栄養豊富で調理が簡単で

1: 2017/01/18(水)11:20:18 ID:j5A
冷凍ブロッコリーみたいなやつ

2: 2017/01/18(水)11:20:34 ID:AcP
とうふさんをすこれ

3: 2017/01/18(水)11:21:26 ID:j5A
>>2
とうふさん腹膨れないやん

5: 2017/01/18(水)11:22:03 ID:Uvz
うーん、もやし!www

7: 2017/01/18(水)11:22:22 ID:j5A
>>5
もやし意外と栄養ないやん

9: 2017/01/18(水)11:23:18 ID:BbL
そんなものはない

素直に冬場は鍋食い続けて、どうぞ


元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1484706018/


10: 2017/01/18(水)11:23:21 ID:klZ
納豆オムレツ

13: 2017/01/18(水)11:23:50 ID:j5A
>>10
なかなか良いな

12: 2017/01/18(水)11:23:34 ID:7qA
たまごかけごはん

14: 2017/01/18(水)11:24:05 ID:j5A
>>12
食べてる

15: 2017/01/18(水)11:24:11 ID:bQG
調理が簡単でうまいのは常夜鍋
栄養は知らん

16: 2017/01/18(水)11:24:22 ID:j5A
>>15
なんやそれ

17: 2017/01/18(水)11:24:50 ID:scy
もやし


18: 2017/01/18(水)11:24:59 ID:j5A
>>17
もう食ってる

19: 2017/01/18(水)11:25:24 ID:quY
ニンニクのホイル焼き

20: 2017/01/18(水)11:25:42 ID:j5A
>>19
良いな

21: 2017/01/18(水)11:28:05 ID:l2S
食パンかな
パスタより簡単やし

22: 2017/01/18(水)11:28:22 ID:j5A
>>21
栄養

23: 2017/01/18(水)11:28:27 ID:g8f
豚肉、ネギ、塩、ごま油
炒めるだけ

ネギ切ってあるの買って豚肉もパックからそのまま入れればまな板包丁も汚れん

24: 2017/01/18(水)11:28:43 ID:j5A
>>23
よくやるで

28: 2017/01/18(水)11:31:39 ID:g8f
>>23
そこにしめじやら舞茸やらの手で割くだけのキノコ
とか牡蠣、卵とか季節のもん色々日替わりで足してローテすれば栄養満遍なく取れるやんね

25: 2017/01/18(水)11:29:35 ID:t3o
大豆製品はマジで頭おかしいぐらい栄養豊富で調理簡単で安い

27: 2017/01/18(水)11:30:08 ID:j5A
>>25
例えば?

29: 2017/01/18(水)11:34:03 ID:scy
親子うどん美味しいよ。
ネギと鶏肉煮て、そこに麺つゆと冷凍うどんぶち込む。あったまったら溶き玉子入れる。

30: 2017/01/18(水)11:34:53 ID:j5A
>>29
なかなか良いな

38: 2017/01/18(水)11:48:00 ID:g8f
もやしと米は栄養無いやろ

40: 2017/01/18(水)11:49:16 ID:j5A
>>38
これな マイナスのが大きい

41: 2017/01/18(水)11:50:39 ID:g8f
鶏胸肉ってもう書かれたかな
イッチもう食ってるって書きそうやが

米炊く時に一緒に入れるとフワフワ美味いしガス代節約

42: 2017/01/18(水)11:51:49 ID:j5A
>>41
鶏肉は最高だから食べてるけど一緒に炊くってのは初めて見たな