的に合わない人もいるし、合ってたとしても劇的に効果が出るのは激デブが小デブになる時位だからね
合わないようなら諦めるのも手だよ
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:34:38.725 ID:vEWqcVzCa.net
サラダサラダって何サラダだよ
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:42:25.743 ID:wSDJexQP0.net
>>52
レタスとキャベツが多い
たまにほうれん草とかブロッコリー
レタスとキャベツが多い
たまにほうれん草とかブロッコリー
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:45:55.309 ID:ivK4pzAdH.net
>>55
レタスなんて食ってるから便秘なんだよ
レタスなんて食ってるから便秘なんだよ
57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:46:40.386 ID:wSDJexQP0.net
>>56
レタスっていいんじゃないの???
レタスっていいんじゃないの???
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:49:32.369 ID:dj+f9q92H.net
>>57
レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで
レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:50:01.196 ID:wSDJexQP0.net
キャベツの方がいいのか
初知りだ......
初知りだ......
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:52:51.130 ID:9DkoXxvVa.net
もっと言えばキャベツ食うぐらいならわかめとかひじき食え
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:53:48.346 ID:wSDJexQP0.net
わかめって微妙に高いよね
今キャベツめっちゃ安い
今キャベツめっちゃ安い
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:56:10.701 ID:0X7Yh0ND0.net
バナナ食えアロエヨーグルト食えだめならコーラックまたはビューラックで快適に
69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:56:44.568 ID:Fam+sl3zx.net
一発でなおる方法教えたる
玄米食え
玄米食え
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:57:26.516 ID:wSDJexQP0.net
お米系は本末転倒だよぉ......
74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 22:01:15.924 ID:Fam+sl3zx.net
>>70
騙されたと思って食ってみ
食った事ないだろ
騙されたと思って食ってみ
食った事ないだろ
72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:59:35.213 ID:9DkoXxvVa.net
そもそもなぜご飯食べないのか
なんで糖質がダメなのか理解してんのか?極端な糖質制限はかえって太りやすい体質とリバウンド引き起こすって理解してるのか?
なんで糖質がダメなのか理解してんのか?極端な糖質制限はかえって太りやすい体質とリバウンド引き起こすって理解してるのか?
78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 22:23:07.316 ID:ivK4pzAdH.net
めっちゃ腹一杯にキャベツと豚肉食えば嫌でも出る